вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ СКИНУТЬ 10 КГ? МНОГО СПОРТА И ДИЕТА - ЭТО МОЙ РАЦИОН. ЖДУ ВАС!

Я всегда борюсь с лишним весом, в среднем у меня 55 кг. А я хочу 50 кг. Рост - 168. Но вот в последнее время как-то забросила похудение и начала очень много есть, а особенно на ночь. И сегодня посмотрев программу “Зважені та щасливі“ я решила взяться за себя и скинуть те злосчастные 5 кг. Но став на весы я увидела заоблачную цифру 60 кг. Для меня это кошмар...я никогда столько не весила. Мне захотелось расплакаться, но я этого не сделала, а твердо решила, что с этого дня я РЕАЛЬНО берусь за себя, без всяких отговорок. Много спорта и диета - это мой рацион. Я хочу скинуть эти 10 кг за 20-30 дней. Я жду таких же желающих, как и я. Но прошу отписываться только тех, кто через пару дней не начнет пропадать, а будет идти к своей цели быть красивой и стройной!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Tafka, 18.09.11 17:58 все темы»
комментарии: +379, просмотры: +8239
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Мисс Шарм


    нее,не калорийная,просто там жир есть,а мне можно только 30 гр. жира в день (надо от 60 гр. белка, до 30 гр. жира,до 250 гр. углеводов (но углеводо получается ваще дофига съесть моно)-иначе деятельность щитовидки притормаживается)

  • ответ для: Почти_Богиня


    ты сильные ограничения ввела для себя))я тоже сейчас сократила список продуктов,для меня главное не кушать хлеб в чистом виде,все консервированное,кофе,майонез.
    я сегодня буду рис или может побалуюсь итальянскими макоронами)посмотрю еще...главное спорт вечером

  • ответ для: Мисс Шарм


    у тебя что в обед?

  • ответ для: Почти_Богиня


    спасибо,обязательно сделаю )
    а почему без сметаны считаешь ее каллорийной?

  • ответ для: Мисс Шарм


    я обычно из дома беру обед,а тут не знала чего взять и решила,что зайду в магазин. а тут вспомнила,что на выходных захотела вкусненького и прошла по супермаркету. Прикинь - ничего подходящего для себя не нашла сладкое и мучное низзя, мясо сказали есть бесполезно (лучше морепродукты,а я пока не хочу),молочку надо сократить,салаты покупные -там майонез вредный.и чего есть? Вот только творог без сметаны или еще йогурт моно купить, но тогда считай голодом буду

  • ответ для: Мисс Шарм


    ну я читала,что да -выводит воду, можно добавлять чего угодно, но лучше соль

  • ответ для: Мисс Шарм


    2 яйца, морковный сок, салат из вареной свеклы+яблоко ккал.: 302.44 жиры:13.3 г.
    жиров осталось на день 17гр. вот сижу и думаю чего на обед купить -творог что ль? без сметаны

  • ответ для: Почти_Богиня


    я кушала творожную массу со сметанкой и зеленый чай,а ты?

  • ответ для: Почти_Богиня


    да,сложно тебе!)а я 2 дня не ем сладкое и вес на 1.100 ушел
    я ванну редко принимаю,но можно уточнить...т.е если принимать горячую то действительно выводит всю лишнюю воду?а соль добавлять или пену можно?

  • ответ для: Мисс Шарм


    у тебя чего на завтрак было?как английский? Сдается?

  • ответ для: Мисс Шарм


    я тогда иду и смотрю на коллег,когда сладкого хочется) - они все такие...мммм...толстушки мягко говоря

  • ответ для: Мисс Шарм


    у меня да -из-за проблем с щитовидкой нельзя горячую ванну на ночь,а вообще раньше- 30мин. в горячей ванне и вся вода выходит из организма!никаких отеков! Но у меня ж еще не просто ванна,а с отваром трав,наверно отек от них.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете кто работает на сайте?» 19
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 57
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 19
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 17
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 12
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 19
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 12
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 13
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 186
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 20
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 22
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 8
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 19
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 30
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 16
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 15
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 18
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 8
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 9
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 14
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в»
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 32
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 50
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 14
что было на завтрак и обед? » 20
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 21
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 36
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 30
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 12
вы были полным ребенком или худым? » 32
как вы видите смысл рождения ребенка?» 27
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 27
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 35
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 20
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
что думаете о феминитивах? какие используете?» 34
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 37
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 115
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 11
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 21
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 23
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 44
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 13
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 22
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 11
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 17
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 10
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 15
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 47
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 26
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 84
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 11
что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что » 3
какой у вас любимый автор классической литературы? » 12
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 5
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru