СИДЯЧАЯ РАБОТА ЗЛО! ПОРАБОТАЛА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ. И ЧТО В ИТОГЕ? ПЛЮС 10 КГ!

начало

• Проскурякова 29.02.16 19:29

  ответ для: Panthere

  
  

  Юная Лань писал(а): 1000 калорий это мало меньше 1200 вообще есть нельзя.

  
  Я прочитала куча литературы. 1000 калорий это мало для обычного человека, который ведет нормальный образ жизни. А я то вообще не встаю и не хожу. Просто лежу. Для меня 1000 это нормально.

  Panthere писал(а): Раз вы мало двигаетесь, то ешьте в 2 раза меньше, чем сейчас!

• Panthere 29.02.16 19:09
  
  Раз вы мало двигаетесь, то ешьте в 2 раза меньше, чем сейчас!
• Ланюшка -Милашка 29.02.16 19:01

  ответ для: Проскурякова

  
  1000 калорий это мало меньше 1200 вообще есть нельзя.
• Проскурякова 29.02.16 18:34

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Ну я предпочитаю считать всегда по-максимуму. Или среднюю калорийность, если на одном 113, а на другом 150, то пусть будет 130.

  
  Тогда получается не точно. Примерно считать это как бы “фиг его знает“. Если пусть будет 130, а на самом деле вдруг там все 150? Я так переем. Если я веду малоподвижный образ жизни, почти не подвижный )), то получается мне надо съедать 1000 калорий - 200 калорий переесть для меня много! И недоедать тоже плохо, мне питаться очень надо, мне нужны силы для восстановления. Я запуталась!!! Вот если бы точно знать где сколько калорий, то я бы высчитала и подобрала меню с учетом витамин, калорий и углеводов. Но мля КААААК??!! Бред какой то у меня получается :(
• Ланюшка -Милашка 29.02.16 18:19

  ответ для: Проскурякова

  
  Ну я предпочитаю считать всегда по-максимуму. Или среднюю калорийность, если на одном 113, а на другом 150, то пусть будет 130.
• Проскурякова 29.02.16 18:12

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Только калории, все остальное влом считать, хотя надо бы.Из сайтов могу рекомендовать кулинарный Эдем и Калоризатор.

  
  Вот на этих двух сайтах тоже различие. На Кулинарном эдеме куриная грудка 100 гр - 168 ккал. На Калоризаторе куриная грудка 100 гр - 113 ккал. Где правда? Разница 55 калорий - а за день разница получается 200-300 калорий, а это много - полноценное блюдо! Я запуталась. По одним сайтам я не доедаю, по другим переедаю.
• Ланюшка -Милашка 29.02.16 12:41

  ответ для: Проскурякова

  
  Только калории, все остальное влом считать, хотя надо бы.Из сайтов могу рекомендовать “кулинарный Эдем“ и “Калоризатор“.
• Проскурякова 29.02.16 01:00

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Ого, сочувствую Вам, надеюсь скоро поправитесь. Жалко, что спорт никакой нельзя, тогда старайтесь больше гулять. Без весов можно считать только штучный продукты. Например в одном финике калорий 25.А так они нужны.

  
  А можно еще вопрос? Вы только калории считаете или углеводы тоже? Углеводы большую роль в рационе играют? И еще - как вы калорийность продукта смотрите...вернее где? На одном сайте одни цифры, на другом другие, на третьем третьи. На одном сайте вареники с картошкой - 984 ккал, на другом 665, а на третьем 437,50 - так то большая разница! Я сейчас сижу считаю - толи я 750 калорий сьела за день, толи 1100, толи 1400...везде разная информация...
• Pusek2009 27.02.16 16:17
  
  ок))) махнемся))) я сейчас на складе работаю бухгалтером-кладовщиком
  за смену покидаешь пару-тройку месяцев по 50 коробок дверных доводчиков, блоков вызова, УКП - назад в офис сама попросишься)))
• Халат 27.02.16 12:24
  
  Глупость полнейшая. Работала в офисе, да и сейчас работаю за компом по большей части либо в машине - главное, не жрать все подряд
• Доктор Хаус 27.02.16 12:03
  
  работаю в офисе. вес прежний.
• _ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 27.02.16 11:24
  
  Жрать надо меньше! Вот что!
  _______
  ♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