вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСТЬ ВСЁ И НЕ ТОЛСТЕТЬ. ЭТО НЕРЕАЛЬНО? СКОЛЬКО КМ В ДЕНЬ НУЖНО ГУЛЯТЬ ПЕШКОМ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ?

сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?

следующая тема»
регистрация»

автор: karinadn, 17.06.18 14:24 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +8570
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): Если я буду есть такое количество калорий, то я распухну через месяц Столько может есть моя 17-летняя племянница и при этом отлично худеть
    А какой у тебя вес?

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): А к чему тогда насмешки над участницами Гали, которые не учитывают основной обмен?
    там был совершенно иной смысл ) но каждый понимает как ему хочется)

  • ответ для: Сара Абрамовна


    Сара Абрамовна писал(а): значит берешь свой вес в килограммах и умножаешь на 30 -

    Если я буду есть такое количество калорий, то я распухну через месяц
    Столько может есть моя 17-летняя племянница и при этом отлично худеть

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): я ничего уже не учитываюмне это не нужно

    А к чему тогда насмешки над участницами Гали, которые не учитывают основной обмен?

  • значит берешь свой вес в килограммах и умножаешь на 30 - это примерно количество каллорий в сутки, чтобы не поправляться и не худеть, типа балланс.
    теперь про пешком гулять - за час сжигается примерно 200 ккал.
    можешь хоть одним фаст фудом питаться, если по калориям не переберешь, то и не наберешь ничего.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): Про подсчет калорий в вашем комментарии нет ни слова. Вы ясно пишите, что НИКТО на Гале не учитывает основной обмен! Значит вы его учитываете и знаете как это сделать
    я ничего уже не учитываю)мне это не нужно )

  • ответ для: KenyanSunrise


    KenyanSunrise писал(а): А что вы называете сигналами голода? Присоединяюсь, запишите завтра все, что съедите за день с примерным указанием количества. Интересно будет посмотреть.
    Вы не знаете?)голод это когда хочется есть )идешь и ешь)
    Питание запишу )

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): я имела в виду комментарий про подсчет калорий. Что пройденая эта тема.

    Про подсчет калорий в вашем комментарии нет ни слова. Вы ясно пишите, что НИКТО на Гале не учитывает основной обмен! Значит вы его учитываете и знаете как это сделать

  • ответ для: Rider OnA Sports


    Rider OnA Sports писал(а): забила и просто ела. Иногда были опять диеты..и конечно, зажоры.. подсчеты калории.. спорт. ..и нифига не выходило. Случай помог. Что нашла информацию про интуитивное питание. Но сейчас и его умудрились в диету превратить в общем, ем по сигналам голода своего организма. Собственно и вся премудрость.

    А что вы называете сигналами голода? Присоединяюсь, запишите завтра все, что съедите за день с примерным указанием количества. Интересно будет посмотреть.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): Это у вас нужно спросить. вы же сумничали
    питание напишу, расход никогда не считала.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ардолеоновна писал(а): Что я не так поняла из эого комментария?
    я имела в виду комментарий про подсчет калорий. Что пройденая эта тема.

  • ответ для: KenyanSunrise


    KenyanSunrise писал(а): поделитесь тогда своим опытом, как вы похудели на 20 килограмм без диет, спорта и ограничений.

    Мне тоже интересно - жила себе 75 кило, а с утра вдруг проснулась, стала жрать как не в себя пироги и похудела до 53?
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кого вы больше всего любите?» 4
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 7
тема содержит фото как вам такая фигура?» 3
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 28
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 22
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 18
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 28
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 22
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 17
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 20
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 3
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 6
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 27
тема содержит фото как вам тельце? » 31
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 28
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 5
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 93
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 20
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 14
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 8
у вашего мужчины много обуви и одежды?» 19
сколько раз в день выгуливаете собак? » 10
у мужчин вы любите какой?» 18
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 19
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 13
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » 1
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 30
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 15
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 33
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 15
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 19
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 10
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 14
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 33
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 10
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 59
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 33
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 5
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 69
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 14
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 7
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 18
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 18
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 19
а вы бы смогли работать с детьми? » 52
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 4
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 17
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 32
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 79
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 21
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 12
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 14
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 13
какой фирмы у вас холодильник? » 20
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 14
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru