ВЫ ВЕДЕТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? ЕСЛИ НЕТ, ТО В ЧЕМ ЭТО ЗАКЛЮЧАЕТСЯ? ЧТО ВЫ ИСКЛЮЧИЛИ ИЛИ ВКЛЮЧИЛИ В СВОЮ ЖИЗНЬ?

начало

• kriha 03.05.23 20:19
  
  У меня нифига не ЗОЖ. Курю( пачка на полтора- два дня) ,могу выпить пару бокалов вина в неделю. ,Спать ложусь в 10 максимум в 11. Встаю в 5-30. Двое детей( 18 и 10 лет.). Питание ваще .. завтрака нет,кофе,на работе перекусы,вечером салат из всего что есть в холодильнике( прям с удовольствием). На ночь яблок несколько штук.
  Ну в итоге бодрячком,настроение норм,вес 50-51( при росте 170). Ну и выгляжу для своих 40 лет ниче так)))
  А да, мужа нет- неров минимум( мужчина для удовольствия).
  Короче я в гармонии с собой и с окружающим миром)))
• Cxfcnkbdfzz 03.05.23 20:01

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Не веду. Не бегаю по утрам, не хожу в спортзал, в выходные ложусь в 2-3 ночи, люблю пиво и красное вино, и вообще плевала на всю эту хрень Жизнь одна

  Вы ж моя хорошая.
• NatSss 03.05.23 19:57

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а почему так получилось ?

  
  Не знаю даже. Наверно, от усталости и отсутствия времени.
• акси556 03.05.23 19:49
  
  С понедельника по пятницу у меня ну прям ЗОЖ.
  Считаю КБЖУ, 3 раза спорт(силовые и экзотик пол дэнс), овощи, орехи, каша, зелень, кисломолочка, сыр, рыба, ну в идеале все.
  А вот в субботу вечером я иду в разнос. Шашлык с водкой или пивас с креветками-это обязательно.
  Ну а так, в принципе, ничего не исключала. Ем все, главное по калориям вписаться. И шаурму, и гамбургеры, и колу, и сладости. Но на буднях, скорее, в виде исключения, предпочитаю все таки более полезную еду.
  Сплю хорошо, не менее 8-9ч в день.
• Rina623 03.05.23 19:25
  
  Не курю, почти не пью (пол бокала вина раз в пару месяцев не вредно), не ем пищевой мусор и то, что не полезно для организм, начиная от чипсов и газировки и заканчивая колбасами и пельменями. Но все же иногда хочется вредностей и могу раз в пол года купить хот дог. Сладкое ем, так и не поняла до сих пор чем оно вредно. А вот сплю меньше обычно, чем нужно лично мне. 8 часов мне не хватает, но т.к я ложусь под утро, то не могу проспать до глубокого вечера))Для здоровья иногда хожу в спортзал и стараюсь чаще выезжать к морю
• et9n59n5jyt83 03.05.23 19:23
  
  Никогда не вела здоровый образ жизни и как результат 69 кг
• 5y4emigttmwx 03.05.23 19:20

  ответ для: )тригонометрия(

  
  

  ***ЯНА*** писал(а): 7-7.5 часов, но я и за 6 высыпаюсь

  я просто последнее время сплю по 6,5 часов и начала переживать что за фигня такая)
• )тригонометрия( 03.05.23 19:16

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а сколько спите часов ?

  
  7-7.5 часов, но я и за 6 высыпаюсь
• ponchik l 03.05.23 19:12
  
  Я много занимаюсь спортом, много сплю , люблю есть овощи и пью много воды. Плюс во время умею включить пофигизм:)) Это были плюсы. Из минусов могу иногда покурить, выпить джинтоник и наесться нездоровой пищей(например картошка фри и 2 шоколадки)
• 5y4emigttmwx 03.05.23 18:50

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): Ничего такого. У нас в доме даже сахарницы нет. Из сладкого я ем арбуз, это для меня сладкое. Остальное давно не ем, даже торты на свадьбах и дни рождениях не ем никогда. Не помню чтоб фанатела сладким, раньше мороженое ела, могла шоколадку. А последние несколько лет вообще ничего такое не привлекает. Я люблю соленья всякие, маринованный огурчик и помидорчик для меня лучше всякой конфеты.

  здорово)))
• Darina498 03.05.23 18:46
  
  Не курю и не принимаю алкоголь, стараюсь не готовить жирную пищу, покупать чипсы, колу и разные газировки.
• Lapulenjka 03.05.23 18:45

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а сладкое совсем не едите? а заменители сахара?

  
  Ничего такого. У нас в доме даже сахарницы нет. Из сладкого я ем арбуз, это для меня сладкое. Остальное давно не ем, даже торты на свадьбах и дни рождениях не ем никогда. Не помню чтоб фанатела сладким, раньше мороженое ела, могла шоколадку. А последние несколько лет вообще ничего такое не привлекает. Я люблю соленья всякие, маринованный огурчик и помидорчик для меня лучше всякой конфеты.