КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• ИринаВ 26.04.15 20:59

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Ты большая молодец!!!!!Есть чем гордиться! А ты позволяешь себе вредности в рамках ккал? У нас тут все сладкоежки, мы вот думаем как с этим быть и кушаешь ли ты фрукты вечером в общем какой у тебя примерный рацион?

  
  Я не сладкоежка, но конфетку, а то и две с чаем выпить могу. Правда чай тогда без сахара, т.к. 2 ч.л. сахара - это сразу лишние 40 калорий.
  Горький шоколад ем.
  Ем всё, но в пределах калорий.
  За всё время были и дни, когда превысила норму, т.к. была на каких-либо мероприятиях. Но за всё врем это раза 3-4, и то не подряд
• Diana Rong 26.04.15 15:26

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Вот мы блин сладкоежки, я так завидую тем, кто сладкое вообще не любит

  
  У меня подружка такая ))но она так на мясо реагирует как мы на сладкое ))))вообще без него не может ))Зоя мясо конечно по полезности со сладким и рядом не стоит )
• Леди в маске 26.04.15 15:01

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Я съела лукум на 300 ккал и крабовые палочки на ужин не знаю что еще творог скорее всего тоже

  
  Вот мы блин сладкоежки, я так завидую тем, кто сладкое вообще не любит
• Diana Rong 26.04.15 14:56

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): ага, конечно сегодня помимо дозволенной шоколадки я слопала еще две печеньки. Просто я уже в отчаянии и не смогла удержаться, но я еще слышала, что когда вес стоит надо что-то менять, может это как то толкнет вес, а завтра я уже конечно сладости себе не позволю. Сегодня осталось съесть банан с творогом в 6 часов, а потом все, ни ни. И спорт. А ты что еще кушала?

  
  Я съела лукум на 300 ккал и крабовые палочки )))на ужин не знаю что еще ))творог скорее всего тоже )))
• Леди в маске 26.04.15 14:46

  ответ для: ИринаВ

  
  

  ИринаВ писал(а): Девочки, извините, что вмешиваюсь в Вашу команду сама из другой команды. Просто хотела высказаться по поводу подсчета калорий. Я на подсчете калорий с начала января. Скинула уже 11 кг. Но съедаю не 1200 ккал, как вы, а до 1500. Бывает и меньше, когда как получается. Тоже прикидываю на глаз, весов для пищи нет. В общем, держитесь, результаты от подсчета есть. НО я еще по утрам зарядку делаю 5-10 минут, кручу обруч примерно по 10 минут через день чаще, бывает забываю - с моей работой бывает не до этого.

  
  Привет, ты можешь и в нашу команду вписаться, мы не против, особенно нам нужны те, кто добился от этой системы больших результатов. Очень нужны ваши советы. Вы позволяете себе все, но в пределах калорийности или от чего то отказались совсем?
• Леди в маске 26.04.15 14:42

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): не переживай, т и так себе лишнего ничего не позволяешья вот частенько болуюсь

  
  ага, конечно сегодня помимо дозволенной шоколадки я слопала еще две печеньки. Просто я уже в отчаянии и не смогла удержаться, но я еще слышала, что когда вес стоит надо что-то менять, может это как то толкнет вес, а завтра я уже конечно сладости себе не позволю. Сегодня осталось съесть банан с творогом в 6 часов, а потом все, ни ни. И спорт. А ты что еще кушала?
• Diana Rong 26.04.15 14:20

  ответ для: ИринаВ

  
  

  ИринаВ писал(а): Девочки, извините, что вмешиваюсь в Вашу команду сама из другой команды. Просто хотела высказаться по поводу подсчета калорий. Я на подсчете калорий с начала января. Скинула уже 11 кг. Но съедаю не 1200 ккал, как вы, а до 1500. Бывает и меньше, когда как получается. Тоже прикидываю на глаз, весов для пищи нет. В общем, держитесь, результаты от подсчета есть. НО я еще по утрам зарядку делаю 5-10 минут, кручу обруч примерно по 10 минут через день чаще, бывает забываю - с моей работой бывает не до этого.

  Ты большая молодец!!!!!Есть чем гордиться!
  А ты позволяешь себе вредности в рамках ккал? У нас тут все сладкоежки, мы вот думаем как с этим быть )))и кушаешь ли ты фрукты вечером ))в общем какой у тебя примерный рацион? )
• ИринаВ 26.04.15 12:25
  
  Девочки, извините, что вмешиваюсь в Вашу команду (сама из другой команды). Просто хотела высказаться по поводу подсчета калорий.
  Я на подсчете калорий с начала января. Скинула уже 11 кг. Но съедаю не 1200 ккал, как вы, а до 1500. Бывает и меньше, когда как получается.
  Тоже прикидываю на глаз, весов для пищи нет.
  В общем, держитесь, результаты от подсчета есть.
  НО я еще по утрам зарядку делаю 5-10 минут, кручу обруч примерно по 10 минут (через день чаще, бывает забываю - с моей работой бывает не до этого).
• Diana Rong 26.04.15 12:14

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну уходить конечно не может каждый день, но он еще частенько и прибавляется.

  
  не переживай, ті и так себе лишнего ничего не позволяешь)))я вот частенько болуюсь))
  
• Леди в маске 26.04.15 12:13

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): может тебе не надо взвешиваться каждй день??ничего страшного , сегодня привес-завтра отвес...не может же каждй день гр уходитьу меня на завтрак 2 яичка и кукурузка300 ккал

  
  Ну уходить конечно не может каждый день, но он еще частенько и прибавляется.
• Diana Rong 26.04.15 11:06

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Завтрак будет овсянка с добавлением яблока и банана, сегодня воскресенье и я могу себе позволить 30 гр шоколада. На обед хочу приготовить тушеную капусту с курочкой, грибами и картошкой. Ужин будет творог с бананом. Не удивлюсь если завтра будет опять привес, хотя в норму уложусь и ничего особенного не поем.

  
  может тебе не надо взвешиваться каждій день??ничего страшного , сегодня привес-завтра отвес...не может же каждій день гр уходить)))у меня на завтрак 2 яичка и кукурузка)))300 ккал)))
• Леди в маске 26.04.15 08:16
  
  Завтрак будет овсянка с добавлением яблока и банана, сегодня воскресенье и я могу себе позволить 30 гр шоколада. На обед хочу приготовить тушеную капусту с курочкой, грибами и картошкой. Ужин будет творог с бананом. Не удивлюсь если завтра будет опять привес, хотя в норму уложусь и ничего особенного не поем.