САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• Deathdarkness 26.04.12 16:35

  ответ для: TanyaFrit

  
  

  TanyaFrit писал(а): Саш..у тебя на кардио лучше всего вес уходил?? а есди делать по очереди кардио день...и день силовые...или это бессмыслица получается

  я так делаю кардио день и день силовые-самый лучший вариант.но лучше и то и то в треньке.силовые, а после кардио,хотя Джил наоборот делает, а я именно так раньше, щас нет столько времени заниматься. вообще идеальная тренька, встаешь утром на голодный желудок,делаешь силовые хотя бы 30 мин и 30 мин кардио после и не ешь.не пьешь 2 часа.
• TanyaFrit 26.04.12 16:32

  ответ для: Deathdarkness

  
  кардио это каторая с элементами кикбоксинга??
• TanyaFrit 26.04.12 16:30

  ответ для: Deathdarkness

  
  не ты что влезай конешно!!!)))) так а чтото не могу найти именно кардио чтоб было
• TanyaFrit 26.04.12 16:29

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): да мне 3 раза хватило.заметила и мышцы на ногах наросли. я ж до этого кардио в основном занималась, кардио жир и мышцы сжигает, а силовые наращивают мышцы, а там больше силовые мне кажется,да ещё наверное перерыв после спорта мелкий был типа через час поела белковую пищу, вот и пошло всё так

  
  Саш..у тебя на кардио лучше всего вес уходил?? а есди делать по очереди кардио день...и день силовые...или это бессмыслица получается
• Deathdarkness 26.04.12 16:28

  ответ для: TanyaFrit

  
  

  TanyaFrit писал(а): я вот тоже думала может менять треньки..но блин..как тогда добитьс ножек подкаченых...может пусть растёт тогда этот вес...этож не жир..а мышцы всётки..зато красота будета стройная фигура за 30 дней..это не кардио?

  фигура за 30 дней дней сочетает кардио и силовые, я её бросила, что вес стоял, а потом мышцы накачались. мне даже немного силовых не очень идёт.извините, что в разговор влезаю
• TanyaFrit 26.04.12 16:27

  ответ для: sashulya844

  
  я вот тоже думала может менять треньки..но блин..как тогда добитьс ножек подкаченых...может пусть растёт тогда этот вес...этож не жир..а мышцы всётки..зато красота будет)))а стройная фигура за 30 дней..это не кардио?
• Deathdarkness 26.04.12 16:27

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): все,убегаю.до скорого!

  удачи!
• Deathdarkness 26.04.12 16:27

  ответ для: TanyaFrit

  
  

  TanyaFrit писал(а): Серьёзно???? а сколько ты занималась по этому видео??

  да мне 3 раза хватило.заметила и мышцы на ногах наросли. я ж до этого кардио в основном занималась, кардио жир и мышцы сжигает, а силовые наращивают мышцы, а там больше силовые мне кажется,да ещё наверное перерыв после спорта мелкий был типа через час поела белковую пищу, вот и пошло всё так
• Deathdarkness 26.04.12 16:25

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): Это просто сейчас период такой,я вот вступила в нашу команду и через неделю заболела,жар,кашель,одна живу,т.е некому не в магазин сходить ни таблетки купить ни пожрать и как то больничный надо было ехать братьи месячные пошли,они болезненные но потом все прошло и я цвету и пахну,так и утебя все пройдет,а раз еще и лицо в потнице,а в оскресеньу уже наши крестины,то сейчас я думаю вот чтоУ Саши личико чисто чистое и крещение прошло отлично,Сашенька была красивой стройной мамой,а доченька совсем не плакала,разве только немножко

  спасибки я себя тоже пытаюсь на позитив настроить,а так буду лечиться,видать спортом рановато начала заниматься
• TanyaFrit 26.04.12 16:22

  ответ для: Deathdarkness

  
  Серьёзно???? а сколько ты занималась по этому видео??
• Allaha shukur 26.04.12 16:22

  ответ для: Deathdarkness

  
  все,убегаю.до скорого!
• Allaha shukur 26.04.12 16:22

  ответ для: Deathdarkness

  
  Это просто сейчас период такой,я вот вступила в нашу команду и через неделю заболела,жар,кашель,одна живу,т.е некому не в магазин сходить ни таблетки купить ни пожрать и как то больничный надо было ехать брать…и месячные пошли,они болезненные но потом все прошло и я цвету и пахну,так и утебя все пройдет,а раз еще и лицо в потнице,а в оскресеньу уже наши крестины,то сейчас я думаю вот что…У Саши личико чисто чистое и крещение прошло отлично,Сашенька была красивой стройной мамой,а доченька совсем не плакала,разве только немножко…