вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!

Оцените результат! Я похудела на 15 кг!


Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!


Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!


Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!


Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!


Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.


Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.


Примерный рацион:


- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком


- перекус: фрукт или стакан кефира


- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты

- полдник: апельсин или йогурт


- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца


ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!


Мое фото до и после:


- 77-78 кг





- 63-64 кг


следующая тема»
регистрация»

автор: NightAngel, 06.02.10 13:07 все темы»
комментарии: +252, просмотры: +43514
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 »»

  • СУПЕР
    Я ТОЖЕ ХОЧУ

  • ответ для: Kali naTo


    Главное желание и немножко самоконтроля :))) ну и подержка близких :))) меня иногда соблазняли на вкусности :)

  • ответ для: NightAngel


    Во-во,мне тож 22,щас пятый день на грече сижу,ушло только 1,5 кг,мне аж грустно(((Но я все равно досижу еще дней 6,потом на другую перейду.Я на фотографии смотрю и понимаю,что ничего невозможного нет,нужна лишь сила воли

  • ответ для: БеSтия,


    начала упорно в апреле того года... но достигнув почти своего идеала сорвалась... и наела до 68.. вот сейчас опять на диете... за несколько месяцев наверное.. просто я уже писала, у меня скачками было...

  • ответ для: Karusjaa


    Благодарю!

  • ответ для: ,MargoShik,


    Спасибо огромное!

  • ответ для: Мама Стифлера


    Это точно! я сама насмотрелась на гале таких вот тем и взялась за себя! ведь мне только 22 исполнилось... а я склонна к полноте... мне сказали что с каждым готов будет все трудней худеться... мол у тебя плохой метаболизм, в твоем возрасте все должно само сгорать.. а у кого он хороший щас?

  • а до сколько ккал наедла? и за сколько времени?

  • супер

  • ответ для: little_nice_girl


    Прошу прощения : копирую свой ответ :)))
    Чудес не бывает... это не скоросрочный результат... я худела на пять, потом поправлялась на два три.. потом опять брала себя в руки.. я оооочень склонна к полноте... самый главное считать каллории... я старалась по началу есть 800 в сутки (но это как оказалось не очень полезно) щас кушаю до 1200.. если больше то пытаюсь хотябы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном... один круг 800 метров :))) на машине замерила :)

  • ответ для: Чай с пирогом


    Спасибо! Посмотрела твои фотки! просто модель!

  • ответ для: строуверка


    Чудес не бывает... это не скоросрочный результат... я худела на пять, потом поправлялась на два три.. потом опять брала себя в руки.. я оооочень склонна к полноте... самый главное считать каллории... я старалась по началу есть 800 в сутки (но это как оказалось не очень полезно) щас кушаю до 1200.. если больше то пытаюсь хотябы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном... один круг 800 метров :))) на машине замерила :)
«« 13..18 19 20 21 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 21
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 28
а что теперь здесь можно отвечать голосом?»
что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж! » 16
тема содержит фото вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу оди» 20
ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен» 11
смотрите сейчас вечерами сериалы? какие? » 25
тема содержит фото это фотошоп? как вы думаете?» 7
вы больше любите холодный душ или горячий? » 13
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 30
тема содержит фото а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единствен» 8
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 7
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 37
планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.» 32
данил, даниил и данила - что выберете? » 19
вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы» 18
какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато. » 24
какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите » 25
женская дружба у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общени» 17
когда истекают автоправа, дальше как их продлить? экзамены не сдавать?» 6
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 32
ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты? » 8
тема содержит фото вам нравится такой фасон? с чем носить? » 18
вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается по» 17
какие у вас любимые осенние блюда? покидайте идеек. » 11
тема содержит фото кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится? » 20
тема содержит фото это красивое лицо? ваше мнение » 10
тема содержит фото нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой типаж?» 23
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 56
я считаю, нужно сделать функцию создания тем голосом. согласны? » 11
вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками » 4
тема содержит фото как вам обновления на сайте? комментарии с помощью голоса» 27
тема содержит фото вы бы уже пошли бы делать новые ногти?» 6
тема содержит фото почему все гнобят новую мисс россия? по мне красотка » 12
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 8
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 10
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 22
каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего? » 6
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 28
тема содержит фото нет, я в восторге от новой функции! а вы?» 14
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 81
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 25
тема содержит фото слышали о явлении, что наши воспоминания меняются или искажаются? » 7
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 21
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 5
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 65
вы бы рассказали мужчине о болезни такого плана, которая перешла в хро» 9
зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в п» 10
у кого грудь висячая, только честно? » 19
кто разбирается в сайтах и доменах? подскажите что это и для чего дела» 3
знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы с» 14
у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия? прибы» 6
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? » 5
кто, на ваш взгляд, самая циничная участница? как относитесь к этому к» 33
если на первом свидании от мужчины сильно пахло сельдью, но он вам оче» 8
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 22
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 6
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 22
куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в приемн» 46
какую вещь вы хотите купить, каждый раз забывая это сделать? у меня св» 8
что вы надеваете в ресторан вечером? платье? » 12
если у вас сломался бытовой прибор спустя 3 месяца, повезли бы по гара» 34
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 36
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 9
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 3
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 42
вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь» 10
свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-» 3
вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не » 1
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 24
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 25
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 6
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 6
как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран » 24
тема содержит фото как вам эти пальто? какое бы посоветовали выбрать? я обычно езжу на ма» 12
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 4
тема содержит фото как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать? » 10
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 20
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 22
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 41
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 17
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 45
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 13
тема содержит фото какой профессии подойдет такая прическа? » 10
тема содержит фото это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 бе» 79
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 30
ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после отказа? » 23
кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали сни» 6
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 72
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 77
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 64
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 4
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 18
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 13
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 24
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 12
сколько минут вы обычно варите макароны? » 17
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 56
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 15
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru