ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ИЛИ ФИТНЕС?

начало

• iqwpmpbia06n 03.11.10 10:56
  
  Тренажерка-80%+фитнес 20%+правильное питание.
• akula_ 03.11.10 08:54
  
  Самое лучшее- это сочетание аэробной и силовой нагрузки.
• Delafee 31.10.10 10:37
  
  отнозначно фитнес
• Kissa 1,000,000 31.10.10 10:36
  
  у нас тренер в тренажорке дает нам не только нагрузку на тренажорах но и занятия с гантельками, фитболом,упражнения на проблемные участки тела, короче совмещаем. Мне очень нравитса .7 занятий +некоторые ограниченя в питании минус 4 кг нач. вес 65 рост 1,64.
  
• Атомулиядалали 31.10.10 10:22
  
  лучше совмещать
• Похудистка 31.10.10 10:07

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  ну там мы занимаемся аэробикой, на мячах, на степах и мн.д. Постоянно разнообразие)
• _КЛАССНАЯ_ 31.10.10 01:35

  ответ для: InQuest

  
  

  InQuest писал(а): Самый правильный совет из всех в этой ветке. А те кто бояться мышц - просто ничего в этом не понимают!

  Присоединяюсь!!!
• Нездешняя 30.10.10 22:19

  ответ для: ХУДЕЮ НА 30КГ,

  
  а ты на все походи, даже от йоги худеют)))и на степ хорошо, если нет проблем с суставами и сильно лишнего веса))
• *Лайм* 30.10.10 21:23
  
  Для похудения лучше аэробная нагрузка! Т.е. пользы будет больше, если вы будите каждый день по 2 часа танцевать перед зеркалом, чем 1 заниматься в тренажерном зале.
• kfsg3p9n4s2g 30.10.10 21:17
  
  у меня тоже нападал... я после тренировки на эти 2 часа захожу к мужу на работу - там есть как правило, кроме тормозков, нечего)))
  По поводу мышц - не знаю, врать не буду, такой цели не ставила.
• Сахарная_попкa 30.10.10 21:13

  ответ для: kfsg3p9n4s2g

  
  А у меня после тренировки жуткий жор нападает.
  Я вот хотела чуть чуть мыщцы поднакачать, так мне одна тренер говорила как можно быстрее после тренировки есть, а второй запрешал,говорит что вредно.. Вы ничего по этом поводу не слышали??
• Fanatka na vsegd 30.10.10 21:10
  
  чтобы похудеть самое главное меньше есть!!!! а физ нагрузка качает мышцы и тонизирует фигуру... это не одно и тоже