вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОГДА-ТО СБРОСИЛА 40КГ! ДУМАЛА, БУДЕТ СЛОЖНО ПОХУДЕТЬ, А ОКАЗАЛОСЬ, СЛОЖНЕЕ УДЕРЖАТЬ НОВЫЙ ВЕС. НИКАК НЕ МОГУ НАСТРОИТЬСЯ НА ПОВТОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ. ПОМОГИТЕ!

Когда-то сбросила -40кг! Думала будет сложно похудеть,а оказалось сложнее удержать новый вес.....
Никак не могу настроиться на похудение.(( А так хорошо все началось.....
да,40кг.[*807*] настал тот день,когда я не могла купить себе даже стрейчевые штаны.( пошла в спорт зал на степ скакать. первый месяц сбросила 7 или 8кг. уже не помню. было тяжело очень,но я старалась. естественно сутки после занятий выдерживала режим питания.старалась не есть после 18ч. были и срывы и слезы,но я справилась. потом влилась в этот образ жизни и мне 2 раза в неделю уже было мало ходить в зал и я начала ходить 3 раза.) потом села на пост параллельно и уже ходила 4 раза в зал)))[*807*] и за пол года я сбросила большую часть своего веса. это было примерно около 30кг. потом настало лето и я расслабилась) в зал перестала ходить. постоянно выезды на природу,дачу. и таким образом я наела 5кг. настала осень и я опять занялась собой. пошла в зал. потом пошла в салон на обертывание и моделирующий массаж. так я подтянула кожу свою. вот такая история.) потом то ходила в зал,то бросала. так жила лет 5. отдала даже все огромные свои вещи. я же не собиралась опять толстеть!!! ну а потом расслабилась совсем и начала набирать.(( потом заболела.... таблетки....гормональное нарушения и быстрый набор веса. потом депрессия на этом фоне и 2 года попыток начать худеть..... естественно не худела. максимум 5кг сбрасывала и потом опять наедала....
вот моя история. никогда не думала,что не смогу удержать результаты свои. считала что труднее чем сбросить много кг это самое сложное,но оказалось наоборот. сбросить намного легче,чем удержать!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Natash_kin, 05.09.10 01:57 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +2969
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: уже_не_девушка


    сестра получается примерно на диете БУЧ. для меня она тяжелая. я не могу много белка есть. мне просто плохо становится после 2-3 дней поедания белка. я больше по овощам.
    а гормоны у меня нарушились после болезни несколько лет назад.
    у меня проблема в том,что я веду сидячий образ жизно. у меня работа такая. на работу в 8 ухожу и возвращаюсь не раньше 20ч. если пробок не так много. в зал сейчас не могу пойти. вес слишком большой. суставы болеть начинают,а дома так и не научилась за свою жизнь заниматься. на долго не хватает меня. скучно что ли. у меня вообще стадное чувство.) я в компании задорнее становлюсь. а когда получается задуманное,то задор еще больше становится. поэтому в то похудение и дошло до фанатизма походы в зал!!!

  • ответ для: Natash_kin


    у сестры тоже гормональные проблемы, стоит ей позволить себе по одному фрукту в день и все, вес растет. Она фрукты ест по одному 2 дня в неделю, сладкого в ее рационе нет вообще, из мучного только немного черного хлеба, но в ее рационе есть яичница с сыром, орехи, пельмени, скажем на ужин 10 штук(100 гр), жареная рыба, стейк, котлета. а вот на гарнир может быть 3 столовых ложки гречки и уже без хлеба, вобщем одна пригоршня белковой пищи +1 пригоршня углеводной пищи, просто кашку покушать нельзя, иначе гормонального баланса не будет

  • ответ для: уже_не_девушка


    согласна,с питанием было не верно. Я особых ограничей себе не делала. Просто старалась не кушать поздно. Хлеб вообще убрала из рациона. От сладкого,правда,не могу до сих пор отказаться .Но я смогла спокойно, без особых на то усилий удерживать свой сброшенный вес в течении 5 лет! Спорт отсутствовал. Ну так, начинала,но не на долго.И когда начинала, то это было всего 2 раза в неделю.
    У меня наладилась личная жизнь...видно по этой причине в том числе организм успокоился и начал набирать вес. потом гормональное нарушение. после чего я набрала почти за 6 мес. большую часть веса.((( примерно 20кг! потом стресс на этом фоне. ничего не хотелось. злилась сама на себя,но ничего не могла поделать с собой. апатия началась.....

  • все дело в том что вы не питались как надо правильно женщине, вы перегружали себя спортом. а это как раз не правильный способ похудения. Спорт работает как низкокалорийная диета, как только вы прекращаете им заниматься организм получает излишки калорий и начинает их откладывать. Моя сеста в прошлом году похудела на 53 кг, при этом никаких разгрузочных дней, никакого спорта, после потери первых 20 кг начала заниматься зарядкой по 20 минут в день, последние пол года вес держится постоянным, зарядка так же 20 минут в день. Главное чтобы нагрузка была ежедневной и одинаковой, а вот особенно большой ей быть не обязательно. В процессе похудения очень важную роль играет питание, оно не должно быть скудным что бы не задерживать обмен веществ, в нем должно быть достаточно белков и жиров, коррекция калорийности происходит за счет углеводов.

  • ответ для: Алекса К


    маленький 1,56 всего

  • ответ для: Natash_kin


    какой рост у вас?

  • ответ для: Алекса К


    сейчас 86кг. Но я уже скинула не много с этим сайтом.
    я написала,что опять набрала.....

  • ответ для: Natash_kin


    сколько сейчас вы весите?

  • ответ для: Алекса К


    я худеть начала сидя дома.) весила 97 потом 56

  • я сбросила 14кг за 3 месяца где то,но я нечего не делала для этого само по себе,но у меня проблема если я начинаю седеть дома без дела,я могу набрать,но я 3 недели уже дома сижу и за 3 недели скинула 2 кг и вроде пока вес не поднимается.
    сколько вы весили до и после когда скинули 40кг?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 16
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 4
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 14
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 10
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?» 3
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 102
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 26
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 19
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
это было странное поведение мужчины? он психолог.» 5
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 30
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 18
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 22
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 15
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 38
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 11
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 29
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 13
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 11
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 6
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 3
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru