Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Котенок Лаки 02.04.11 10:44

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Ну как-то мне нужно ведь сбросить лишние кг,я вот жду пока снег сойдет-буду бегать по утрам.А пока вот питание надо нормализовать.
• Добьюсь своего 02.04.11 10:36

  ответ для: Котенок Лаки

  
  Тогда подумай хорошенько. может тебе не стоит садиться на такое питание... А то потом и правда буду сильные последствия - раздувать от пачки чипсов или еще что-нибудь... Взвесь в уме все за и против и реши))))
• Котенок Лаки 02.04.11 10:31

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Вчера я ела творог и немножко сгущенки,а в обед помимо основного рациона 3 дольки шоколадки,вечером опять не ужинала,т.к.не хотелось.Я просто боюсь,что организм сейчас привыкнет к такому рациону и потом,когда я захочу уже чего-то вкусного и вредного поесть,то среагирует на это и я буду вес набирать.Обычно я ем все,что захочу-и чипсы с пивом на ночь, и пиццу,и шоколад-и вес особо не набирается,ну в пределах 1 кг.А вот,что будет сейчас после такого питания-не знаю.
• Добьюсь своего 02.04.11 10:30

  ответ для: Ириша2

  
  а ты на анализаторе просчитай, сколько всего получится у.е в 100гр, и может тогда стоит и горошек добавить... а там в малых количествах съешь, но зато витаминки получишь))))
• Добьюсь своего 02.04.11 10:29

  ответ для: hot,ice

  
  Я не употребляю ни арахиса, ни халвы. просто каждый человек индивидуален, и у некоторых голова начинает болеть, если они не кушают чего-то такого... А когда раньше худела,вообще не задумывалась ни о каких этапах... Просто худела - кушала сыр, колбасу, иногда молоко и творог, и курицу... И похудела на 20кг за 1.5мес. А сейчас столько всего сами себе люди напридумывали, и сидеть уже на Кремлевке не так стало как-то, люди наверное сложности любят А так, рада тебя видеть в наших рядах))))) На сколько хочешь похудеть?
• Ириша2 02.04.11 10:23

  ответ для: Добьюсь своего

  
  У меня в холодильнике завалялись мороженные овощи(фасоль стручкова, брокколи и горошек)
  Если всё это потушить на воде, только вот думаю горошек не класть, и что ещё можно добавить(может капусту)
  И для завтрака такое блюдо подойдёт(+ 1 яйцо)
• Добьюсь своего 02.04.11 10:19

  ответ для: Котенок Лаки

  
  ты смотри, не переборщи с урезанием пищи!!! я так поняла, что у тебя организм очень хорошо принимает сладкое и быстро его усваивает... поэтому включай в рацион даже небольшое количество сладкого!!! будет у тебя своя Кремлевка с быстрым обменом веществ!!! и чувствовать себя лучше будешь!
• Коffейная_Я 02.04.11 10:17

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Спасибо за поддержку, она в таких моментах очень нужна!
• Добьюсь своего 02.04.11 10:15

  ответ для: Коffейная_Я

  
  Главное, что уходят объемы... У меня есть девчонка знакомая, при росте 180 весит 70кг, но она выглядит на все 100кг... И не дашь то, что она 70вешает. А вторая знакомая при росте 170весит 67кг, но она выглядит на 56кг, очень стройная и подтянутая... Так что лучше все таки опираться первоначально на объему, а вес сам постепенно уйдет! Вес затормаживается практически из-за всех факторов - экология, магнитные бури, стрессы, огорчения, и т.д и т.п)))
• Добьюсь своего 02.04.11 10:09

  ответ для: Ksenia4589

  
  баллы считаешь так - смотришь на пачку любого продукта - видишь углеводы... Вот сколько гр углеводов содержится, столько же и у.е (1г углевода=1у.е.) Теперь второе, если ты сама готовишь блюдо , то заходишь на и вводишь туда рецепт, и опять же смотришь на содержание углеводов(переводишь их в уешки) Теперь, в табличке на 100гр продукта указано сколько уе содержится(если конечно ты эту себе табличку скачала) Лучше всего распечатай ее и повесь куда-нибудь на видное место( я на кухне к холодильнику прилепила)))) Теперь чуть-чуть стало понятнее?
• Добьюсь своего 02.04.11 10:06

  ответ для: ,,,POOH,,,

  
  Прывет-прывет)))) У меня тоже хорошее самочувствие)))) А что дальше планируешь съедать?
• Добьюсь своего 02.04.11 10:05

  ответ для: SR

  
  Кремлевка поможет, но вес будет долго уходить... Если уж вес в порядке то лучше кремлевку принять не как диету, а как образ жизни! Это уже тебе решать! но раз 2-3кг то лучше заняться физ нагрузками - обруч, пробежки либо зарядкой... И вес лишний сгонишь и тело подтянешь!