КАК УСНУТЬ? ЧТО ПРИНИМАТЬ? СНОТВОРНЫЕ? ВСТАЮ РАНО. ПОСПАТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ. ДЕТЕЙ ОТВОЖУ В ШКОЛУ И САДИК.

начало

• Вишня Сказочная 09.12.15 08:52
  
  Курс приема считается 1 месяц.
• Вишня Сказочная 09.12.15 08:51
  
  У меня часто бессоницы на нервной почве, тут дело было 1,5 недели почти не спала, спать то хочется, но не могу, задремешь на часа 2-3, а потом опять просто лежу, не сплю. Это ужасно!
  Чай для сна неплохо помогает. Через полчаса после приема начинает просто рубить! Рекомендую.(заваривать на чашку лучше два пакетика).
  Этот чай я в ашане покупала. А если такой не найдете, то берите с похожим составом трав, но чтоб там обязательно были
  -валерьяна
  -мята
  -мелисса
  -рошамка
  - и хмель желательно
• чёрная дама 09.12.15 08:42

  ответ для: З(л)АЯ

  
  ка наладить сон может научите.хочется спать как все спят ночью.
• чёрная дама 09.12.15 08:41

  ответ для: Худая

  
  ну а на щитовидную железу как анализ берут?и что назначают при её увеличении.
• Проскурякова 09.12.15 08:08
  
  У меня та же проблема. И дело не в том, что у меня нет время лечь раньше, или что у меня бессонница….я просто полуночник. Даже не знаю как точно объяснить. Я отдыхать могу только ночью. Душою я могу отдохнуть только поздно вечером или ночью….вот реально расслабляюсь – не могу себе в этом отказать. Человеку надо отдыхать не только телом, но и душою, иногда даже душевно отдохнуть и расслабиться важнее, чем физически. И это какой-то замкнутый круг получается. Вроде и не высыпаюсь и есть возможность лечь раньше – но не могу отказать себе в том, что бы расслабиться….это как будто, ходишь весь день в тесной обуви, а потом снимаешь эти колодки, вытягиваешь ноги и кайфуешь! И каждый день ждешь именно этого момента! Как переключится и научиться отдыхать по другому, как выстроить свой график и привычки, что б и отдыхать и высыпаться – ума не приложу! Кто б научил!
• З(л)АЯ 09.12.15 07:06
  
  СНотворные ни о чём, нет такого чувства бодрости , не чувствуешь себя отдохнувшей , лучше режим налаживать, раньше ложиться. Чай попить антистрессовый ( он расслабляет)
• жизнь1 09.12.15 06:47
  
  отдыхайте днем- ложитесь вместе с маленькой. хотя бы на 40мин.-вам это поможет
• Худая 09.12.15 04:30
  
  У Вас бессонница? Проверьте щитовидную железу. У меня такая же фигня была: ночью с ребенком сижу залипаю, ложусь - не могу заснуть, оказалось - гипертиреоз.
• чёрная дама 08.12.15 23:06

  ответ для: аристотель

  
  да сон нужен -для здоровья.а как его возобновить?вот проблема.
• аристотель 08.12.15 23:03
  
  моим 6 и 4,работа 4-5 часов в день(работаю на себя)+фитнесс+еще что-нибудь....я могу спать стоя...вы просто не устаете