вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!



Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости


Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




следующая тема»
регистрация»

автор: natik2408, 01.12.10 14:13 все темы»
комментарии: +316, просмотры: +58123
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • здорово!!!!!!!!!! а как худела???

  • Вообще у вас на американских фото макияжа нет и одежда какая-то мешковатая, так что это усиливает контраст где вы при макияже и в облегающей одежде. Мешковатая одежда дает +2-5кг

  • ответ для: natik2408


    Это точно, помню когда была студенткой в России, то для нас был праздник - сварить сосисок и с лавашом и майонезом их слопать
    Я как сюда приехала, то сразу похудела. Я очень люблю мороженое, пробовала тут разные, но они слишком сладкие, а в русский магазин ломало ехать (я все время теряюсь по дороге, вместо полчаса час уходит всегда, за 3 года не выучу никак). Потом я почти сразу записалась на Весонаблюдателей (насмотрелась Sex and the City) и там все рассказали что к чему. И еще к нам приходила тетка-волонтерша, она нам показала где какие магазины, какие документы надо где отослать, детские сады, школы и тп. Я ее удивила своими вопросами где хлеб купить и хорошую обувь. Но надо отдать должное - тетка не растерялась и все рассказала, потом еще по email я ее кое-что спрашивала.
    И на самом деле хорошо что я сразу сходила на ВВ, а то мне тут понравились смузи, но нам почти на первом занятии рассказали сколько там калорий и мне их пить расхотелось. И отказаться было легко, потому что еще не привыкла

  • Молодецб намного лучше стало :)
    В Америке конечно еда просто пугает. Смотрела фильм недавно Food Inc., там вся правда о том что тут шишки этого бизнеса не хотят чтобы мы знали что в нашей еде. Мясо, кроме органик и grass-fed beef, не ем. А так, живу тут долго, но никогда не прибавляла если не переедала, просто стараюсь есть здоровую пищу. Люди тут прибавляют потому-что тут глаза разбегаются от выбора еды , а по правде все почти сделано из кукурузы и сои.

  • ответ для: klimia


    а причем тут не было денег,с деньгами то все нормально было!
    но я думаю вы тоже как только приехали туда,не сразу знали чем нужно питаться,и какую марку нужно покупать!
    тем более что,приехав в стану, организм должен сначала привыкнуть к новым продуктам!
    я уже 3 года живу в германии и знаю и хорошо тоже теперь стала разбираться какие продукты покупать,а какие нет!по началу я разбиралась,что да как,да и большинсво моих знакомых тут по приезду сюда,тоже набирают от 5 до 8 кг,я же наоборот похудела,как раз все то что в америке набрала ушло!
    но я тоже не была сразу такой умной и разборчивой в продуктах,тем более сами думаю знаете как студенты питаються!

  • ответ для: natik2408


    Ну так и напишите что у вас не было денег на органик продукты. Конечно от молока обколотых гормонами коров можно поправиться еще как. Я вообще очень редко тут мясо покупаю, только органик. Молоко тоже органик и тоже ограничиваю - 1.5 литра на неделю на семью, в основном делаю миндальное молоко сама. Много рыбы едим, но опять же дикой, фермерская тоже обколота гормонами и вскормлена пестицидными кормами. Хлеб пеку сама, сама рыбу солю и тп. Тут или платишь кучу денег за органик или сам все делаешь. Но на самом деле органик тут стоит столько же сколько и в Москве, а неорганик сильно дешевше

  • ответ для: klimia


    я еще раз повторяюсь,я не ела в макдаке,за время моего прибывания ни разу,вернее 1 раз и то я помню заказала салт и все,и суши мы те есть ходили,моя подружка все лето только яблочки грызла да рис ела,без соли,Все равно на 5 кг поправилась!
    это от организма и от обмена веществ зависит!
    а еда там совсем не нормальная,если соки написанно что натуральные,а цвет такой ядовитый,то я не думаю что там все натуральное,да и мы уехали в майами на 3 недели,оставили молоко и хлеб на столе,причем не специально,через 2 недели,ни молоко ни хлеб не испортилось,при том что там ужасная жара стояла!

  • ответ для: ajxlpea87zs8


    еда тут есть всякая-разная. Можно всей семьей сходить суши поесть за 20 долларов, или в макдак за 10. Если вы приехали в америку без денег - нечего пенять на страну и на еду, сами виноваты что питались отбросами. В России кстати еда еще дороже, в макдак с семьей дешевле чем на 500р не сходишь, а суши вообще как самолеты стоят - 1500-2000 если всей семьей (у меня дети любят суши)

  • Молодец, что нашла в себе силы закрыть холодильник. Там где ты полная, секса нет, а там где ты похудевшая и задор и секс и жизнелюбие. МОЛОДЕЦ

  • МОЛОДЧИНКА!

  • Ну и ну!!! Вы молодец!У вас огромная сила воли!!!

  • первое и последнее фото вообще классные.
    а вот то что было между, конечно кошмар!
    молодец!!!
    красотка!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите? » 7
у вас проблем с озон нет? как пополняете виртуальную карту? у меня глю» 8
все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак » 21
как прошла ваша суббота, чем занимались?» 30
у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже п» 21
вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам? » 20
вы болтушка или молчунья? » 17
можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили? » 3
знакомая улетает в командировку, вы бы написали, что тоже улетаете, но» 24
тема содержит фото можно ли как-то узнать, кто такие вопросы шлет? почему не хватает смел» 14
вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный? » 11
сколько самое долгое вы ехали на автобусе и куда? я согласна максимум » 21
а вы когда-нибудь сталкивались с ситуациями, чтобы брат отбил невесту » 1
тема содержит фото хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?» 31
тема содержит фото что за форма глаз? » 5
если подруга вам пишет, что устала, что пойдет спать, то просто пожела» 3
тема содержит фото как платье? думаю заказать » 14
что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста. » 10
тема содержит фото как вам кроссовочки? » 10
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 18
тема содержит фото как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек? » 34
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 77
как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты» 16
тема содержит фото как давно ели или готовили эти блюда? » 18
знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам поп» 24
я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как об» 26
крым или турция. что вам больше нравится? » 13
кого из парней выбрать? все бывшие вспомнили про меня, оба хотят чтобы» 18
тема содержит фото закрасилась рыжина? цвет орехово-русый. лучше стали? » 12
вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж» 28
тема содержит фото неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в» 24
офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, стра» 51
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 68
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 28
тема содержит фото чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог» 17
что будет, если родить от нелюбимого мужчины? » 12
какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь? » 8
тема содержит фото дочь в шоке от такого поведения матери? судя по фото? » 23
как хорошо выглядеть при доходе 17000 в месяц? что купить на имеющиеся» 20
тема содержит фото вы работали в субботу? это особая романтика? » 18
тема содержит фото изменили бы каренину с вронским? если бы они выглядели, как актеры в ф» 10
как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным п» 12
вас не огорчает тот факт, что всегда будет кто-то красивее вас? как сп» 12
кто самая пафосная участница? кто накидывает на себя пуха? » 25
хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны.» 8
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 15
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 18
тема содержит фото это фотошоп талии или нет? » 11
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 29
завтра предстоит дорога, а какая-то тревога навалилась, настроение пло» 25
жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям » 36
возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково? » 10
вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других общест»
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 18
какая у вас последняя прочитанная книга? или что-то читаете сейчас? » 32
в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло? » 15
тема содержит фото с днем всемирного психического здоровья! поздравляю! » 32
куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе» 24
на чьём концерте были в последний раз? » 24
тема содержит фото где вам больше нравится фигура? разница 7 лет » 20
если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? » 19
тема содержит фото как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу? » 10
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 38
сто лет одиночества - как вам? что думаете? » 6
вы были в стамбуле? хотели бы там пожить? » 15
тема содержит фото нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности. » 10
отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или» 12
все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и» 21
как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?» 24
как в достижениях за сегодня 118 комментариев, если я их не писала? » 10
какой курс вам понравился больше всего? » 2
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 19
если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли » 21
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 21
какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. » 20
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 17
подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с меня бо» 12
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 10
лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит» 33
как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила » 85
кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не со» 33
у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему, симпа» 7
быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную кнопк» 61
давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? » 17
что для вас лучше дубай или москва?» 20
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 12
как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает » 42
с кем любите встречать новый год? » 30
спросил шутя, смотрела ли я фильмы для взрослых! к чему он это? сам см» 6
парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др» 15
какой период времени у вас заняло построение карьерного роста? » 3
вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе гордой, » 13
у кого короткие волосы, вы бальзам наносите только на концы? а спрей? »
вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным, профес» 21
как считаете, какая участница слишком многого хочет от мужчин, необосн» 16
сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар» 36
какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или» 13
тема содержит фото как вам такой комплект белья? нравится? » 8
тема содержит фото подходит ли мне этот парень? красив ли он? » 10
к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туд» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru