МОЖНО ЛИ ПИТЬ КЕФИР НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ?

начало

• горный цветочек 18.04.23 12:39

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Выпейте стакан воды перед сном, если считаете, что 100 мг кефира что-то решают. Вода тоже перебивает аппетит, по крайней мере у меня...

  
  пью,не помогает,зеленый чай тоже пробую
  у меня либо гастрит либо изжога,не засыпаю до утра,потом весь день хожу измученной,не знаю уже какой способ питания подобрать
• Lika_2017 18.04.23 11:11

  ответ для: горный цветочек

  
  Я много лет живу на этом голодании не специально, просто мне так удобно. Буквально недавно узнала, что это называется интервальное голодание. Если поесть последний раз в 18 часов, встать около 9 утра, то как раз к 10 можно завтракать. Но я так поздно позволить себе вставать не могу, в 6.00 подъем. Завтракаю в 7, т.к. потом не будет возможности плотно поесть.
  Я конечно интервалы не соблюдаю, т.к. лишнего веса у меня нет. Но сама идея такого питания мне близка и подходит.
• Белка и орех 18.04.23 11:08
  
  Выпейте стакан воды перед сном, если считаете, что 100 мг кефира что-то решают. Вода тоже перебивает аппетит, по крайней мере у меня...
• Fish Mooney 18.04.23 10:39
  
  Во время часов приёма пищи можно. Во время голодных нет. Так это уже будет не голодание.
• Кошка_в_белом 18.04.23 10:36

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): тогда что делать? Ночью не могу спать от голода

  
  Значит пейте кефир. Какое решение вы хотите от нас? Спать без еды вы не можете, но волшебной пилюли от аппетита не бывает. Значит надо есть/пить что-то перед сном, вам не подходит такое голодание.
• Лара Миллер 18.04.23 10:35

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): тогда что делать? Ночью не могу спать от голода

  Ходить жирной раз не можете, что еще тут посоветуешь. Воды попейте
• горный цветочек 18.04.23 10:31

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Нет, иначе какой вообще смысл в этом голодании? Или вы думаете раз кефир жидкий то он без калорий.

  
  тогда что делать?
  Ночью не могу спать от голода
• Кошка_в_белом 18.04.23 10:23
  
  Нет, иначе какой вообще смысл в этом голодании? Или вы думаете раз кефир жидкий то он без калорий.
• горный цветочек 18.04.23 08:26

  ответ для: Lika_2017

  
  

  Lika_2017 писал(а): Нет конечно, в этом и суть.

  
  тяжело бывает ночью уснуть,от голода не засыпаю..приходиться немного кефира попить
• Lika_2017 18.04.23 07:59

  ответ для: горный цветочек

  
  Нет конечно, в этом и суть.
• горный цветочек 18.04.23 06:33

  ответ для: Lika_2017

  
  

  Lika_2017 писал(а): На интервальном голодании можно есть всё, но в пищевое окно.

  я в про не пищевое окно имею в виду
• Lika_2017 18.04.23 04:32
  
  На интервальном голодании можно есть всё, но в пищевое окно.