вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕМ ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ. ГОЛОД НЕ ИСПЫТЫВАЮ, ВЕС СКАЧЕТ С 60 ДО 57. КАК ИЗМЕНИЛАСЬ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КЕТО?

Тут есть последователи кето и низкоуглеводного рациона?
Как изменилась ваша жизнь после данного питания?
Придерживаюсь рациона с субботы.
Сейчас среда
Замечаю что гораздо меньше высыпаний.
Обычные продукты что я ем: жирные продукты типо сыра масла и иногда мазик, разные виды мяса и яиц с рыбой, куча просто всякой травы. Голод не испытываю, по весу пока не скажу че как, скачет с 60 до 57. Сейчас 57 показывает

следующая тема»
регистрация»

автор: ab39t8tyiehw, 22.03.23 10:39 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +6269
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • С жирами без фанатизма
    Молочку можно и 5% брать нечего страшного, сыр, масло в салат, но всякие колбасы, жареное, пирожные конечно нет

  • ответ для: ab39t8tyiehw


    ab39t8tyiehw писал(а): Я на шоколаде набрала свои лишние 10 кг, после потери близкого человека заедала.. я не могу остановиться когда ем сладкое, а крупы и прочее не насыщают через пол часа опять голод

    Правило простое 50% овощи, 25% белки, 25% углеводы.
    И так каждый прием пищи. Порции не огромные но и не крошки. И никаких перекусов, вообще нечего, только вода. Хочешь перекусить поешь
    Через пару недель такого питания есть будет гораздо меньше хотеться

  • ответ для: ab39t8tyiehw


    ab39t8tyiehw писал(а): В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе
    Есть краткосрочные эффекты, есть долгосрочные. В долгосрочной перспективе исследования показывают однозначный вред для здоровья от кето диеты и любых низкоуглеводных диет. Дело ваше как питаться, я просто дала информацию. При желании можно найти эти исследования и статьи доказательных врачей на эту тему.

  • ответ для: ab39t8tyiehw


    ab39t8tyiehw писал(а): В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе

    Если вы любите мясо, то конечно вам будет сейчас хорошо
    Но через полгода убить будете готовы за яблоко и кусок хлеба
    А блогеров кто говорит ну нечего можно же иногда сажать надо
    С кето нельзя сойти, это очень сильный удар по организму. Жопа может и не вырастит за день, но сосуды в труху. Исследование читала не помню точно что с ними, но что то очень плохое.
    Можете гарантировать что это теперь так навсегда? Ни разу в жизни ни крошки углеводов никаких фруктов?

  • Вот честно, я не понимаю в чем плюс для здоровья есть такую кучу жиров. Чтобы похудеть можно свой аппетит и так усмирить и есть в нормальном рационе, но поменьше. А вот это чрезмерное потребление жиров явно скажется на здоровье и если вдруг вы решите перейти на обычное питание, то явно наберете вес обратно. Или вы собрались всю жизнь есть мясо с маслом?

  • ответ для: Qully


    Qully писал(а): Тут главное что будет когда вы бросите У меня за 2 месяца вес вырос на 20 кг

    Я на шоколаде набрала свои лишние 10 кг, после потери близкого человека заедала..
    я не могу остановиться когда ем сладкое, а крупы и прочее не насыщают; через пол часа опять голод

  • ответ для: briony


    briony писал(а): Исследования показывают большие риски низкоуглеводных диет. В том числе высокие показатели ранней смертности. Кето диета не рекомендована ни одной солидной организацией здравоохранения.

    В чем риски? Я наоборот только улучшения замечаю. Кожа лучше стала, гречку и вареное мясо пихать не нужно. Есть даже нужно реже. Не надо в себя ничего пихать невкусное, за 1 прием пищи ешь сколько хочешь все. Не надо ничего дробить по 20 раз, и в тц не текут слюни на фаст фуд. Да и калории никто не заставляет считать. Считал выкинул все невкусное по типу круп и картохи из рациона с хлебом и хлебцами с обезжиренной ерундой и отказ от сахаросодержащих продуктов. Что в любой диете присутствует в принципе

  • Дело же не только в углеводах, вы едите много холестерина

  • Тут главное что будет когда вы бросите
    У меня за 2 месяца вес вырос на 20 кг

  • Исследования показывают большие риски низкоуглеводных диет. В том числе высокие показатели ранней смертности. Кето диета не рекомендована ни одной солидной организацией здравоохранения.

  • Вместо хлеба у меня сыр и сырокопченая колбаска
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
смотрите такие сериалы? » 8
как думаете почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? з» 3
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 7
сегодня первый день в москве» 4
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 31
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 30
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 38
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 6
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 3
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 21
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 21
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 22
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 66
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 11
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 11
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
чувствуете приближение осени? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
почему с возрастом портится фигура? » 14
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 18
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 18
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 13
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 52
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 34
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru