вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!



Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости


Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




следующая тема»
регистрация»

автор: natik2408, 01.12.10 14:13 все темы»
комментарии: +316, просмотры: +57840
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • здорово!!!!!!!!!! а как худела???

  • Вообще у вас на американских фото макияжа нет и одежда какая-то мешковатая, так что это усиливает контраст где вы при макияже и в облегающей одежде. Мешковатая одежда дает +2-5кг

  • ответ для: natik2408


    Это точно, помню когда была студенткой в России, то для нас был праздник - сварить сосисок и с лавашом и майонезом их слопать
    Я как сюда приехала, то сразу похудела. Я очень люблю мороженое, пробовала тут разные, но они слишком сладкие, а в русский магазин ломало ехать (я все время теряюсь по дороге, вместо полчаса час уходит всегда, за 3 года не выучу никак). Потом я почти сразу записалась на Весонаблюдателей (насмотрелась Sex and the City) и там все рассказали что к чему. И еще к нам приходила тетка-волонтерша, она нам показала где какие магазины, какие документы надо где отослать, детские сады, школы и тп. Я ее удивила своими вопросами где хлеб купить и хорошую обувь. Но надо отдать должное - тетка не растерялась и все рассказала, потом еще по email я ее кое-что спрашивала.
    И на самом деле хорошо что я сразу сходила на ВВ, а то мне тут понравились смузи, но нам почти на первом занятии рассказали сколько там калорий и мне их пить расхотелось. И отказаться было легко, потому что еще не привыкла

  • Молодецб намного лучше стало :)
    В Америке конечно еда просто пугает. Смотрела фильм недавно Food Inc., там вся правда о том что тут шишки этого бизнеса не хотят чтобы мы знали что в нашей еде. Мясо, кроме органик и grass-fed beef, не ем. А так, живу тут долго, но никогда не прибавляла если не переедала, просто стараюсь есть здоровую пищу. Люди тут прибавляют потому-что тут глаза разбегаются от выбора еды , а по правде все почти сделано из кукурузы и сои.

  • ответ для: klimia


    а причем тут не было денег,с деньгами то все нормально было!
    но я думаю вы тоже как только приехали туда,не сразу знали чем нужно питаться,и какую марку нужно покупать!
    тем более что,приехав в стану, организм должен сначала привыкнуть к новым продуктам!
    я уже 3 года живу в германии и знаю и хорошо тоже теперь стала разбираться какие продукты покупать,а какие нет!по началу я разбиралась,что да как,да и большинсво моих знакомых тут по приезду сюда,тоже набирают от 5 до 8 кг,я же наоборот похудела,как раз все то что в америке набрала ушло!
    но я тоже не была сразу такой умной и разборчивой в продуктах,тем более сами думаю знаете как студенты питаються!

  • ответ для: natik2408


    Ну так и напишите что у вас не было денег на органик продукты. Конечно от молока обколотых гормонами коров можно поправиться еще как. Я вообще очень редко тут мясо покупаю, только органик. Молоко тоже органик и тоже ограничиваю - 1.5 литра на неделю на семью, в основном делаю миндальное молоко сама. Много рыбы едим, но опять же дикой, фермерская тоже обколота гормонами и вскормлена пестицидными кормами. Хлеб пеку сама, сама рыбу солю и тп. Тут или платишь кучу денег за органик или сам все делаешь. Но на самом деле органик тут стоит столько же сколько и в Москве, а неорганик сильно дешевше

  • ответ для: klimia


    я еще раз повторяюсь,я не ела в макдаке,за время моего прибывания ни разу,вернее 1 раз и то я помню заказала салт и все,и суши мы те есть ходили,моя подружка все лето только яблочки грызла да рис ела,без соли,Все равно на 5 кг поправилась!
    это от организма и от обмена веществ зависит!
    а еда там совсем не нормальная,если соки написанно что натуральные,а цвет такой ядовитый,то я не думаю что там все натуральное,да и мы уехали в майами на 3 недели,оставили молоко и хлеб на столе,причем не специально,через 2 недели,ни молоко ни хлеб не испортилось,при том что там ужасная жара стояла!

  • ответ для: ajxlpea87zs8


    еда тут есть всякая-разная. Можно всей семьей сходить суши поесть за 20 долларов, или в макдак за 10. Если вы приехали в америку без денег - нечего пенять на страну и на еду, сами виноваты что питались отбросами. В России кстати еда еще дороже, в макдак с семьей дешевле чем на 500р не сходишь, а суши вообще как самолеты стоят - 1500-2000 если всей семьей (у меня дети любят суши)

  • Молодец, что нашла в себе силы закрыть холодильник. Там где ты полная, секса нет, а там где ты похудевшая и задор и секс и жизнелюбие. МОЛОДЕЦ

  • МОЛОДЧИНКА!

  • Ну и ну!!! Вы молодец!У вас огромная сила воли!!!

  • первое и последнее фото вообще классные.
    а вот то что было между, конечно кошмар!
    молодец!!!
    красотка!!!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
может ли быть такая вакансия?»
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 14
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 55
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 17
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 11
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 6
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 7
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 3
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 55
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 30
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 10
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 5
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 18
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 43
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 32
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 4
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 25
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 15
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 10
какая работа подходит медлительным людям? » 13
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 18
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
на какой песне у вас пластинку заело? » 8
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 10
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 10
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 8
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 21
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 37
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 32
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 11
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 15
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 16
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 24
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 37
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 24
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 13
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 9
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 5
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 2
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 33
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 12
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 6
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
как часто вы едите фастфуд? » 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru