ЕСТЬ ЛИ ТУТ СКЛОННЫЕ К ПОЛНОТЕ, НО КОТОРЫЕ СМОГЛИ ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖИВАТЬ МАЛЕНЬКИЙ ВЕС? КАК ВЫ СМОГЛИ?

начало

• МайскийМотылек 05.11.19 10:02
  
  Я не рожала. Но у меня очень полная мама, и до 28 лет я не была худенькой. Не колобком, но упитанной. В 28 лет как-то особенно поправилась и решила похудеть раз и навсегда. Пробовала много разных вариантов, но абсолютно эффективным оказался подсчет калорий. Сбросила почти 15 кг, вес держу до сих пор (мне 37) и без особого напряга, ем и сладости, и другую любимую пищу. В моем рационе нет только конкретного пищевого мусора (газировки, чипсов, сухариков и т.д.) и копченостей (но не из-за веса, просто считаю их очень вредными). Не пью сладкие напитки. Остальное - по желанию, просто считаю калории.
• syslik1 05.11.19 10:00
  
  Как то с 65 кг похудела до 48 кг- учеба, работа, поесть некогда было. Потом около 10 лет стабильно держала в районе 53 кг.. сейчас тихонько вес идет вверх, хотя физнагрузки есть и есть стараюсь правильно
• Ferrum Katya 05.11.19 09:52
  
  К совсем маленькому весу не стремлюсь, неправильно это. Но активный образ жизни и качалка помогают быть стройной, с упругим телом.
• шибушная извилин 05.11.19 09:25

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  на меня это не подействовало ни после первых,ни после вторых, всё равно не худела, пока гастрит не обострился и не пришлось жёсткую диету соблюдать на одной варёной картошке и бананах
  С поджелудочной тоже помню проблемы были... И капельница ставили и уколы, жуть.
• Ласковая вата 05.11.19 09:13
  
  стала меньше есть. стараюсь исключать вредные продукты. со спортом я не очень дружу, но периодически добавляю его в свою жизнь. еще пешком хожу много.
• *Джамиля* 05.11.19 08:28
  
  После родов еще никак не могу похудеть, а до родов я помню похудела хорошо и вес держала лет 6..на дробном питании.
• Z_Wroblewska 05.11.19 07:52
  
  Вот после родов-то и худеешь, прыгая круглосуточно с дитём
  А вообще, поджелудка не в порядке помогает хорошо , с ней не особо пожрёшь, сразу последует наказание