вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

ЕМ ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ. ГОЛОД НЕ ИСПЫТЫВАЮ, ВЕС СКАЧЕТ С 60 ДО 57. КАК ИЗМЕНИЛАСЬ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КЕТО?

Тут есть последователи кето и низкоуглеводного рациона?
Как изменилась ваша жизнь после данного питания?
Придерживаюсь рациона с субботы.
Сейчас среда
Замечаю что гораздо меньше высыпаний.
Обычные продукты что я ем: жирные продукты типо сыра масла и иногда мазик, разные виды мяса и яиц с рыбой, куча просто всякой травы. Голод не испытываю, по весу пока не скажу че как, скачет с 60 до 57. Сейчас 57 показывает

следующая тема»
регистрация»

автор: ab39t8tyiehw, 22.03.23 10:39 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +6190
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • С жирами без фанатизма
    Молочку можно и 5% брать нечего страшного, сыр, масло в салат, но всякие колбасы, жареное, пирожные конечно нет

  • ответ для: ab39t8tyiehw


    ab39t8tyiehw писал(а): Я на шоколаде набрала свои лишние 10 кг, после потери близкого человека заедала.. я не могу остановиться когда ем сладкое, а крупы и прочее не насыщают через пол часа опять голод

    Правило простое 50% овощи, 25% белки, 25% углеводы.
    И так каждый прием пищи. Порции не огромные но и не крошки. И никаких перекусов, вообще нечего, только вода. Хочешь перекусить поешь
    Через пару недель такого питания есть будет гораздо меньше хотеться

  • ответ для: ab39t8tyiehw


    ab39t8tyiehw писал(а): В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе
    Есть краткосрочные эффекты, есть долгосрочные. В долгосрочной перспективе исследования показывают однозначный вред для здоровья от кето диеты и любых низкоуглеводных диет. Дело ваше как питаться, я просто дала информацию. При желании можно найти эти исследования и статьи доказательных врачей на эту тему.

  • ответ для: ab39t8tyiehw


    ab39t8tyiehw писал(а): В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе

    Если вы любите мясо, то конечно вам будет сейчас хорошо
    Но через полгода убить будете готовы за яблоко и кусок хлеба
    А блогеров кто говорит ну нечего можно же иногда сажать надо
    С кето нельзя сойти, это очень сильный удар по организму. Жопа может и не вырастит за день, но сосуды в труху. Исследование читала не помню точно что с ними, но что то очень плохое.
    Можете гарантировать что это теперь так навсегда? Ни разу в жизни ни крошки углеводов никаких фруктов?

  • Вот честно, я не понимаю в чем плюс для здоровья есть такую кучу жиров. Чтобы похудеть можно свой аппетит и так усмирить и есть в нормальном рационе, но поменьше. А вот это чрезмерное потребление жиров явно скажется на здоровье и если вдруг вы решите перейти на обычное питание, то явно наберете вес обратно. Или вы собрались всю жизнь есть мясо с маслом?

  • ответ для: Qully


    Qully писал(а): Тут главное что будет когда вы бросите У меня за 2 месяца вес вырос на 20 кг

    Я на шоколаде набрала свои лишние 10 кг, после потери близкого человека заедала..
    я не могу остановиться когда ем сладкое, а крупы и прочее не насыщают; через пол часа опять голод

  • ответ для: briony


    briony писал(а): Исследования показывают большие риски низкоуглеводных диет. В том числе высокие показатели ранней смертности. Кето диета не рекомендована ни одной солидной организацией здравоохранения.

    В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе

  • Дело же не только в углеводах, вы едите много холестерина

  • Тут главное что будет когда вы бросите
    У меня за 2 месяца вес вырос на 20 кг

  • Исследования показывают большие риски низкоуглеводных диет. В том числе высокие показатели ранней смертности. Кето диета не рекомендована ни одной солидной организацией здравоохранения.

  • Вместо хлеба у меня сыр и сырокопченая колбаска
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 64
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 6
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 37
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 11
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 87
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 53
чем сбивать высокое давление? » 10
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 5
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 19
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 21
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 8
что лично для вас значит успешный человек?» 11
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 4
где вы знакомились со своими мужчинами?» 5
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 34
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 22
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 34
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 5
почему мужчины такие странные?» 8
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 76
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 11
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 19
как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за» 6
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 7
вы бы стали стирать а прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 12
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 43
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 50
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 15
не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других » 8
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 4
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 27
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 10
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 8
потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс» 23
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 37
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 9
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 15
что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр» 90
почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак» 17
какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе» 52
какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца » 26
он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна» 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 4
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 10
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 45
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 69
что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запи» 12
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 76
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 13
продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего » 8
почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким» 12
вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? » 14
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 11
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 7
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 34
уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп» 29
через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно? » 6
что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых» 140
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 50
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 3
бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не» 13
тема содержит фото как вышли фото? норм или не очень? какая красивее? » 20
тема содержит фото нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?» 26
тема содержит фото как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель» 32
тема содержит фото выглядит отлично? » 37
если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится? » 5
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 12
как вы думаете, существует ли ещё людям, которые не понимают что перед» 84
всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на» 26
вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование? » 14
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч»
как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они н» 33
у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно? » 20
почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к девушке» 34
в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет» 24
у вас бывала апатия? как из нее вылезли? » 7
я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это» 25
вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, ч» 80
тема содержит фото как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерн» 63
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 5
домогался ли вас инструктор по вождению? » 17
нужно пойти к стоматологу снять пломбы, а на меня кричат, что у меня п» 30
что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выста» 27
тема содержит фото я выгляжу старше 30? » 71
кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите впечатления » 19
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 21
что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное» 18
с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чем» 18
кто смотрела сериал корона? » 2
всем ли мужчинам крайне важна внешность?» 25
у вас был интим, о котором вы жалели? » 33
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 18
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 6
вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое может» 15
после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем? » 16
тема содержит фото худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе» 33
вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?» 30
тема содержит фото утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или со» 23
тема содержит фото как вам фото? новое фото от фотографа. » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru