КАК ВЫ ПРИШЛИ К ТАКОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ? КАКИЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ИСКЛЮЧИЛИ? КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИОББРЕЛИ?

начало

• Magic Elixir 15.03.21 18:16

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну получается вы почти на правильном питании? всякими фаст фудами и сникерсами не грешите?

  
  Из фаст-фуда, нравится картофель фри (иногда беру), бургеры и т.д. не люблю. Сникерс и сладкое, вполне могу съесть. Конечно в меру, не налегая изо дня в день.
• I love the rain 15.03.21 16:29

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну вообще же сахар лдя мозга полезен : но я вообще борщу со сладким, убрать не уберу, наверно, надо хотя бы поменьше есть ... огда курить точно решила прекратить, то пообещала себе каждый месяц с той суммы , что уходила на папироски брать подарки себе чудесно же- хорошая мысль, раельно

  глюкоза полезна, а она во фруктах . можно поэтому только фрукты лопать . а я не могу не убирать промышленные вкусняшки, так как чем больше ем , тем больше тянет. и тогда могу невероятно много съесть
• 5y4emigttmwx 15.03.21 16:22

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): а-ля по идее пастила зефир и мармелад считаются более- менее, почему не помню, но загуглите можно. а этого гада белого кускового убрала из кофе сегодня с концами, но навалила в него мороженное но скоро настроюсь на лирический лад , просто надо построже с собой , не включать заднюю и как с сигаретами перестать себя жалеть! и пообещать себе что-то можно.. а , кстати, когда курить точно решила прекратить, то пообещала себе каждый месяц с той суммы , что уходила на папироски брать подарки себе чудесно же но я теперь правда ем больше овощей и авокадо уплетаю , вдруг понравился , и на фрукты налегаю, поэтому не особо выиграла по деньгам, но энергию вернула , и горящий взгляд тоже и силу мышц

  ну вообще же сахар лдя мозга полезен :) но я вообще борщу со сладким, убрать не уберу, наверно, надо хотя бы поменьше есть ...
  огда курить точно решила прекратить, то пообещала себе каждый месяц с той суммы , что уходила на папироски брать подарки себе чудесно же- хорошая мысль, раельно )))))
• I love the rain 15.03.21 16:17

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): согласна, я имела ввиду как раз сахар белый и всякие конфеты, а не фрукты и пр.: а почему пастила зефир норм.? по сути те же конфеты

  а-ля по идее пастила зефир и мармелад считаются более- менее, почему не помню, но загуглите можно. а этого гада белого кускового убрала из кофе сегодня с концами, но навалила в него мороженное но скоро настроюсь на лирический лад , просто надо построже с собой , не включать заднюю и как с сигаретами « перестать себя жалеть!» и пообещать себе что-то можно.. а , кстати, когда курить точно решила прекратить, то пообещала себе каждый месяц с той суммы , что уходила на папироски брать подарки себе ) чудесно же) но я теперь правда ем больше овощей и авокадо уплетаю , вдруг понравился , и на фрукты налегаю, поэтому не особо выиграла по деньгам, но энергию вернула , и горящий взгляд тоже и силу мышц
• 5y4emigttmwx 15.03.21 15:57

  ответ для: Maybebabyy

  
  

  Maybebabyy писал(а): попробовала лет в 13-14, но не курила естественно. А так лет 5, но с перерывами. Сейчас курю мало, максимум 3-4 в день, могу вообще 1-2 в неделю или вообще целый месяц не курить, но окончательно бросать не собираюсь, в Европе сигареты совершенно другие, я не про вред говорю, а про состав, их даже курить как-то приятнее. К тому же для меня это уже как ритуал но я ем хорошую еду, отказалась от кофе, вообще не люблю алкоголь, во вржмя карантина научилась режиму, медитирую, занимаюсь йогой, пью много воды поэтому не боюсь болезней и тд. Зожником вообще быть сложно и скучно, я бы не хотела так жить

