ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ПОХУДЕЛИ НА КГ 10-20, ВСЕ ВРЕМЯ БУДЕТ ТАК СЛОЖНО И ХОТЕТЬСЯ ЕСТЬ ВРЕДНОСТИ?

начало

• ЗнаюЧтоЗануда 31.08.16 00:34
  
  всегда будет хотеться но зачем себе отказывать? чего-то сильно захотелось, почему бы не съесть, но не всю коробку рафаэлло, а половинку конфетки, не всю пачку чипсов, а несколько штук Тут в количестве дело, по себе знаю, хочется сразу всю плитку шоколада умять, но нужно сдерживать себя. Мне вот помогает, но у меня и сила воли железобетонная
• Svarka 29.08.16 16:13
  
  Чет вы рано заговорили о сладостях, три дня прошло)))))
• Сладкий арбузик 25.08.16 11:06

  ответ для: Saturnianka

  
  А что тут готовить? С вечера все это закинуть в банку и поставить в холодильник, а с утра наслаждаться) Очень вкусно, кстати) Да, стремлюсь к 50. Рост 1.57
• Saturnianka 25.08.16 11:03

  ответ для: Сладкий арбузик

  
  

  Сладкий арбузик писал(а): Ой, я развязалась чутка, за последнюю неделю набрала до 58 После 2 разгрузочных дней снова в строю С 55 мне еще нужно сбросить 5 кг, т.к рост у меня очень маленький Питалась раньше на 1000, сейчас буду на 1300. С утра, к примеру, ленивая овсянка 30 гр. сухой крупы, баночка натурального йогурта, мандаринка и ложка варенья 2 кубика шоко и мореженку вкууусную съела Это все вышло на 350 ккал Вот такие, примерно, завтраки я себе позволяю. На обед все по пп. Салаты, рагу овощные, редко крупа, смеси овощей, типа мексиканских белки рыба,сыр,курица,говядина, иногда свинина, яйца, морепродукты, могу перекусить фруктом, а на ужин тоже самое, что и на обед. Или бывало, что пару раз переборщу с завтраком. Например, налопаюсь макарон с сыром, то тогда на ужин просто кефирчик с отрубями А вообще, для поддержания моего веса, как и веса многих активных людей надо не менее 1700 ккал Но я пока в активной стадии похудения

  спасибо за развернутый ответ) ну у вас и замороченный завтрак! у меня терпения и времени не хватило бы так готовить! А рост какой? К 50 стремитесь?
• Сладкий арбузик 25.08.16 11:00

  ответ для: Saturnianka

  
  Ой, я развязалась чутка, за последнюю неделю набрала до 58)) После 2 разгрузочных дней снова в строю)) С 55 мне еще нужно сбросить 5 кг, т.к рост у меня очень маленький) Питалась раньше на 1000, сейчас буду на 1300. С утра, к примеру, ленивая овсянка (30 гр. сухой крупы, баночка натурального йогурта, мандаринка и ложка варенья) + 2 кубика шоко и мореженку вкууусную съела) Это все вышло на 350 ккал) Вот такие, примерно, завтраки я себе позволяю. На обед все по пп. Салаты, рагу овощные, редко крупа, смеси овощей, типа мексиканских + белки (рыба,сыр,курица,говядина, иногда свинина, яйца, морепродукты), могу перекусить фруктом, а на ужин тоже самое, что и на обед. Или бывало, что пару раз переборщу с завтраком. Например, налопаюсь макарон с сыром, то тогда на ужин просто кефирчик с отрубями) А вообще, для поддержания моего веса, как и веса многих активных людей надо не менее 1700 ккал) Но я пока в активной стадии похудения)
• Saturnianka 25.08.16 10:52
  
  Знаете 2 аксиомы похудения?
  1. Чем больше ешь,тем больше хочется.
  2. Чем дольше не занимаешься, тем труднее себя заставить.
  У меня с этими двумя правилами так и получается. Если я считаю, что могу себе позволить вкусняшки с утра, то их будет хотеться и в обед и вечером. А вообще для меня сладкое - дешевая развлекаловка. Ведь намного проще пойти съесть тортик с кофейком, чем потратить время и деньги, чтобы допустим съездить куда-то. Забиваю это желание просто черным кофе.
• Saturnianka 25.08.16 10:47

