ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ! РОСТ 165, ВЕС 65, ПОДСКАЖИТЕ, КАКАЯ ДИЕТА БУДЕТ ЭФФЕКТИВНА?

начало

• malinka**)))) 05.11.11 15:10

  ответ для: uat24d6x99mn

  
  тоже всегла мечтала весить 50 кг,ну ничего мы сможем и добьёмся своей цели:)
• uat24d6x99mn 05.11.11 14:05
  
  Зашла почитать советы тоже надо похудеть кг на 10, а вообще мечтаю кг 50 весить, чтоб быть легкой и воздушной Сейчас 63 где-то вешу рост 167, вчера 62 было, но КД и настроение гадкое, поэтому жрууу сегодня Как бы взять себя в руки
• k@r@melin@ 05.11.11 13:09
  
  Правильное питание и спорт! А диеты это временное действие!
• Olish55 05.11.11 12:37
  
  какие-то строгие диеты мне не подходят, типа “ 1 день только овощи, 1 день только гречка, 3 день только вода..“. я плохо себя чувствую на них - голова кружится и тп! так что скорее, тут именно не диета, а правильное питание! примерный рацион: завтрак - овсянка+хлебец с сыром. перекус - яблоко.обед - суп и кусочек куриного филе. перекус - яблоко(или любой другой фрукт). ужин (до 18-00) - гречка (или капуста, рис...)
• malinka**)))) 05.11.11 12:32

  ответ для: Olish55

  
  а на какой диете собираешься худеть:)
  какой примерно рацион у тебя был при правильном питании?
• Olish55 05.11.11 12:29
  
  у меня примерно похожие параметры- рост 168, вес около 65. но я хочу похудеть хотя бы до 60! в конце сентября весила около 69 кг. за 1,5 месяца скинула 4 кг - правильно питалась + спорт
• malinka**)))) 05.11.11 11:56

  ответ для: figurka

  
  и сколько ты сбросила?:)с какого веса?
• figurka 04.11.11 17:28

  ответ для: LizZzZa

  
  не знаю, мне вкусно. это дело привычки.. а они там в телеке сами никак не разберутся, что полезно, а что нет:)))
• LizZzZa 04.11.11 17:19

  ответ для: figurka

  
  А я как раз совсем недавно по телику слышала,что обезжиренное- совсем бесполезно)))Да и невкусно,кстати...
• figurka 04.11.11 17:17

  ответ для: LizZzZa

  
  так я по тв слышала.
• LizZzZa 04.11.11 17:15

  ответ для: figurka

  
  Не думаю...Кальций из творога усваивается с помощью жира... Уточню)
• figurka 04.11.11 17:12

  ответ для: LizZzZa

  
  а я слышала, что это раньше так считалось, что обезжиреное бесполезно и надо хоть 2 или 5 %. а сейцчас учёные говорят, что жирность не имеет значения. если продукт полезен, то он полезен и в 5% и в 0%