ответ для: Русал0чка
Русал0чка писал(а): увы, в страховку психологическая помощь не включена...спасибо вам да они совсем не понимают уперлись во мнении что я должна быть позитивной и ценить что есть и что вон люди без ног радуются жизни и находят смысл а ты сидишь плачешь фу на тебя..... |
вы не будьте позитивной, вы просто реально взгляните на все “отстраненным“ взглядом, как будто это не вы, а кто-то посторонний. Чтобы вы посоветовали другому человеку в подобной ситуации? У вас все сложилось так, что действительно старая жизнь осталась совсесовсем в прошлом, вы все потеряли, окружающие не понимают и вся ситуация еще больше вас гнетет. Ждать чудес от психотерапевта? Ждать, когда на него появятся деньги?. А если НЕ появятся? Из ситуации выходить-то надо по любому
У меня давно была депрессия, когда я никак не могла взять себя в руки, лежала и плакала.. и совершенно ничего не могла сделать, это меня еще больше ломало, потому что всегда получалось в любой ситуации взять себя в руки.А тут
И когда я поняла, что совершенно ничего не могу сделать, не могу сама себе помочь - я просто отпустила ситуацию, решила, что в любом случае все это из меня слезами обязано выйти. так и произошло, как только поняла, что уже в состоянии себя контролировать и вытаскивать из болота за волосы (прям как Мюнхгаузен), так и сделала. Но у меня рядом был муж, который тоже никак не мог понять, что со мной и сначала уговаривал, потом ругался чуть не до развода, потом оставил меня в покое и все, смогла прислушаться к себе.
Я поняла, что оказывается есть момент в жизни, с которым справится не в состоянии и решила больше такого не допускать. Потому что депрессия как пиявка, допустил один раз - она начинает возвращаться
Запомнив свои собственные ощущения и чувствуя, что начинается легкое приближение подобного, я загружала себя по полной физически (спортом/бытом) так, что валилась с ног и спала как убитая. Через буквально сутки - отпускало и надолго. Честно скажу, теперь даже и физически не надо себя грузить, ОНО больше не возвращается.
Прислушайтесь к себе внутренней, без жалости, без повторения всех неприятностей, прислушайтесь к душе, что она хочет? И поверьте, какие люди вас бы не окружали (те, кто пытается унизить/ бросить или те, кто поддерживает), вы у себя одна
И в ваших силах себе помочь - это ТОЧНО. Не зря говорится, что ничего не происходит просто так, ничего не дается нам НЕ по силам. Как только этот период у вас закончится (а он точно закончится и это зависит только от вас, как долго он будет длится), в поймете, что стали гораздо сильней и все вам по плечу. Как бы банально сейчас это не звучало