вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЖНО ЛИ ПОПРАВИТЬСЯ ОТ ФРУКТОВ? ОСОБЕННО ИНТЕРЕСУЮТ ЯБЛОКИ.

можно-ли поправится от фруктов? особенно интересуют яблоки


Можно ли ими заменить ужин???

следующая тема»
регистрация»

автор: Super Bitch, 03.09.11 16:32 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +20790
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • В принципах раздельного питания сказано,что
    крахмалосодержащие продукты, производные от злаков, круп, картофеля, бураки,сочетаются с жирами, зеленью, овощами. Строго запрещено употребление их вместе с белками (мясо, рыба, сало, яйца, бобовые, грибы и т.д.), сахаросодержащими и молочными всяческими продуктами.
    Можно попытаться раздробить завтрак,отделив потребление хлебцов,которые можно сьесть с вашими овощами,а после-белки))

  • ответ для: Джинг


    Впервые вижу свой сценический псевдоним в мужском варианте:)))))))))
    Джинга

  • ответ для: Джинг


    1 хлебец весом не более 10 гр + малюсенький кусок сыра и ветчины.
    хлебец из цельного зерна пшеницы

  • ответ для: Super Bitch


    Хлебцы с ветчиной и сыром-это разве раздельное питание?Какого рода хлебцы?
    Вы действительно немного повернуты на этом,но это вполне понятно)Но вы напрасно беспокоитесь,у вас довольно сбалансированное меню,вы не сидите на белках и не отказываетесь от них,как и от всего другого
    Вот что рекомендуют при раздельном питании употреблять на ужин:Ужин.
    Отварным куриное мясо без шкурки с зеленью, например, зеленым горошком,т.е белок.Считаю это верным,у вас в меню все же недостаточно белка,на мой взгляд,вы,вероятно,снизили его количество ввиду того,что вы боитесь поправиться...

  • ответ для: Джинг


    У меня раздельное питание. на нём + на шейпинге сбросила 10 кг. Работа за компом но после работы я гуляю либо тренируюсь.
    Придерживаюсь правильному питанию: Отказ от мучного и сладкого, после 18.00 - только вода или зелёный чай..
    В основном ем овощи и фрукты (вообще почти сыроедка), соли и сахар исключила! жаренное не ем! порции очень маленькие (желудок уменьшился)
    Вот примерно так я сейчас питаюсь:
    Утром : Овсянка на воде с ложечкой мёда
    или
    Омлет из 1 яйца и 1 хлебец с сыром и ветчиной + 1 маленькая помидорка и 1 огурчик
    Чашка заварного кофе или чая БЕЗ САХАРА и БЕЗ ЗАМЕНИТЕЛЯ.
    Кусочек чёрного шоколада.
    Перекус 1 персик или яблочко или долька дыни или арбуза.
    Обед : суп из овощей, салатик без масла и соли.
    или кусочек рыбки с салатом.
    Через 2 часа могу скушать яблочко или немного арбуза или дыни.
    Вечером, до 18.00 часов :
    0.5 литра обезжиренного кефира (в те дни когда нет тренировки)
    2 яблока в тренировочные дни
    занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю.
    НО! сейчас у меня панический страх потолстеть...Каждый съеденный кусочек , будь то яблочко, обезжиренный кефир (27 каллорий на 100 гр), арбузик, - это уже паника и страх снова не набрать вес!
    При этом я веду активный образ жизни, шейпинг, работа, учёба, прогулки, велик.
    Встаю на весы по 4-5 раз в день ! Вот уже передёрнула меня ! прям шизиком стала !
    Сейчас моя цель удержать вес.

  • ответ для: MarTinka)


    и меня

  • ответ для: Super Bitch


    Фрукты-это очень хорошо,но сбалансированное питание-еще лучше У вас вечерняя сидячая работа,что вы хотите заменить ужин фруктами?
    Арбуз - великолепное мочегонное,желчегонное,очищает почки и печень,действует против лишней влаги,это даже убирает килограммы,связанные с отеками.
    Диетологи наперебой говорят о питательности вкусных,спелых персиках.
    Перекусывать такими-прекрасно,питаться на ужин одними фруктами-как минимум,переедать количеством.Сьев на ужин,потом обязательно захочется есть,ведь фрукты переварились и желудок опять голодает и все следующие приемы пищи стремится отложить “прозапас“.

  • а меня арбузы интересуют))))

  • ответ для: Джинг


    метаболизм вроде хороший, занимаюсь спортом, веду активный образ жизни.
    Кушаю 2-3 яблока в день (беру на работу)
    или может 1-2 персика
    или арбуз

  • от яблок наврятли а вот виноград оч калорийный,ужин не советую заменять фруктами всё таки там один сахар который вечером не успеет перевариться

  • Я всё лето ела фрукты и много! И похудела! Так что думаю не поправитесь!

  • Это зависит от обмена веществ и количества поедаемых фруктов.Если обмен “убитый“-человеки даже на воде толстеют.
    Заменять полностью ужин фруктами не стоит.Посмотрите,с чем их можно безвредно сочитать,что бы организовать себе сытный и низкокалорийный ужин и ночью не просыпаться от голодных спзмов желудка.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на трена»
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 75
как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша? » 25
тема содержит фото вам нравится этот мужчина?» 6
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 75
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 15
как денёк? у нас солнечно.но я уже дома после 4 часовой прогулки.ем пи» 4
чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит! » 42
тема содержит фото фото пошлое на ваш взгляд» 13
тема содержит фото вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съ» 19
какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой, ро» 11
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 29
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 20
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 5
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 41
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 11
тема содержит фото приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти » 47
сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье? » 28
сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде была» 16
девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз? » 32
какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему? » 21
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 19
как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огор» 15
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 31
зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль » 29
если вам здесь кто-то пишет в личку вы выносите это на всеобщее обозр» 41
как вы думаете, какие еще аккаунты мне принадлежат? » 10
ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней? » 24
что значит классная в постели женщина? » 35
у какой участницы самая обаятельная грудь? » 44
полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част» 70
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 33
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 37
почему так обманывают людей на распродажах? какая же это распродажа?» 7
кто самая скандальная участница, ну или просто злая? » 21
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 24
вы можете почувствовать, когда люди встречаются? » 8
как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не» 74
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 3
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 53
почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?» 13
в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован? » 15
вы были одержимы мужчиной? » 57
тема содержит фото вы пробовали такой сыр? понравился или нет? » 10
кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!» 39
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 15
вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но» 26
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 34
какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски» 24
как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носи» 17
ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так? » 13
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 40
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 29
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 23
чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется. » 18
почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с » 14
тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын актив» 36
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 31
тема содержит фото выставили бы какое-то из этих селфи? » 10
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 33
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 88
если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним р» 17
вы любите мидии? » 29
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 94
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 79
тема содержит фото купили бы кольца по такой цене?» 16
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 139
тема содержит фото настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся » 8
у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы заберемен» 15
смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. порт» 17
вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет» 11
вы любите конфеты птица дивная? » 17
тема содержит фото как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево? » 12
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 18
тема содержит фото ужасный живот? сделали бы пластику? » 13
почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует, будто я » 3
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 33
добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга? » 11
какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать? » 78
тема содержит фото немного еще помучаю вас. фото хорошие?» 26
вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным? » 10
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 12
тема содержит фото такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе » 10
всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, бе» 20
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 28
какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану? » 50
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 49
кто самая позитивная участница и кто самая негативная? » 14
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 18
в магазине летуаль можно забрать только часть заказа? назаказывала лиш» 10
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 13
можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит» 16
считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот талан» 16
тема содержит фото странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня? » 19
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 11
что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий » 11
ждете осень? она уже очень скоро наступит!» 46
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 90
мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад» 45
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru