вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114774
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): а ты по себе ощущаешь набрала вес или нет?у меня как только такие праздники,живот вылазит

    я думаю, что килограмм точно есть. потому что ужинали поздно , вино пили и мороженое ели. живота нет, но кишки набиты едой полностью!!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): творог не ела. не могу. жарко у нас сегодня очень. 32... ем йогурт с киви.. завтра однозначно рис. и вода. я тоже по вам очень соскучилась!!! прям ка родные уже вы мне стали!!!

    я , кстати, креплюсь, с 3х часов дня не ем)))))
    не распределила нормально ккал , наелась до 3х дня)))хорошо хоть в 1200 уложилась)

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): творог не ела. не могу. жарко у нас сегодня очень. 32... ем йогурт с киви.. завтра однозначно рис. и вода. я тоже по вам очень соскучилась!!! прям ка родные уже вы мне стали!!!


    а ты по себе ощущаешь набрала вес или нет?у меня как только такие праздники,живот вылазит)

  • ответ для: Diana Rong


    творог не ела. не могу. жарко у нас сегодня очень. +32... ем йогурт с киви.. завтра однозначно рис. и вода.
    я тоже по вам очень соскучилась!!! прям ка родные уже вы мне стали!!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58



    соскучились уже за тобой, пропажа)))
    я завтра на курице запеченой разгружусь)

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Я все равно каждый день сюда захожу. Раньше мы каждую съеденную еду писали, сейчас всем видать надоело, Мила так вообще пропала. Блин, как тяжело было скинуть последний кг и то наверно он не до конца скинулся.

    привет!!! я не пропала!! я здесь. мои девчонки сегодня уехали. а у меня просто не было времени даже кампик открыть. я же возила их везде, показывала Кипр, знакомила со своими друзьями и остальное время были на море.. сегодня вечером у меня творог будет с кедровыми орешками и медом. у нас каждое утро начиналось красиво и правильно: обезжиренный йогурт с семенами льна.. а потом уже как получалось. если кушали дома, то было все только правильное: мясо или рыбы, запеченные в духовке и овощной салат, а если не дома или готовил мой милый, то... пипец... все,конечно, очень вкусно, но не всегда полезно. ну и объемы зашкаливали... завтра утром взвешусь... и завтра у меня только рис.. и вода

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А я еще за день уже придумываю что съем завтра, но иногда конечно получается нарушать как например сегодня
    Леди в маске писал(а): А я еще за день уже придумываю что съем завтра, но иногда конечно получается нарушать как например сегодня

    я , кстати, сегодня взвесилась 53,5 ...ну учитывая выходные не странно, сегодня блин опять 1200, придется терпеть и не есть уже((

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я это тоже поняла,что всем лень отписываться.... стала записывать себе в тетрадь ккал и спорт, которым занималась или сколько км прошла

    А я еще за день уже придумываю что съем завтра, но иногда конечно получается нарушать как например сегодня

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Я все равно каждый день сюда захожу. Раньше мы каждую съеденную еду писали, сейчас всем видать надоело, Мила так вообще пропала. Блин, как тяжело было скинуть последний кг и то наверно он не до конца скинулся.

    я это тоже поняла,что всем лень отписываться.... стала записывать себе в тетрадь ккал и спорт, которым занималась или сколько км прошла)

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я вот уже 1200 наела, теперь до завтра не будусегодня скакалка и растяжка это вы пропали все!я весь вечер отписывалась а утром сайт не работал

    Я все равно каждый день сюда захожу. Раньше мы каждую съеденную еду писали, сейчас всем видать надоело, Мила так вообще пропала.
    Блин, как тяжело было скинуть последний кг и то наверно он не до конца скинулся.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Куда все пропали??? У меня сегодня с утра был вес 63,3. Чуть позже взвесилась вообще 63. На радостях поела немного макарон с соусом и курицей и салат. Макароны из твердых сортов. Конечно я готовила на подсолнечном масле, но ничего, за долгое время я первый раз такое поела, тем более у меня сегодня фитнесс, а после него я ничего не буду есть, только чай с молоком попью.

    я вот уже 1200 наела, теперь до завтра не буду)сегодня скакалка и растяжка
    это вы пропали все!я весь вечер отписывалась
    а утром сайт не работал

  • Куда все пропали???
    У меня сегодня с утра был вес 63,3. Чуть позже взвесилась вообще 63. На радостях поела немного макарон с соусом и курицей и салат. Макароны из твердых сортов. Конечно я готовила на подсолнечном масле, но ничего, за долгое время я первый раз такое поела, тем более у меня сегодня фитнесс, а после него я ничего не буду есть, только чай с молоком попью.
«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 33
сейчас реально продать квартиру в ближайшем подмосковье?» 2
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 1
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 5
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 9
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 6
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 23
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 27
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 4
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 20
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 31
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 8
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 19
как у вас проходит лето?» 6
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 4
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 7
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 36
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 14
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 10
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 23
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 11
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 37
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 26
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 25
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 154
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 5
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 7
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 22
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 5
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 14
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 95
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 19
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 17
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 40
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 11
какие замечания делали вам бывшие? » 20
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 11
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 21
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 29
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 4
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 23
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 4
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 34
тема содержит фото что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое пир» 36
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 26
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 24
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 34
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 26
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 3
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 18
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 11
какой запах для вас отвратителен? » 14
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 41
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 20
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 61
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 54
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 5
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 20
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 39
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 7
вас возбуждают мужчины на porsche? » 13
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 14
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 21
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru