ЕДИТЕ НА ЗАВТРАК ОВСЯНКУ? У МЕНЯ ОТ НЕЕ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА. ДЛЯ МЕНЯ ВООБЩЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ БОРЩА.

начало

• NatSss 25.10.22 17:03
  
  Утром наоборот важны углеводы для энергии, они есть в овсянке и других крупах. С рецептами овсянки сильно не заморачиваюсь, добавляю либо сыр либо банан
• ops ops 25.10.22 16:53

  ответ для: АлёнаРоманова

  
  

  Алёна90 писал(а): ого, это же жуть как жирно, целый авокадо и ещё и 3 желтка, как вы столько съедаете?

  
  Норм, ещё и не наедаюсь порой)
• милая бестолочь 25.10.22 16:47
  
  овсянку на воде с ягодами, творог с ягодами и сиропом, омлет с брынзой, гранолу с растительным молоком, бутеры с икрой или слабосоленой рыбой
• АлёнаРоманова 25.10.22 16:43

  ответ для: ops ops

  
  

  ops ops писал(а): Три яйца - варёные или жареные. Авокадо 1 целое. Слабосоленый лосось не знаю сколько гр Могу авокадо так просто есть, но люблю раздавить его и на хлебец, а сверху лосось.

  ого, это же жуть как жирно, целый авокадо и ещё и 3 желтка, как вы столько съедаете?
• *Джамиля* 25.10.22 16:38
  
  На воде её ем
• Freelania Alexee 25.10.22 16:36
  
  Овсянку на молоке/воде со сливочным маслом и джемом, кофе с молоком по будням.
  Один раз в неделю в выходной позволяю себе кофе с ликёром и сливками и все, что душа пожелает: омлет, блинчики, могу даже бургеры или курицу kfc поесть. Но только раз в неделю, в остальное время держу меню.
• 9ak0i2l6f25g 25.10.22 16:33
  
  1. Люблю овсянку, только не варёную, а зареную в термосе с ягодами и сливочным маслом.
  2. Летом ещё люблю сходить в огород, сорвать руколки, помидорчик, сварить пашотик, взять рыбку солёную (не обязательно лосось, это может быть тунец, горбушка, кета, даже скумбрия) и покрошить немного брынзы. Сбрызнуть это все смесью масла, лимона и горчицы .... И с радостью встретить этот день))))
• Profi_Troll 25.10.22 16:30

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Я ем овсянку. Варю на топленом молоке или на обычном молоке пополам с водой. Никакого вздутия нет. А вздутие у вас может быть от молока. Вы молоко хорошо переносите?

  
  Нет, у меня такое даже от хлопьев быстрого приготовления без молока
• Fghsw 25.10.22 16:25
  
  Уже лет как 10 не едим каши так как это быстрые углеводы от них толстеешь .У меня мама тоже раньше не понимала от чего толстеет начала изучать инфу и отказалась от каш так как это углеводы и сразу же схуднула и у нас в семье никто не ест каши.Только белок и овощи вот настоящая еда и свежевыжатые соки сами делаем .
• юрфакМГУ 25.10.22 16:19
  
  Я ем овсянку. Варю на топленом молоке или на обычном молоке пополам с водой. Никакого вздутия нет.
  А вздутие у вас может быть от молока. Вы молоко хорошо переносите?
• ops ops 25.10.22 16:17

  ответ для: АлёнаРоманова

  
  

  Алёна90 писал(а): просто варёные яйца, кусок авокадо и стейк? Опишите плиз количество каждого продукта?

  
  Три яйца - варёные или жареные. Авокадо 1 целое. Слабосоленый лосось (не знаю сколько гр)
  Могу авокадо так просто есть, но люблю раздавить его и на хлебец, а сверху лосось.
• Profi_Troll 25.10.22 16:16

  ответ для: АлёнаРоманова

  
  

  Алёна90 писал(а): На завтрак как раз углеводы надо. Почему белок?

  
  Белок и углеводы