У МЕНЯ НЕТ ГРУДИ. КАК ВЫРАСТИТЬ!?

начало

• nasz 16.03.06 21:43

  ответ для: nkr

  
  Многие тренера говорят, что грудь специализированно тренировать женщинам НЕЛЬЗЯ!!! это единственное место, которое худеет от упражнений на него! Упражнения накачают грудную мышцу, но это совершенно не то, что грудь. Все профессиональные бодибилдершы прибегают к пластической хирургии.
  Из того, что реально помогает, хоть и временно, это японские жвачки для груди - правда мне кажется, что это сопровождается незначительным полнением, но если грудь совсем никакая, то я думаю можно пожертвовать весом
• Оrchideya 16.03.06 21:12

  ответ для: nkr

  
  Ты на фотке нормально выглядишь, просто выдумала себе “изъян“ и переживаешь! Если у тебя в личной жизни все О.К., чего тебе еще надо? Грудь? Не парься, купи силиконовые вставки, их не видно и никто даже не подумает, что это не твое.
• medora 16.03.06 20:17
  
  Я уже почти месяц отжимаюсь по-всякому. Так вот, товарищи, Что у меня растете - так это плечи!!! Я теперь почти как Сталонне, никогда не предполагала в своем плечевом поясе возможностей так обрасти мышцами. Короче, руки совсем мужские становятся. Вот так вот.
• Mikella 15.03.06 15:34
  
  ЧТО ВРЕДИТ ГРУДИ:
  1. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он
  слишком тесен, это затрудняет кровообращение.
  Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что
  в свою очередь может привести к растяжкам и
  обвисанию груди.
  2. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не
  прибавит привлекательности ни Вам, ни Вашей
  груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не
  сутулиться.
  3. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи
  способствуют старению кожи, а заодно и вызывают
  рак груди. Поэтому десять раз подумайте прежде
  чем загорать на пляже топлесс. Лучше иметь на
  теле некрасивые бледные полоски от лямок
  бюстгальтера, чем потом ходить по врачам.
  4. Перепады веса. Жировые клетки груди
  расщепляются одними их первых. Грудь становится
  дряблой, могут появиться растяжки. Не стремитесь
  к быстрому снижению веса. В норме – 1 – 1.5 кг в
  месяц.
  5. Горячая ванна так же не прибавит вашей груди
  красоты. А если все-таки вы не можете без нее
  обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.
  Заканчивайте прием ванны прохладным душем.
• Mikella 15.03.06 15:33
  
  4. Укрепляющие средства для груди, которые
  сейчас выпускаются многими фирмами, не только
  сделают кожу вашей груди более нежной и молодой,
  но и подтянут ее. Крем следует наносить дважды в
  день круговыми движениями на область груди и
  шеи, ни в коем случае не растягивая кожу. Иначе
  вы принесете своей груди более вреда, чем
  пользы.
  5. Косметические маски и масляные обертывания
  активизируют обмен веществ и улучшают кожу
  груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до
  полного высыхания. Ниже приведен рецепт одной из
  таких масок:
  Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или
  сметану с медом. Полученную массу наложите не
  грудь на 20 минут, а потом смойте.
  Первые результаты можно почувствовать уже
  через пару месяцев, кроме того гимнастика
  способствует укреплению мышц шеи и рук, а также
  предплечий.
• Mikella 15.03.06 15:32
  
  2. Массаж
  Насколько я знаю, медики массаж груди
  категорически запрещают. ЛУЧШЕ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
  НЕ РИСКОВАТЬ!!!
  3. Водные процедуры
  Главным условием для укрепления груди служат
  вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает
  приток крови. Частый приток крови к грудной
  железе, не реже двух раз в день, помогает
  восстановлению груди.
  *Контрастный душ сделает красивой и упругой не
  только грудь, но и все тело. Начинайте с теплой
  воды, далее – не менее 4 смен, заканчивайте
  всегда холодным обливанием.
  *Обтирания: xистую губку или полотенце погружают
  в воду, температура которой 16 градусов, слегка
  выжимают и смачивают ею всю грудь. Температуру
  воды следует постепенно понижать на полградуса
  через каждые два дня, доведя ее до 13-14
  градусов. Эту процедуру следует выполнять не
  менее месяца, два раза в день, утром и вечером.
  *Отличный способ омоложения груди - орошение. Во
  флакончик с пульверизатором наливают воду
  температурой 17 градусов и добавляют ромашковых
  капель. По утрам, во время умывания, орошают
  грудь мелко брызжущей водяной пылью.
  *Прекрасный способ – протирать грудь
  косметическим льдом.
• Mikella 15.03.06 15:31
  
  7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу,
  кисти – на плечах. Сильными движениями руки
  поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в
  исходное положение, затем выпрямляются в стороны
  – в исходное положение, вниз – и вновь в
  исходное положение.
  8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на
  области талии, лопатки стянуты к центру, плечи
  опущены. Затем руки выпрямляются, опускаясь
  вниз.
  9. Движения плеч вперед и назад.
  10. Вытянутыми в стороны руками описывать
  большие круги. Это упражнение называется
  «мельница».
  11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой
  надавить на ладони.
  12. Одна согнутая рука – на талии, вторая –
  поднята вверх. Наклоны туловища в сторону
  согнутой руки (не смещая исходное положение
  таза).
  13. Руки - за головой. Наклоны туловища в
  стороны, вперед и назад.
• Mikella 15.03.06 15:30
  
  Укрепление груди
  Cама по себе молочная железа не содержит мышечных тканей, поэтому увеличить железу с помощью каких-либо тренировок невозможно. Но
  укрепляя кожу и поддерживающие грудную железу
  мышцы, можно скорректировать ее форму и внешний
  вид.
  1. Комплекс для укрепления и увеличения груди /без использования отягощений.
  1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
  2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. Лопатки
  сведены.
  3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же
  медленно опускать их вниз.
  4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно
  поднимать их вверх и опускать вниз.
  5. Воронкообразное вращение. Руки развести в
  стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный
  диаметр круга, который описывают кисти во время
  движения, - 40-50 см.
  6. Разведение вытянутых в сторону рук назад,
  стягивая лопатки. (растягиваются грудные мышцы).
• nurse 15.03.06 13:17
  
  nkr говоришь, уверенный первый это не 4-5 , и даже не 3-й! как вы этого не поймете, обладательницы пышной груди?!
• nkr 15.03.06 12:52
  
  ПУХЛЯ!
  Вы все впрашиваете: Зачем тебе большая грудь?!! В связи с этим у меня вопрос: Разве Первый размер-это считается Большая???!! Я же не хочу 3 или 4-ый номер! Я хочу хотя бы 1-ый!!! Знаешь как это называется? Сытый голодного не поймет!!
  Ты наверное не видела мою фотку, которую я присылала ниже! Посмотри!
  Да, у меня есть любимый человек и его вроде бы все устраивает, но я хочу лично для себя!
• Пухля 15.03.06 09:44

  ответ для: nkr

  
  забыла рассказать. К меня вот как грудь выросла: в школе и на 1 курсе универа я усиленно занималась спортом и веса от 57-60, грудь была при этом 2 номер, потом спорт бросила и поправилась до 67, соответственно грудь до 4 выросла, потом я похудела до 62 но грудь осталась 3 номер. Этим летом я весила 58 а грудь - 3 номер. Может это кончно и не из-за веса, но получается что при одном и том же весе в 18 лет у меня был 2 номер, а в 24 - 3
• Пухля 15.03.06 09:37

  ответ для: киска-террористк

  
  я тебя понимаю, у меня тоже грудь 4 размера. Вот только мужикам-то нравиться. Но жить с ней очень не удобно!!!!