РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 13.07.16 09:07

  ответ для: Lol4ik

  
  [quote]Lol4ik писал(а): я сделала это обследование,там не МРТ, просто делается на рентген апарате и показывается на компьютере[/quote
  Приветик, Оля!Ты прямо царевна - несмеяна, та тоже плакала.Вообщем, замуж тебе надо за Иванушку - царевича, желательно.
• komarelen 13.07.16 05:46

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): Привет,я на японке быстро худела , прямо за месяц кг на 7.Со мной была журнал, где у.е. были записаны.Ничего страшного, стоит того месяц записываний.Я еще и дневник вела, писала там что ела и вес каждый день.К сожалению, я - любитель все выкидывать и выкинула этот дневник, наивно полагая, что смогу любом случае также быстро похудеть.

  кремлёвке ?
• Lol4ik 12.07.16 21:20

  ответ для: actrisa34

  
  Плачу по любому поводу,после сильного стресса врач поставила диагноз расстройство нервной системы
• Lol4ik 12.07.16 21:18

  ответ для: actrisa34

  
  я сделала это обследование,там не МРТ, просто делается на рентген апарате и показывается на компьютере
• actrisa34 12.07.16 19:43
  
  сегодня день тоже прошел неплохо.Вчера ночью есть захотела, никак не могла уснуть, пошла и ночью молока напилась с хлебом..
• actrisa34 12.07.16 19:41

  ответ для: komarelen

  
  

  komarelen писал(а): На кремлёвке вроде всё считать надо? Это ужасно наверное? Три дня придерживаюсь рациона Дюкана, но как и раньше результаты очень медленные, т.к. я всё же с овощами, побаиваюсь один белок. Пересолила немного салат, и результат опять 0. Вообщем буду сегодня японки придерживаться, на ней веселее было. Как-то надо от своих набранных 90 отходить срочно.

  
  Привет,я на японке быстро худела , прямо за месяц кг на 7.Со мной была журнал, где у.е. были записаны.Ничего страшного, стоит того месяц записываний.Я еще и дневник вела, писала там что ела и вес каждый день.К сожалению, я - любитель все выкидывать и выкинула этот дневник, наивно полагая, что смогу любом случае также быстро похудеть.
• komarelen 12.07.16 06:08

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): ой, японской, конечно же.. .На кремлевке я раньше худела....

  На кремлёвке вроде всё считать надо? Это ужасно наверное? Три дня придерживаюсь рациона Дюкана, но как и раньше результаты очень медленные, т.к. я всё же с овощами, побаиваюсь один белок. Пересолила немного салат, и результат опять 0. Вообщем буду сегодня японки придерживаться, на ней веселее было. Как-то надо от своих набранных 90 отходить срочно.
• actrisa34 11.07.16 20:23
  
  Второй день
  Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
  Обед: 200г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом.
  Ужин: 100г вареной говядины и стакан кефира.
  Третий день
  Завтрак: кусочек ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без добавок, кофе без сахара.
  Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
  Ужин: 200г несоленой вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.
  Четвертый день
  Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
  Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.
  Ужин: 200г любых фруктов.
  Пятый день
  Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
  Обед: вареная рыба и стакан томатного сока.
  Ужин: 200г любых фруктов
  Шестой день
  Завтрак: кофе без сахара.
  Обед: несоленая вареная курица (500г) с салатом из свежей капусты и моркови на растительном масле.
  Ужин: свежая морковка небольшого размера и 2 вареных яйца.
  Седьмой день
  Завтрак: зеленый чай.
  Обед: 200г несоленой вареной говядины.
  Ужин: 200г фруктов или 200г вареной или жареной рыбы или 2 яйца со свежей морковью на растительном масле или вареная говядина и 1 стакан кефира.
  Восьмой день
  Завтрак: кофе без сахара.
  Обед: 500г вареной курицы без соли и салат из моркови и капусты на растительном масле.
  Ужин: свежая небольшая морковка с растительным маслом и 2 вареных яйца.
  Девятый день
  Завтрак: средняя морковка с лимонным соком.
  Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.
  Ужин: 200 г любых фруктов.
  Десятый день
  Завтрак: кофе без сахара.
  Обед: 50г сыра, 3 небольших морковки на растительном масле и 1 вареное яйцо.
  Ужин: 200г любых фруктов.
  Одиннадцатый день
  Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
  Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
  Ужин: 200г вареной говядины без соли, 2 вареных яйца и свежая капуста на растительном масле.
  Двенадцатый день
  Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
  Обед: 200г вареной или жареной рыбы со свежей капустой на растительном масле.
  Ужин: 100г вареной несоленой говядины и стакан кефира.
  Тринадцатый день
  Завтрак: кофе без сахара.
  Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста на растительном масле и стакан томатного сока.
  Ужин: 200г вареной или жареной рыбы на растительном масле.
  Четырнадцатый день
  Завтрак: кофе без сахара.
  Обед: отварная или жареная рыба (200 гр), свежая капуста с оливковым маслом.
  Ужин: 200г отварной говядины, стакан кефира
  Есть мнение, что японская диета — одна из самых «долгоиграющих», и полученный на ней результат может сохраняться до трех лет. Но, разумеется, эта мечта останется недостижимой, если после выхода из диеты вы начнете объедаться. Пусть умеренность, которой научила японская диета за 14 дней, войдет в привычку.
• actrisa34 11.07.16 20:21

  ответ для: actrisa34

  
  

  actrisa34 писал(а): Вообщем, сегодня я довольна. Все было по расписанию кремлевской диеты, только вечером выпила стакан клубнич. сока.

  
  ой, японской, конечно же.. .На кремлевке я раньше худела....
• actrisa34 11.07.16 20:19
  
  Вообщем, сегодня я довольна.
  Все было по расписанию кремлевской диеты, только вечером выпила стакан клубнич. сока.
• actrisa34 11.07.16 20:18

  ответ для: Valentia69

  
  

  Valentia69 писал(а): Девочки, давайте на этой недельке поднажмем, что-бы в субботу было не стыдно писать свой вес

  
  я - только за!
• Valentia69 11.07.16 12:28
  
  Девочки, давайте на этой недельке поднажмем, что-бы в субботу было не стыдно писать свой вес