- 22 КГ! У МЕНЯ ПОТРЯСАЮЩАЯ ФИГУРА! Я СДЕЛАЛА ЭТО! ВСТАЛА НА ВЕСЫ И БЫЛА В ШОКЕ!

начало

• Гвяша 25.10.09 16:54

  ответ для: S@chastliv@ya

  
  Тут можно считать - не пробовала? Совет - веди спортивный дневничок. Очень дисциплинирует. Ну а если есть личный тренер - то вообще здорово, пусть она Вам и по питанию даст рекомендации, т.к. на самом деле питание еще и от тренировок зависит, и от реального соотношения жир/мышцы, и от цели вообще. Если ты, выглядишь на меньший вес, чем есть на самом деле, то весьма вероятно, что очень хорошо развиты мышцы. Я бы в таком случае не стала делать упор на силовые упражнения (тренажеры, утяжеления), а акцентировала аэробику. Это кажется, что мышцы - хорошо. Когда их много очень тоже не ах. Хотя, если ты поклонница рельефа - тогда да. Обсуди в общем все это с тренером. Главное - к чему ты хочешь прийти. И обязательно проверь позвоночник, если ты это уже не сделала. Это я тебе говорю с высоты НЕГОТИВНОГО опыта, к сожалению. Иногда люди начинают тренироваться и срывают спину.
• Гвяша 25.10.09 16:45

  ответ для: Vika33

  
  Ну Вы тоже жирную корову к себе не относите. Хорошо Вы выглядите на фотках. Просто понимаете, культура питания - это не то, что называют “правильным“ и рациональным питанием. Это элементарные вещи, такие как не жрать больше необходимого, не таскать кусочки и т.д. Этому всему как раз на диетах учишься очень даже хорошо, а вот на “рациональном“ так сказать питании все равно человек по объему кушает больше, чем нужно. После такого медленного похудания набирается вес очень и очень хорошо, если не соблюдать это питание всю жизнь = отказаться от сладкого, жирного и целый список прилагается. В общем-то тоже ничего страшного. Это кому как легче. Тут помимо физиологии еще и психология огромную роль играет. А 2,5 года это уже срок, Вы неправы. Это уже больше в 6 раз чем срок, за который вес был сброшен. Повторяю - я знаю уйму случаев, когда люди сначала годами сбрасывали по 30-40 кг, по 2 кг за месяц, а потом за 3 месяца все нажирали обратно. Не панацея это. Если не разжираться, вести активный образ жизни и не зацикливаться на еде, то вес не вернется независимо от того, каким путем он был сброшен. ВЫВОД из всей вышесказанной нудятины - НЕ СЧИТАЙТЕ СВОЙ ПУТЬ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНЫМ! Ну а Вам удачи в пути, выбранном Вами.
• позыбунчик 25.10.09 16:27

  ответ для: Lisavetka

  
  спасибо! я сама же и виновата в 72 . удачи вам!!!
• Lisavetka 25.10.09 16:25
  
  Какая же ты умничка! Мой вес сейчас 73, я мечтаю о 50!
• Fantaa 25.10.09 16:11

  ответ для: позыбунчик

  
  Дада кстати!! ) я иногда утром съедаю конфетку, чтобы получить свою долю шоколада за день) а то впереди еще целый день, столько энергии потратится, что эту конфетку организм даже не заметит
• позыбунчик 25.10.09 16:09

  ответ для: Fantaa

  
  спасибочки! удачи вам! а сладенько иногда все же можно, я думаю, если его съесть немножко и до 12.00
• Fantaa 25.10.09 16:06
  
  Охх)) с таким восторгом прочитала такой отчет героини) Действительно герояни, поскольку проделала такой нелегкий путь. Девочки, а ведь все в наших руках! Мы сами должны делать себя. Я если захочу какую-нибудь сладость, то сразу начинаю думать - “Блиин ну толстых коров просто миллионы, что просто капец, а настоящих красоток - сильных и уверенных в себе - всего лишь единицы“ - иногда срабатывает, и нет желания есть эти сладости, а иногда, конечно, говорю себе, как похоже и все тут - “Да ладно, последний раз съем))) а завтра на диету“)))) охх))) конечно я не жалуюсь на свой вес, но хочу все таки похудеть на 8 киллограм. Сейчас у меня рост 167 см, вес 57 кг, но грудь 4 с половинкой размер охото 3 иметь) вот хочу похудеть, может убавиться маленько
• Vika33 25.10.09 15:56

  ответ для: Гвяша

  
  я тоже не отношу себя к стройным пока что, не могу спорить.
  по поводу зависти, вы ошибаетесь. я не права в том, что надо мне надо было раскрыть свою мысль, а то прозвучало грубовато.
  и я не буду хвалить девушек за то что они голодали, издевались над своим организмом, сбросили 20 кг, а культуре питания так и не научились. не за что тут хвалить. в долгосрочной перспективе быстрой сброс веса, разгрузки и голодовки это не работают. и даже ваши 2,5 года удержанного веса это ещё не вся жизнь.
• S@chastliv@ya 25.10.09 15:45

  ответ для: Гвяша

  
  opredelit skolko kaloriy v den ya neznayu u menya est lichniy trener nachnayu sney trenerovatsya ya neznayu kka mojna chitat eti kalorii
• позыбунчик 25.10.09 15:36

  ответ для: Л@ рочка

  
  спасибки! удачи вам!!!
• Гвяша 25.10.09 15:32

  ответ для: S@chastliv@ya

  
  Если очень хочешь - то похудеешь. Мне сложно себе представить образ жизни в Норвегии. Поэтому я не могу составить рацион, например. Можео ли тебе спортом заниматься - что по этому поводу говорят врачи? И еще мне нужно знать, сколько ты сейчас потребляешь калорий в день, что кушаешь. Я на сайте пыталась несколько девочек “вести“, но ничего из этого не получалось, т.к. или шах или падишах... в смысле или девочки пропадали, или у меня какой-нибудь аврал. Уж точно могу ответить на любые вопросы, посоветовать что-то, помочь определить свой путь и попинать, когда необходимо
• Л@ рочка 25.10.09 15:32
  
  Вы умница.я вот пытаюсь тоже взять себя в руки...вдохновляет ваш рассказ.я тоже хочу сделать себя и написать!