РЕАЛЬНО ЛИ ВЕРНУТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ? ХОЖУ В ТРЕНАЖЕРКУ. ТЕЛО ПРИШЛО В ТОНУС, А ЖИВОТ ДРЯБЛЫЙ.

начало

• ОЛЬЧА27619 05.12.15 08:59

  ответ для: Ms President

  
  Спасибо!)
• ОЛЬЧА27619 05.12.15 08:58

  ответ для: Fitnes Guru)

  
  Статику вот буквально недавно начала)
• Fitnes Guru) 05.12.15 04:03
  
  все реально ..а статику делаете (всевозможные планки,вакуум и пр)? плюс хорошие косметические средства
• Ms President 05.12.15 01:17
  
  поищите на ютюбе Анита Луценко “плоский живот за 5 мин“. хорошая программа.
  Но у вас действительно может из-за относительно небольшого срока животик еще не прийти в норму, т к довольно долго был в натянутом состоянии.
  Еще на будущее, ВСЕГДА, даже во сне старайтесь, держите мышцы пресса подтянутыми и напряженными. сначала будет трудновато, зато потом войдёт в привычку и будите радоваться плоскому животику
• ОЛЬЧА27619 04.12.15 13:38

  ответ для: Миилллаа

  
  У меня уже полтора прошло..Спасибо)
• Миилллаа 04.12.15 13:37
  
  Только через год-полтора все становится на место. удачи в этом деле!
• ОЛЬЧА27619 04.12.15 13:30

  ответ для: itwastruth

  
  Спасибо !
• itwastruth 04.12.15 12:23
  
  Упражнение вакуум называется. Поищите видео на ютубе или в поисковике описание. Только оно поможет.
• nafanya85 04.12.15 12:18
  
  я после родов носила бандаж около месяца, потом тренажерка и все в норме)))
• krasopendra 04.12.15 10:19
  
  6 месяцев мало. Продолжайте заниматься. Если есть возможность, поговорите с тренером в зале.
• Муся906090 04.12.15 09:39
  
  Делайте обертывания, скрабы, контрастный душ, кожа должна подтянуться