МНЕ НУЖНО СРОЧНО СБРОСИТЬ НЕСКОЛЬКО ЛИШНИХ КИЛОГРАММ, НО НЕ ХОЧЕТСЯ ПОТЕРЯТЬ ЗДОРОВЬЕ. КАК ДЕЙСТВОВАТЬ?

начало

• 1234144_1 17.11.15 23:18
  
  вообще вам больше нужно скинуть,чем 2-3 кг...за 10 дней именно поставленную вами цель осуществить вполне реально,просто на ночь перестаньте есть,на завтрак каша+фрукты,на обед суп,или овощи с мясом,на ужин либо творог,кефир,или куриная грудка с овощами
• berry_gelato 17.11.15 22:49
  
  Фотошоп в помощь.
• jmbe7gi26t3p 17.11.15 16:35
  
  Да ничего особенного и делать не надо,просто перейти на порции равные блюдечку,но продукты с концентрацией полезных веществ на таком микроскопическом объёме,чтобы есть не хотелось и здоровью не повредить,плюс не сидеть,не лежать ,а отмахивать километражи ногами ,во всяком случае лишняя жидкость выйдет,а это уже -2 кг
• Ланюшка -Милашка 17.11.15 16:00

  ответ для: Марьяна001

  
  Тогда и не заморачивайтесь.Но за 10 дней сбрасывать 3-4 кг. если и реально( в чем я сомневаюсь), то очень вредно.
• Марьяна001 17.11.15 15:52

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Мне очень надо убрать эти лишние кило, но не хочется потерять здоровье. За 10 дней даже килограмм без вреда убрать проблематично, поскольку норма похудения полкило за неделю.Чтобы убрать несколько за такой срок надо на одной воде сидеть.Насчет фотошопа я серьезно, если фотограф хороший то он Вас спокойно сделает такой, какой Вы хотите быть на фото и Вам не нужно будет себя мучать.А похудеете позже и все.

  Да я в принципе себе в любом весе нравлюсь, так что даже если не похудею, всё равно фотошоп не нужен.
• Марьяна001 17.11.15 15:50

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): вам совсем немного надо скинуть. но 10 дней это мало, все равно организм испытает стресс, но конечно, не до потери здоровья! тут возможны несколько вариантов 1. подсчет калорийзаниженная калорийность 800-1200 2. не есть после 6 вообще ничего даже кефир 3. разгрузиться не менее 3 раз и строго следить за рационом. я бы лично уменьшила калорийность.

  Спасибо.
• Ланюшка -Милашка 17.11.15 15:50

  ответ для: Марьяна001

  
  “Мне очень надо убрать эти лишние кило, но не хочется потерять здоровье.“ За 10 дней даже килограмм без вреда убрать проблематично, поскольку норма похудения полкило за неделю.Чтобы убрать несколько за такой срок надо на одной воде сидеть.Насчет фотошопа я серьезно, если фотограф хороший то он Вас спокойно сделает такой, какой Вы хотите быть на фото и Вам не нужно будет себя мучать.А похудеете позже и все.
• wfeseectcowz 17.11.15 15:50
  
  спортом..)))
• акси556 17.11.15 15:49

  ответ для: Марьяна001

  
  вам совсем немного надо скинуть.
  но 10 дней это мало, все равно организм испытает стресс, но конечно, не до потери здоровья!
  тут возможны несколько вариантов
  1. подсчет калорий(заниженная калорийность 800-1200)
  2. не есть после 6 вообще ничего даже кефир
  3. разгрузиться не менее 3 раз и строго следить за рационом.
  я бы лично уменьшила калорийность.
• Марьяна001 17.11.15 15:40

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Несколько кг за 10 дней в Вашем случае можно сбросить только фотошопом.Или подберите одежду скрывающую недостатки фигуры.

  В каком это “моём случае“, уважаемая?
• Марьяна001 17.11.15 15:40

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): а сколько весите и на сколько надо похудеть?

  сейчас вешу 75, рост 171, всё прилично выглядит. Надо убрать 3, а лучше 4 кило.
• Ланюшка -Милашка 17.11.15 15:38

  ответ для: Марьяна001

  
  Несколько кг за 10 дней в Вашем случае можно сбросить только фотошопом.Или подберите одежду скрывающую недостатки фигуры.