МНЕ 16 ЛЕТ. МОЙ РОСТ 159 СМ, А ВЕС 58 КГ. У МЕНЯ ШИРОКАЯ КОСТЬ И Я ВЫГЛЯЖУ ДОВОЛЬНО МАССИВНО. КАК МОЖНО ДО МАЯ УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОДТЯНУТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ? ЧТО МОЖЕТЕ МНЕ ПОСОВЕТОВАТЬ?

начало

• Юляшка0 10.03.11 17:26

  ответ для: ykpidexp875c

  
  Спасибо за советы! Надо и вправду брать себя в руки.
• Юляшка0 10.03.11 17:25

  ответ для: Бука-Барабука

  
  Да, так конечно намного лучше будет, но вот у меня в моей станице нет фитнес-клубов. Обидно. Буду самостоятельно заниматься.
• Бука-Барабука 10.03.11 17:23

  ответ для: Юляшка0

  
  Я планирую для начала позаниматься им в спортивном клубе с инструктором. Чтобы научиться всё правильно делать, правильно дышать. А потом может и сама буду дома заниматься.
• ykpidexp875c 10.03.11 17:22
  
  что за глупости?у меня такой же и рост в 58-60 кг я выглядела так же как вы,хотя я тонко костная.наоборот,если у человек широко костный он будет худее при той же массе тела,чем тонко костный.у меня запястье 14 см-сейчас сфоткала руку и вешу я сейчас 48 кг.так что не придумывайте себе отмазы по поводу ширококостности.все в ваших руках и вы можете вполне стать стройной и подтянутой!
• Юляшка0 10.03.11 17:20

  ответ для: Бука-Барабука

  
  Спасибо, сейчас в интернете поищу упражнения. Потому что мой жирок уж очень хочется до лета убрать.
• я в рыжей пижаме 10.03.11 17:17
  
  при чем тут кости?)))) жирок на животе-это не кости)подсказываю, как убрать лишнее: надо мало кушать! желаьельно каждый день) и много двигаться
• Бука-Барабука 10.03.11 17:17
  
  Пилатес говорят очень хорошо всё подтягивает. Я планирую ближе к лету им всё-таки заняться. Хотя я ооочень худенькая. Просто хочется, чтоб всё было красивое и подтянутое =)
• 5mbnbv81y1iqlr 10.03.11 17:14
  
  Кости тут не при чем, просто похудеть немножко надо и все.
• Juinze 10.03.11 17:13

  ответ для: Помеха справа

  
  ну 4 кг это не 500 грамм, так что это порой тоже ооочень заметно=) я ничего не имеюм против, ну я предполагаю, что если она учится, то у неё нет времени бегать по утрам, поэтому она может просто худеть на правильном питании, допустим, и немного спорта, но если же временем она располагает, то пожалуйста=))) не менее эффективно=)
• Помеха справа 10.03.11 17:09

  ответ для: Juinze

  
  но вы не на моем месте и я думаю что 4 кг на глаз и на этогй фотке не определишь )) да я как бы девушку вообще полной не считаю - побегать бы ей с утра месяцок-другой - и будет все в порядке
• Juinze 10.03.11 17:06

  ответ для: Помеха справа

  
  я б на вашем месте не ехидничала, девушка попросила помочь, я высказала своё субъективное мнение, и надеюсь помогла ей
• Fanatka na vsegd 10.03.11 17:05
  
  кость костью но жирок убрать надо! у меня тоже кость широкая, но я при росте 175 вешу 61-62кг. а когда-то было 72. ты очень симпатичная, похудеешь, будешь вообще красавица!!!