ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ИЛИ ФИТНЕС?

начало

• Сдобная булочка 30.10.10 14:06
  
  групповые занятия лучше, аэробика+сила например
• 515du5zf54i8 30.10.10 13:58
  
  Конкретно для похудения мне помог фитнес. От тренажерки мышцы росли. Но я согласна, что, скорее всего, при правильной нагрузке и хорошем тренере тренажерка может быть более эффективной
• nainalife 30.10.10 13:55
  
  Для похудения эффективнее всего кардиотренажеры и аквааэробика. А еще лучше, когда это все сочетается.
• InQuest 30.10.10 13:51

  ответ для: Нездешняя

  
  

  Нездешняя писал(а): Тренажерный зал эффективнее, естественно необходимо заниматься по программе, написаной тренером. Делать упор на усушку мышц и аэробную нагрузкут.е. велотренажер, лыжи, велосипед,бег. дорожка, силовые тоже забывать не надо, т.к. чем больше мышц, тем быстрее сжигается жир. Мышцы забирают больше энергии! занимайтесь на здоровье!Администратор фитнес клуба

  
  Самый правильный совет из всех в этой ветке. А те кто бояться мышц - просто ничего в этом не понимают!
• Gimmemore 30.10.10 13:36
  
  тренаженый зал - это одна из разновидностей фитнеса - физической культуры. Вопрос ваш должен звучать - что лучше кардио или силовые тренировки?
  Ответ - для похудения лучше сочетать кардио 3-5 раз в неделю по 40 минут и 2 силовых трени
• n8v6ncyt4hda 30.10.10 00:05

  ответ для: Нездешняя

  
  ага спасибо,а это в тренажерный зал??? на каждый день???
• Нездешняя 30.10.10 00:03

  ответ для: n8v6ncyt4hda

  
  А вы имейте ввиду я в курске живу, у нас дешево)))в среднем месяц 1000-1500 без акций))соотв-но полугодовые и годовые выходят дешевле!
• n8v6ncyt4hda 29.10.10 23:57

  ответ для: Нездешняя

  
  а сколько вы платите за абонимент???
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 29.10.10 22:30

  ответ для: Сахарная_попкa

  
  оки.спасибочки...бегу на фитнес!!!!!!!!!!!!!
• Сахарная_попкa 29.10.10 19:10
  
  Вообще для похудения эффективней фитнес. Если тренажерный зал то круговая тренировка. Конечно в тренажерном зале жир будет уходить но на его место будут мыщцы приходить, поэтому видимый эффект(особенно если вам надо сбросить не маленькое количество килограмм)наступит не скоро, к тому же тело будет все таки накачанным смотреться и не всем это нравиться..Так что если хотите быстрый эффект бегом на фитнес, а если готовы долго работать над собой и хотите достичь так же рельефности то добро пожаловать в тренажерный зал.
• sq88rupju9yo 29.10.10 17:02
  
  ой, ну не наю, тут всё от пристрастий зависит - я вот обожаю ходить (после школы была работа на ногах, привыкла) после родов и кормежки я наконец взялась за себя, хожу в зал, у меня ща тренировки по след схеме - 30 минут дорожка (быстрая хотьба в горку) далее в тренажерке 20 минут на нужные группы мышц и потом ещё 20 минут на дорожке - вес начал уходить, кожа не обвисает, но те кто любит по подвижнее худеть - тому на тренировки прямая дорога. Худеешь быстрее всего тогда, когда чувствуешь себя комфортно.
• SweetSeptember 29.10.10 16:21

  ответ для: Ланет

  
  

  Ланет писал(а): Тренажерный зал не может быть для похуденияза исключение беговой дорожки.В тренажерном зале можно жир превратить в мышцы и не более.А фитнес для похудения,но и мышцы тоже можно накачать,но не так эффективно как в тренажерном зале.

  
  точно-точно!! В тренажерном зале только тело подкачать можно, но не сбросить вес. А на фитнесе при бешенном ритме, когда постоянно прыжки, хлопки, большая затрата энергии, а не монотонное поднятие-опускание снарядов,как в зале, где только определенная группа мышц работает и никакого эффекта для похудания