РЕАЛЬНО СКИНУТЬ С 90 КГ ДО 60! КАК ПОНИЗИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? ТУТ ЕСТЬ ФИТОНЯШКИ?

начало

• wfa9c175db3r 15.01.24 05:44
  
  Да вы шутите автор фото в студию если это мышцы, ахаха .
• сладкое озеро 15.01.24 04:46
  
  Сушка в помощь
• OstavliuFamiliu 14.01.24 23:32

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Ариэль, какой минимум ккал безопасен? 1200?

  
  Ниже я бы не опускалась при любом раскладе) а так, конечно, зависит от состава тела, количества мышечной массы, жировой
• Кошка_в_белом 14.01.24 21:22
  
  Если б у вас было 30 кило “лишних“ мышц, вы бы тут такие глупые вопросы не задавали. Так что у вас это как раз жир, и не понятно куда вы собрались еще какие-никакие мышцы понижать. Чтобы вообще не мочь встать с кровати?
• Ручеек удачи 14.01.24 21:19
  
  реально
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.01.24 21:07

  ответ для: OstavliuFamiliu

  
  

  TochnoKuzminova писал(а): Вы что, в прошлом бодибилдер, чтоб мышечную понижать? А в целом питание. Дефицит калорий любую массу сожжёт

  Ариэль, какой минимум ккал безопасен? 1200?
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.01.24 21:06

  ответ для: kralc

  
  

  kralc писал(а): а как? Записаттся на фитнес?

  не просто записаца, а еще и ходить без пропусков. Не обязательно фитнес, можно хоть дома обруч крутить, главное, чтобы пот рекой лился и сладким не заедать
• OstavliuFamiliu 14.01.24 20:20
  
  30кг это точно не мышечная масса, если вы не бодибилдерша
• OstavliuFamiliu 14.01.24 20:19
  
  Вы что, в прошлом бодибилдер, чтоб мышечную понижать?
  А в целом питание. Дефицит калорий любую массу сожжёт
• kana 14.01.24 20:00

  ответ для: kralc

  
  Питание менять. Есть меньше углей. Особенн простых
• Qully 14.01.24 19:58
  
  Это все что если бедра широкие это кость такая. И что жира то и нет, это мышцы)
• _Akme_ 14.01.24 19:56