САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• sashulya844 26.04.12 08:24

  ответ для: Юлёк26

  
  ну всёёёёёёёёёёёёёёёё поела наконец то его
• Юлёк26 25.04.12 23:23

  ответ для: sashulya844

  
  

  sashulya844 писал(а): ужасно..ужасно хочу ЖРАТЬ!!Долбанные кд!!!! последний денек сегодня вроде...но есть так и тянет..еще был только завтрак яичница ..потом весь день кефир 1 литр и 2 яблока...мммм..как я хочу крабовый салат!!!!!!!!! купила всё вечером жду утра..сделаю тарелку целую и сама всё съем ..утро..утро..где же ты!!

  Мечтать не вредно
• sashulya844 25.04.12 20:54
  
  ужасно..ужасно хочу ЖРАТЬ!!Долбанные кд!!!! последний денек сегодня вроде...но есть так и тянет..еще был только завтрак яичница ..потом весь день кефир 1 литр и 2 яблока...мммм..как я хочу крабовый салат!!!!!!!!! купила всё вечером жду утра..сделаю тарелку целую и сама всё съем ..утро..утро..где же ты!!
• Lisa_hudeuschaya 25.04.12 20:15
  
  Всем привет.я сегодня без спорта.вчера так расстяжку сделала,что сегодня мышца на ноге нерабочая вообще.чуть не так выверну или поставлю-ее сводить начинает.полесьнице ходить нереально хотела в зал-но с такой ногой нет смысла (
• Юлёк26 25.04.12 17:17

  ответ для: Allaha shukur

  
  купи отруби или клетчатку и добавляй её в кефир
• (Бусинка) 25.04.12 16:44

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): заправила салатик из огурчиков с помидорчиками-лимонным соком,так вкуснои самое главное ноу калорий,как от сметанки.спасибо за подсказку

  
  очень вкусно, согласна!
  не за что
• Allaha shukur 25.04.12 13:12

  ответ для: Юлёк26

  
  Кстати,по поводу ссылки той девочки.что за 2 месяца-12 кг, мне понравилось ее меню.мое сейчас примерно такое,то есть у тром овсянка на кефире,в обед-это салатик огурчик с помидорчиком или же квашенная капуста,перекус у меня либо бананчик.если захочу сладкого или тот же салат (огурец с помидором),ужин-стакан кефира.Но правда я долго не могу прожить без первых блюд,поэтому хотя бы 2 раза в неделю мне нужен в обед супик или бульенчик.Для меня подобное меню идеально,я на нем могу жить.только одно смущает не могла она за неделю на таком питании скинуть 4 кг,тут хотя бы 1.5 ушло!
• Allaha shukur 25.04.12 13:00

  ответ для: Юлёк26

  
  

  Юлёк26 писал(а): Девочка как худеет. Пишет примерное своё меня. За 2 месяца минус 12 кг.

  
  спасибо большое за эту ссылочку!!!
• Allaha shukur 25.04.12 12:58

  ответ для: (Бусинка)

  
  заправила салатик из огурчиков с помидорчиками-лимонным соком,так вкусно))))и самое главное ноу калорий,как от сметанки.спасибо за подсказку
• Allaha shukur 25.04.12 12:54
  
  сегодня оставшийся день хотела провести на кефире,но забила у меня тут 3 помидорчика 2 огурчика,купила лимончик,им все заправила…вкусно и практически никаких калорий,а то от кефира скоро тошнить будет,тем более завтра молокочай.еще хочу одному товарищу на др заказать велосипед)))воть)))
• TanyaFrit 25.04.12 12:14

  ответ для: БуSя

  
  привет..я с марта гдето занимаюсь по этому прессу..пока не вижу результатов..но их и не может пока быть потому что жир прослойка...может пресс и есть..но гдето под жиром...поэтому счас включила бег..он должен согнать жир..и надеюсь пресик покажется...! считаю эти упры оптимальными....ненапрягающими
• Deathdarkness 25.04.12 12:04

  ответ для: sashulya844

  
  

  sashulya844 писал(а): вчера сильно болела ща не особо только весок немного давит а так норма..да нога ппц да канеш завязывай с этим ок думаю от него всё у тебя лан я побежала..если что вечером буду

  удачи!