НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ! ПРИ РОСТЕ 150 СМ ВЕС 71 КГ. МАЛО ДВИГАЮСЬ. НЕ СЛЕЖУ, ЧТО ЕМ.

начало

• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:44

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Инсулин?

  инсулин 12,9
• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:43

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Какой у вас был?

  до беременности 45-49 кг. После вторых родов 51-56 . После смерти мамы 66 кг и 75.
  Потом за год сейчас вроде сбросила 4 кг. Вес держится на отметке 70,5
• aa7qkbgdjpl9 02.03.25 22:43

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  Инсулин?
• aa7qkbgdjpl9 02.03.25 22:42

  ответ для: wm2xryty9g7o

  
  Какой у вас был?
• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:42

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Если будет высокий инсулин, с беременностью будут проблемы. Снижайте быстренько

  да, надо следить тогда за инсулином тоже.
• aa7qkbgdjpl9 02.03.25 22:41

  ответ для: wm2xryty9g7o

  
  Если будет высокий инсулин, с беременностью будут проблемы. Снижайте быстренько)
• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:41

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): про клетчатку вам тоже правильно написали. Она тоже замедляет. Никогда не ем просто углеводы.

  а я чай сладкий да ещё с орешками со сгущёнкой
• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:40

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): тонла тут вас никто не помощник, пока сами не возьмитесь за себя , ничего не изменится.

  я думаю если поставить цель- третья беременность, то надо точно похудеть на 20 кг. Если удаться, то пойду за третьим
• *Джамиля* 02.03.25 22:39

  ответ для: wm2xryty9g7o

  
  

  wm2xryty9g7o писал(а): да, более того, дома есть велотренажёр, шведская стенка, степ-плстыорма, коврик купила и гири по 1,5 кг. Все условия. Но вот не занимаюсь я почему то. Нет цели и мотивации.дополнение: Степ-платформа

  тонла тут вас никто не помощник, пока сами не возьмитесь за себя , ничего не изменится.
• aa7qkbgdjpl9 02.03.25 22:33

  ответ для: wm2xryty9g7o

  
  

  wm2xryty9g7o писал(а): благодарю.

  про клетчатку вам тоже правильно написали. Она тоже замедляет. Никогда не ем просто углеводы.
• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:30

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): Лучше не исключать, а замещать. То есть если вы добавите в рацион овощные салаты, то объем желудка будет занят и не будет хотеться съесть сладостей. Вообще добавлять овощи это хороший лайфхак как сократить калораж в питании.

  благодарю.
• wm2xryty9g7o 02.03.25 22:29

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Если у вас проблемы с инсулином и вы хотите сладкого иногда., то я дала вам хороший ответ

  спасибо большое.