КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885268
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Позанималась дома 15 мин. Ноги и попа болят адски 3 день! В зале по 50 минут тренируюсь и такого не было. почему так?

Девочки, стала реже ходить в зал, чтобы поддержать форму решила позаниматься дома. 15 мин потренироваоаст. Ноги и попа болят адски 3 ий день. Что делать и почему так? В зале по 50 минут трениоась и такого не было... Сауна? Или не эффективные тренировки?

следующая тема»
регистрация»

автор: l3pkjggag02a, 03.06.23 10:01
комментарии: +30, просмотры: +4175
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » 95
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
почему отключён функционал установки подписи? »
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » 31
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » 12
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » 16
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » 22
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » 27
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » 43
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » 31
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
какой город планируете посетить этим летом? » 17
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +525 -70 09.06.2024 хороший день воскресенье» +4
+11
KissЮлик +2029 +22 всем доброе утро! сегодня что-то вобще мне не спалось. проснулась вот» +8
+12
Стройная +525 -70 09.06.2024» +2
+5
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! вчера вечером закрыли с девчонками куполом басейн и пошли» +30
+14
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! сегодня к меня день готовки снова. сварила суп с чечевицей,» +10
+19
Аленька26 +2284 +4 № 3 праздники сегодня вот такие:день эколога всемирный день охраны окружающей» +35
+12
Прометей +557 +1 09.06.2024» +3
+10
Аленька26 +2284 +4 № 1 доброе утро, мои хорошие! выспалась сегодня очень хорошо, видимо из-за» +53
+15
I am +1167 -70 пусть успешно будут достигнуты все поставленые цели, пусть целый день» +1
Svetlanкa +2134 -3 привет всем приготовила сегодня окрошку, нарезала очень много огурцов» +6
+3
Прометей +557 +1 09.06.2024» +3
+10
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! прошла вчера очень даже немного, всего 6 тысяч шагов, ну» +10
+19
I am +1167 -70 мой аквариум оставляет желать лучшего( мутный, и некрасивый. ну что поделаешь,» +1
I am +1167 -70 у меня отпуск официально с первого июля, до пятого августа, вот жду уже» +1
Шмидт +1806 -1 щавель, щавей или киследь – растение многолетних трав и полукустарников» +9
+11
Классика +1572 -1 сегодня буду ехать в посёлок, немного провели времени в городе, пора заниматься» +5
+37
Аленька26 +2284 +4 № 2 нашагала вчера, сами знаете уже мою норму, чуть больше 40 шагов,» +34
+13
Mmdms +684 -3 пойду окрошку снова строгать. ничего больше не лезет в такую жару. гром» +8
+10
Стройная +525 -70 09.06.2024» +3
+9
Совушка ДВ +1969 +3 07.06.2024 дневник ноиер 3» +32
+11
SSS112 +1630 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+9
KissЮлик +2029 +22 не знаю, что сегодня приготовить на пару дней. наверное супчик приготовлю» +13
+13
Аленька26 +2284 +4 № 5 приехали с дачи, вот вобще уезжать не хотелось, муж жарил купаты» +23
+17
I am +1167 -70 скоро надо будет ехать с дачи домой, а мне так не хочется, ещё бы побыла» +1
Аленька26 +2284 +4 № 5 врать не буду, питание сегодня весь день неправильное будет, так как» +53
+26
Аленька26 +2284 +4 № 3 праздники вчера были такие:всемирный день океановдень мебельщика» +17
+9
новая_я_) +570 +3 воскресенье, красота)все мои спят ,мне в окно солнце светит ,балдёж прям,люблю» +8
+5
Аленька26 +2284 +4 № 4 шагов немного вчера нагуляла,всего 410 вышло у меня, надо было срочно» +39
+12
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! ну вот что такое суботний день для работающей женщины?» +5
+3
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! сегодня немного не выспалась, просто легла поздновато.» +26
+16
Ш@хиризада +298 -1 доброе утро и отличного настроения,» +16
+8
KissЮлик +2029 +22 вчера я вобще круто находила и у меня вышло 1650 шагов. получилось,» +13
+14
Стройная +525 -70 09.06.2024» +2
+5
Совушка ДВ +1969 +3 09.06.2024дневник номер 1» +9
+14
Шмидт +1806 -1 с утра просто в душ и крема, а вот вечером хочу развалиться в ване с» +5
+14
Ш@хиризада +298 -1 к концу дня сделала 20 тысячи шагов , ноги очень болят , надеюсь завтра» +8
+9
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! сейчас приезжал курьер и привез приз от нашего сайта galya.ru.» +6
+9
KissЮлик +2029 +22 сегодня ночью дождь шёл и сейчас хоть такая хорошая прохлада и свежесть.» +10
+11
Стройная +525 -70 09.06.2024» +2
+5
Аленька26 +2284 +4 № 4 праздники сегодня вот такие:день работников текстильной и лёгкой промышлености» +17
+11
Планет@ +404 +1 в эти выходные отдыхала и много времени провела на прогулках, находилась» +1
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +9
+7
Соня 89 +416 -69 09.06.2024 салат овощной.» +1
Тили +349 +20 09 июня, воскресенье. (4:47)» +28
+6
Шмидт +1806 -1 сегодня приготовлю салат из кальмаров и похлёбочку с копчёными рёбрышками.» +3
+13
Миссис Дарси +1083 +1 а завтра мне уже на работу, ну очень быстро пролетела моя выходная неделя,» +1
+3
Алекс74 +85 +22 выскочка выскочила» +6
+5
Аленька26 +2284 +4 3 честно, питание никакое на даче, зашла в дом что- то схватила пожевать» +15
Mmdms +684 -3 совсем замоталась нынче. но день продуктивный. с хорошими, вроде, новостями.» +13
+6
Совушка ДВ +1969 +3 06.06.2024 дневник номер 5» +34
+21
Svetlanкa +2134 -3 привет всем! вчера, недалеко от нас, на мосту через реку нерская, была» +23
+22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»