ответ для: briony
briony писал(а): Быть готовой к негативным эмоциям. Вас разрушит чье-то негативное мнение о вас? Как изменится ваша жизнь? Какие риски вы несете? Разберите по пунктам чего вы боитесь и почему и страх должен уменьшится, когда вы увидите несущественность реальных рисков. Бояться социального порицания это нормально, потому что иногда это несет реальные риски для жизни. Но ваша психика не всегда различает где реальная опасность, а где придуманная. Если вы нарисуете на себе знак какой-то политической партии и броситесь в толпу ее оппонентов, то в этом случае социальное неодобрение может быть опасно для жизни. А если ваш цвет волос не понравится или отсутствие улыбки, то какие реальные риски это может нести? Если психика сама не может разделить опасное и неопасное, значит нужно разумом проводить черту и перестраивать свое мышление в соответствии с логикой. |
я себя считаю адекватной, для самой себя, я обычная, весёлая, интересная, сексуальная, но почему-то мне тяжело проявляться на людях. В детстве от родителей слышала много осуждений, потому что мы разные во всём: я проще относилась к жизни, а они серьёзнее.