  ну вы мало курите и стаж у вас небольшой, я курила лет с 15 , потом три года не курила и опять курю
• 5y4emigttmwx 15.03.21 15:54

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): нельзя по идее весь исключать, сахар и фрукты и мёд - это в конечном итоге глюкоза , вот фрукты хочу оставить и мёд натуральный иногда, ну и пастилу зефир сухофрукты варенье чего-нибудь безобидное более менее по чуть-чуть , но не каждый день, а периодически, а упор сделать на медленные крутые питательные углеводы а-ля гречка картошка в мундире макарошки, плюс белок и овощи, чтобы на сахар перестало тянуть. не отказываюсь, чтобы не провоцировать себя, а заменяю сложными углеводами и белком, чтобы организму самому не хотелось

  согласна, я имела ввиду как раз сахар белый и всякие конфеты, а не фрукты и пр.:) а почему пастила зефир норм.? по сути те же конфеты
• 5y4emigttmwx 15.03.21 15:50

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): кофе да прекрасно заменяет, точно , забыла и жвачка ещё . и семечки но главное не закуривать одну даже не существует понятия всего одна сигаретка.. как Аллен карр сказал спустя год просто прекрасно стало без них, и мечты начали вдруг сбываться быстрее , видимо сигареты зло ещё то

  ....
  не существует понятия всего одна сигаретка - точно
• I love the rain 15.03.21 15:47

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а сахар вы вообще хотите исключить из питания ?

  нельзя по идее весь исключать, сахар и фрукты и мёд - это в конечном итоге глюкоза , вот фрукты хочу оставить и мёд натуральный иногда, ну и пастилу зефир сухофрукты варенье чего-нибудь безобидное более менее по чуть-чуть , но не каждый день, а периодически, а упор сделать на медленные крутые питательные углеводы а-ля гречка картошка в мундире макарошки, плюс белок и овощи, чтобы на сахар перестало тянуть. не отказываюсь, чтобы не провоцировать себя, а заменяю сложными углеводами и белком, чтобы организму самому не хотелось
• I love the rain 15.03.21 15:44

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я тогда когда бросала начала пить кофе большими дозами, видимо вместо сигарет и была какая-то пустота,как будто чего-то не хватает ,а потом прошло

  кофе да прекрасно заменяет, точно , забыла и жвачка ещё . и семечки) но главное не закуривать одну даже » не существует понятия всего одна сигаретка..» как Аллен карр сказал) спустя год просто прекрасно стало без них, и мечты начали вдруг сбываться быстрее , видимо сигареты зло ещё то ))
• Maybebabyy 15.03.21 15:43

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а курите давно ?

  попробовала лет в 13-14, но не курила естественно. А так лет 5, но с перерывами. Сейчас курю мало, максимум 3-4 в день, могу вообще 1-2 в неделю или вообще целый месяц не курить, но окончательно бросать не собираюсь, в Европе сигареты совершенно другие, я не про вред говорю, а про состав, их даже курить как-то приятнее. К тому же для меня это уже как ритуал) но я ем хорошую еду, отказалась от кофе, вообще не люблю алкоголь, во время карантина научилась режиму, медитирую, занимаюсь йогой, пью много воды) поэтому не боюсь болезней и тд. Зожником вообще быть сложно и скучно, я бы не хотела так жить)
• 5y4emigttmwx 15.03.21 15:43

  ответ для: I love the rain

  
  а сахар вы вообще хотите исключить из питания ?
• 5y4emigttmwx 15.03.21 15:41

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): самой тоже классно, но если не потянет н вкусняшки хотя может вам можно на табексе просто не тянет заедать, а вот без , но может у меня так было. да, наркомания.

  я тогда когда бросала начала пить кофе большими дозами, видимо вместо сигарет и была какая-то пустота,как будто чего-то не хватает ,а потом прошло