НРАВИТСЯ ЛИ ВАМ ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА?

начало

• malinka**)))) 19.12.11 12:58

  ответ для: newstart

  
  приветик)))))))
  давай вместе:)
  только у меня уже 4 часа,у нас время разное,сегодня я употребляла только белок,с завтрашнего дня постараюсь творог)))
  буду крутить обруч ну и упражнения:)
• newstart 19.12.11 11:36

  ответ для: malinka**))))

  
  давай вместе!!!
  я вот сейчас творогом завтракаю...
  НО, я не брала обезжиренный (бяка редкостная)... я взяла 2,5 со вкусом ванили... мне и такой поможет, из прошлого опыта - худелось только на молочку, не важно какой жирности...
  а спортом ты занимаешься???
• _tanechka_ 19.12.11 08:34

  ответ для: malinka**))))

  
  удачи вам!
• malinka**)))) 19.12.11 08:31

  ответ для: _tanechka_

  
  хорошо,спасибо огромное,очень благодарна вам******
• _tanechka_ 19.12.11 08:29

  ответ для: malinka**))))

  
  яйца ешь без желтка, морепродукты только вареные или на пару,овощи только в слабой обработке и на пару..вот и диета.для эффективности ешь до 5-ти..после можно стакан кефира или несладкий чай, сок и т.п.
• malinka**)))) 19.12.11 08:26

  ответ для: _tanechka_

  
  простите 9*
  лишнее))
• malinka**)))) 19.12.11 08:26

  ответ для: _tanechka_

  
  я вот люблю морепродукты,курочку,яйца,и сладкое(9мой первый враг((((((
  ещё я люблю овощи самые разные и рис
• _tanechka_ 19.12.11 08:25
  
  бери подругу и в тренажерку-одной стимула нет ходить..
• _tanechka_ 19.12.11 08:24

  ответ для: malinka**))))

  
  надо тогда есть белок(яйца, рыба)-сперва похудеть, потом качать пресс, втягивать живот просто так можно уже сейчас
• _tanechka_ 19.12.11 08:23

  ответ для: malinka**))))

  
  ну если не любитель, то тогда лучше выбирать что-то из любимых НиЗКОКАЛЛОРИЙНЫХ продуктов и жрать их неделю в удовольствие)конечно, лучшая пора для этого-лето...зимой можно подсесть на салаты из овощей (опять же любимых) или морепродукты(только не консервированные)
• malinka**)))) 19.12.11 08:23

  ответ для: _tanechka_

  
  а вот мне больше всего надо сжечь жир((
  как??
  всегда проблема с животом((так мечтаю о плоском(
• _tanechka_ 19.12.11 08:21

  ответ для: malinka**))))

  
  ну с недельку посиди вместе с разгрузкой на ней, посмотришь, поможет-не поможет..выходить :просто сокращаешь потребление кефира и зам еняешь его то гарнирчикомЮ то кашкой, супчиком..потом вообще кефир не пьешь, фрукты кушаешь по одной -две штуке в день..я выхоожу в течение 5-7 дней..потом две недели и можно снова