СКОРО ВЫПУСКНОЙ - СРОЧНО ХУДЕЕМ!

начало

• Эстель 25.04.06 13:24

  ответ для: Aula

  
  Я в этом деле толк знаю !!! Если хочешь чтобы все сразу похудело иди на танцевальнуб аэробику или бодишейп ну а если твоя проблема это ноги то степ это просто спасение а еще для ног очень эффективны слайды но это тяжело не каждому подходит!
• Люсьен Клубнички 22.04.06 21:25

  ответ для: Aula

  
  но я не могу дома одна заниматься... дома находитсякуча других дел важных... а в клубе не отмажешься...
• Aula 22.04.06 15:34
  
  Да,кстати на тему калланетики.Я занималась дома,по журналу.Оч.тяжело,но результаты меня порадовали!Монотонные упражнения только.А в клубе мне степ с аэробикой в клубе понравился!Только надо с силовыми чередовать,а это плохо...=)
• Aula 22.04.06 15:22
  
  первый раз здесь,страшно... У меня тоже выпускной скоро-19 июня,а скинуть нужно как минимум 10 кг! Девченки,я вам жутко сочувствую-готовиться к экзаменнам и худеть...Много чего вооще за жизнь пробовала,но достаточно эффективня диета(быстрая и после не нанабираешь):3дня-по 600к,4-900,потом 7дней-1200,а затем опять 1-ая неделя повторяется. Желательно, конечно,перебиваться всем зеленым(первые 3 дня особенно,т.к. салата и помидор можно съесть МНОГО,а ккалорийность, сами понимаете,маленькая), потреблять как можно меньше животных жиров(это важно!только не жирное мясо),сладкого и т.д.Солить все можно.Я на этой диете(при нестрогом соблюдении и без спорта) скинула 5кг. Правда, только что нашла негативный отзыв на нее:очень тяжелая,девушка продержалась 1 день.Вообщем-то,я согласна,но если правильно подобрать продукты,чувства голода почти не возникает. Думаю,если добавить спорт,будет вообще зашибись,создатели обещают до 8кг в неделю.Я им не верю=) И все-таки я на ней до нг сидела и оч.довольна,особенно,что потом вес не взлетает.Вот снова собираюсь=) Только хочу еще спорт добавить,не знаю только какой,хочется по-эффективнее...Может подскажете?
• Люсьен Клубнички 22.04.06 15:08

  ответ для: Эстель

  
  но ничкак они не уходят че-то... я уже продумываю пути к отступлению... ну, платье какое, чтоб классно выглядеть... хотя хотелось бы... надо спортом заниматься, а у меня времени мало свободного... а если время остается, то сил нету уже... вот думаю записаться на групповые занятия в спортклуб...все таки расписание дисциплинирует... ща пока думаю, на что пойти... скорее всего на каланнетику... а пока сама, своими силами...
• 8u9cc8uyv35h 22.04.06 14:30

  ответ для: Эстель

  
  это если вес будет такой же!!!! непойду! это мне ещё один стимул... . Но я очень надеюсь блеснуть своей постройневшей фигуркой на выпускном!!!!! хотя деньги уже сданы. так что у меня один выход-худетЬ!!!!!!
• Эстель 22.04.06 06:53

  ответ для: Люсьен Клубнички

  
  Да вот только как если лишнего очень много а времени очень мало
• Эстель 22.04.06 06:51

  ответ для: Че Бурашка

  
  И что ты собираешся предпринять поделись!
• Эстель 22.04.06 06:50

  ответ для: -Alenka-

  
  Про соль написано на этом сайте. Но есть одно и даже несколько но. Во - первых эту соль не возможно достать, а во вторых она очень пративная на вкус но красота требует жертв!!!
• Эстель 22.04.06 06:47

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  и прочитала там твое высказывание, про то что ты не пойдешь на выпускной это , что правда? Или ты это так с горяча сказала?
• Kristina502 13.04.06 21:47
  
  
  Я начала уже худеть))а скидывать мне надо мноогооо...))
  Попробовала три дня посидеть на кремлевке, но для меня это не реально...Есть почти одно мясо. .бее...Перешла на весонаблюдателей и полезно и кушаешь нормально и потихоньку худеешь, но знаешь точно, что уходит жир, а не мышцы и рез-ат сохраниться надолго
• обычная_кошка 13.04.06 12:19
  
  и у меня выпускной ...23 июня..надо похудеть по максимуму, но чет торможу еще