  ответ для: Сладкий арбузик

  
  

  Сладкий арбузик писал(а): Я худела рывками. 1 раз примерно с 92-95 до 71 за месяца полтора. Голодала, в прямом смысле этого слова. Полетели волосы, ногти, кожу стало обсыпать, что пришлось даже идти к дерматологу. Также появилась всд. Целый букетик, в общем, насобирала этим похудением. И организм, как известно, не обманешь, с 71 я вернулась в 85 кг. Так с 85 и проходила где то месяцев 7-8. Одумалась и решила снова худеть. Для толчка выбрала диеты, но на которых нужно кушать Магги, английская, капустная, суповая и так с 85 до 67 где то за 2,5 месяца. Потом поняла, что нафиг так жить, купила кухонные весы, накачала всевозможных приложений и стала наслаждаться жизнью. Я сижу на подсчете калорий и пп стараюсь. С 67 сбросила до 55. Сначала завтракала чисто кашкой на водичке с фруктами, потом развязалась чутка и стала потреблять слишком много простых углей. Например, все та же кашка, но к ней и мороженка и вафелька и фруктов немало. И знаете, я поняла, что все равно худею Но такое баловство я позволяю себе только за завтраком. Дальше уже все каноны пп Худеют от дефицита калорий, а не от определенных продуктов

  а если с утра себе позволяете что-то (в пределах 500 кк я так поняла), то в течении дня сколько еще кк потребляете? Вес так и держится 55кг? Не набираете?
• IUNA 24.08.16 17:42
  
  худела и держу вес со вкусностями. по сути вообще худела не пп просто считая калории.
• Мила1989 24.08.16 16:40
  
  Будет легче, намного. Соблазны будут всегда. Это сейчас Вас так ломает, потом будет намного легче. Не переживайте.
• Linda chica 21.08.16 18:17
  
  ya poxudela za god na 26 kg na podschete kkal. ot sladkogo y vsyakix vkusnostey ne otkazivayus, em vsyo. 10 mesyacev xodila v sportzal kazhdiy den po 2 chasa, a po vixodnim begala v gorax. Seychas na zal vremeni net, zanimayus doma y begayu po 10-15 km na vijodnie. Prodolzhayu xudet y ochen dovolna resultatami.
• мечтать 21.08.16 17:44
  
  Так бы все худели раз и навсегда,если бы привычка оставалась “ правильно питаться“. Один фиг искушения будут постоянно.
• Сладкий арбузик 21.08.16 15:51

  ответ для: DarinaMandarina1

  
  Я худела рывками. 1 раз примерно с 92-95 до 71 за месяца полтора. Голодала, в прямом смысле этого слова. Полетели волосы, ногти, кожу стало обсыпать, что пришлось даже идти к дерматологу. Также появилась всд. Целый букетик, в общем, насобирала этим похудением. И организм, как известно, не обманешь, с 71 я вернулась в 85 кг. Так с 85 и проходила где то месяцев 7-8. Одумалась и решила снова худеть. Для толчка выбрала диеты, но на которых нужно кушать) Магги, английская, капустная, суповая и так с 85 до 67 где то за 2,5 месяца. Потом поняла, что нафиг так жить, купила кухонные весы, накачала всевозможных приложений и стала наслаждаться жизнью. Я сижу на подсчете калорий и пп (стараюсь). С 67 сбросила до 55. Сначала завтракала чисто кашкой на водичке с фруктами, потом развязалась чутка и стала потреблять слишком много простых углей. Например, все та же кашка, но к ней и мороженка и вафелька и фруктов немало. И знаете, я поняла, что все равно худею)) Но такое баловство я позволяю себе только за завтраком. Дальше уже все каноны пп)) Худеют от дефицита калорий, а не от определенных продуктов)