бегаю, пресс качаю, руки,ноги, спину тоже, раза 4 в неделю точно не меньше и вес не уходит,раньше так хорошо уходил, а теперь нет, питание вроде тоже нормальное,после шести стараюсь не есть, а он все равно скачет то +,то -,что делать,вроде нагрузки увеличила, а он на месте все еще...
может, но это для меня не идеальный вес мне еще надо скинуть как минимум 6 кг.,на строгую диету тоже не хочу садиться, потому что слабовольный человек я