СЧИТАТЬ КАЛОРИИ НЕ НАПРЯГАЕТ, НО НЕ УВЕРЕНА, ЧТО ХОЧУ ДЕЛАТЬ ЭТО ВЕЧНО. ХОЧЕТСЯ НАЙТИ ВАРИАНТ ГАРМОНИИ С ЕДОЙ.

начало

• Дюля Дос Сантос 21.08.20 13:23

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Доя перехода на интуитивное питание нужно быть уверенным в отсутствии у себя рпп и освоить рутину питания. Если есть делание схомячить целый торт, значит скорее всего есть рпп. Эксперименты с пищевым поведением без контроля специалиста опасны! Подсчет калорий это тоже путь к рпп, кстати.

  а что такое рпп?
• дядя Андрей_2,0 21.08.20 12:36

  ответ для: Вечный Май

  
  

  Вечный Май писал(а): Ага я на интуитивном питании весь холодильник сжираю. Мне кажется здесь надо над психикой работать, относится к еде как к витаминам и способу выживания, а не как к удовольствию. Потому что когда мы едим вкусненькое нам кайфово, и это превращается в жрешь ради счастья. У меня вот гормональный сбой и я понимаю что мне увы придется считать коллории ещё долгое время иначе толстею жутко.

  
  Неудовлетворенность собственной жизнью и является причиной переедания
• briony 21.08.20 12:06
  
  Доя перехода на интуитивное питание нужно быть уверенным в отсутствии у себя рпп и освоить рутину питания. Если есть делание схомячить целый торт, значит скорее всего есть рпп. Эксперименты с пищевым поведением без контроля специалиста опасны! Подсчет калорий это тоже путь к рпп, кстати.
• SailorMoon027 21.08.20 12:00

  ответ для: Вечный Май

  
  

  Вечный Май писал(а): Ага я на интуитивном питании весь холодильник сжираю. Мне кажется здесь надо над психикой работать, относится к еде как к витаминам и способу выживания, а не как к удовольствию. Потому что когда мы едим вкусненькое нам кайфово, и это превращается в жрешь ради счастья. У меня вот гормональный сбой и я понимаю что мне увы придется считать коллории ещё долгое время иначе толстею жутко.

  кстати не совсем, один из элементов интуитивного питания это как раз красивая сервировка, обстановка итд, чтобы как ращ не превращать еду просто в топливо, закинул в печку и все, а сознавать, что это именно нужно организму... ну как-то так
• Magic Elixir 21.08.20 11:59
  
  Я ем только тогда, когда испытываю чувство голода, то есть не потому что “пора обедать“, а потому что хочу. Ем то, что нравится. И моя диета, это умеренность. Могу и сладкое позволить, но всегда в строгую меру, как и любой другой пищей, не объедаюсь, будь то застолье или обычный ужин. Калории не считаю, но я занимаюсь спортом, поэтому они сжигаются быстро.
• Вечный Май 21.08.20 11:58
  
  Ага я на интуитивном питании весь холодильник сжираю. Мне кажется здесь надо над психикой работать, относится к еде как к витаминам и способу выживания, а не как к удовольствию. Потому что когда мы едим вкусненькое нам кайфово, и это превращается в жрешь ради счастья. У меня вот гормональный сбой и я понимаю что мне увы придется считать коллории ещё долгое время иначе толстею жутко.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 21.08.20 11:54
  
  Я считала калории-потом надоело.Просто ешьте в маленькой тарелке, без добавки-это и будет выходом из положения-но тоже нужна работа над собой