ПОХУДЕТЬ ДО НОВОГО ГОДА

начало

• juliajachmeneva 05.11.06 22:17
  
  привет девчонки! никак не худеется у меня 1 положительна группа крови, я мясоед, а надо срочно похудеть, обещала другу. сейчас 70 кг. летом было 66. что посоветуете
• Zzz=) 05.11.06 21:20

  ответ для: Шопоголик-Л

  
  я не могу просто правильно питаться... если у меня нет определённго рациона на день я обязательно съем что то лишнее или вредное...
• Шопоголик-Л 05.11.06 21:14

  ответ для: Zzz=)

  
  видишь все советуют, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. а 15 кг сбрасывать за 2 месяца вредно, скинь хотя бы 6, а там вот увидишь, по-тихоньку сами будут уходить и глаз радовать, если будешь ПРАВИЛЬНО питаться.
• Zzz=) 05.11.06 21:11

  ответ для: Tsvetiks

  
  молодчинка=)))))))))))))))))
• Zzz=) 05.11.06 21:08

  ответ для: Шопоголик-Л

  
  хнык...
• Tsvetiks 05.11.06 20:57

  ответ для: Zzz=)

  
  пол года !!! и не останавливаюсь !! и несобираюсь , это стало образом моейй жизни , это неотделимо от меня уже я получаю постоянное неотходящее удовольствие , не на неделю ни на день или месяц
• Tsvetiks 05.11.06 20:49

  ответ для: Palomba

  
  Согласна молодец !!!!!!!! золотые слова ЛЮДИ УСЛЫШЬТЕ ЭТУ ДЕВУШКУ !!!!!!!!!! ОТВЕТ ТАК ПРОСТ !!!!!! Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ЧЕСТНОЕ СЛОВО !!!!!!!
• Tsvetiks 05.11.06 20:47

  ответ для: Zzz=)

  
  Размеры - бедра с 97 на 91 , верхняя часть ноги - c 60 см на 53 , грудь на 1-2 сантиметра , талия на 7-8 сантиметров ( сейчас 69 см. это и есть моя прблемная зона ) Тело было упругим но стало еше лучше , лицо было лепешка , сейчас нормальное , вес тела не изменился ни на грамм почти ( плюс минус 3-2 кило постоянно ) ем что хочу - ну например вообще не люблю майонез и не ем его , обязатель каждое утро завтракаю ( стараюсь всегда разнообразить завтрак ) и ужин от 7 до 8:30 , в середине дня ем фрукты иногда , могу пообедать что найду в холодильнике . Началось все с того что мне пришлось ездить пару раз в неделю до остановки на велике 3 километра ( туда обратно 6 км это всего пол часа ) потом стаала стараться чаще ездить на велике , много двигаться , с понедельника по пятницу уборка от 3 до 4-5 часов ( кроме четверга ) недавно начала ходить в бассейн- 1 раз в неделю ( уже посетила 6 раз , хотелось бы больше но времени нет , ведь бассейн это такое удовольствие ! ) Каждый день стараюсь качать пресс быстро - 50-100 раз , пару раз в неделю прыгаю со скакалкой по 10-30 минут , получаеться в неделю я езжу на велике 4-5 раз в неделю это в день по пол часа . Может забыла что-то , если что спрашивай , у меня длинная история , было время когда поправилась с 56на 65-66 кило за 3 месяца ... потом худела голодовками пол года -как перешла на нормальное питание сразу набрала вес до 62 , после этого вес держплся и тело было в ужасном состоянии ... сейчас есть спорт , в еде не отказываю( поверь иногда слишком много ем , могу иногда съесть на завтрак 7-8 бутербродов .. я гурман вкусных бутебродов и печеного , еше вместо чая на завтрак я пью зеленый чай вместе с ромашеой без сахара ( привыкла , очегь нравиться и очищает все лишнее , нормальный стул ) бутерброды делаю обычно без масла , вот , могу еще писать и писать , но думаю остановлюсь здесь . Надо поменять образ жизни только так и просто вместо того чтобы просто сидеть когда нечего делать или лень , лучше нет разницы чем но чем нибудь заняться полезным , больше двигаться
• Palomba 05.11.06 20:18
  
  девушки! дорогие мои! примите мой совет.
  не знаю может кому-то не подойдет... кому-то проще сидеть на конкретной диете...
  но по-моему даже париться не стоит... просто питайтесь правильно! и к новому году всё будет в ажуре!
• Lilleke 05.11.06 20:10
  
  а я вот думаю на бонский суп сесть, там тяжело, но гарантируют хорошее снижение веса.Кроме того я буду ходить в тренажорный зал. так что думаю, вообще хорошо будет..))
• Zzz=) 05.11.06 20:01

  ответ для: Palomba

  
  10 г за 2 месяца мало... мне надо 15-20=)))
• Шопоголик-Л 05.11.06 20:01

  ответ для: Zzz=)

  
  тут на сайте куча. вот!
  https://www.galya.ru...
  https://www.galya.ru...
  и т.д.