ДЕВЧОНКИ, КОМУ 18 ЛЕТ И КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:46

  ответ для: aqua46

  
  давай со мной тогда на английскую)))
• Legenda307 14.03.10 15:44

  ответ для: aqua46

  
  Приветик! 10 кг это немало....нужно будет очень потрудиться)) А какие у тебя сейчас параметры? (Рост, вес)
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:44

  ответ для: Jaanee

  
  конечно попробуй)))у тебя получиться))))а тебе же мало нужно скинуть можешь пробовать банановую или шоколадную разгрузки)
• aqua46 14.03.10 15:42
  
  А мне 18 и я тоже очень сильно хочу к вам,хочу похудеть ,очень сильно Только пока-что не определилась в диете... хочу похудеть на кг 10, та чтоб точно
• valya608 14.03.10 15:42
  
  почему мне ни кто не отвечает????слушайте а есть здесь те кто курит! говорят некоторые бросают курить и попровляются?!
• Jaanee 14.03.10 15:40

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  мм) ну я попробую)) мне надо, у меня через неделю выступление))) я танцую go-go))
  и полюбому минимум 3 кг надо скинуть
• Legenda307 14.03.10 15:39
  
  Все просто - правильное питание)) Я уже давно на нем, фигурка подтянулась конечно, результаты есть, но т.к. я еще регулярно хожу на фитнес, мышечная масса растет, поэтому цифра на весах меня совсем не радует) Я исключила сладкое, хотя мне это ооочень тяжело дается (( не ем хлеб, мучное, картофель. Стараюсь придерживаться дробного питания: 5 раз в день по чуть чуть. По утрам кушаю каши, много овощей, фруктов. Пью только зеленый чай. На ночь обязательно обезжиренный йогурт или кефир. Но моя проблема - частенько срываюсь и наемся какой-нибудь гадости(как правило это что то сладенькое))). Вот ищу единомышлениц и очень надеюсь на вашу, девчат, поддержку. Кстати, меня зовут Настя! Очень приятно со всеми познакомится. Всем хороших результатов)))
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:33

  ответ для: Jaanee

  
  да на этой самой....на второй день было голодно вообще((((
• Jaanee 14.03.10 15:31

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  на этой???
  
  День первый: пять вареных картофелин и полтора литра кефира.
  День второй: 100 г вареной курицы и полтора литра кефира.
  День третий: 100 г отварного мяса и полтора литра кефира.
  День четвертый: 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира.
  День пятый: фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда, и полтора литра кефира.
  День шестой: кефир.
  День седьмой: минеральная вода.
  а что не получилось, вроде сытно?))
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:29

  ответ для: Jaanee

  
  кефирную.........!!?я пыталась на ей сидеть,но не получилось))))
  тебе удачи желаю)
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:28

  ответ для: Legenda307

  
  возьмем)))))))))))))))))конечно...,как худеть будешь!!?
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:27

  ответ для: Dream_real

  
  ой и правда))очень хорошо,как худеешь??