вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ХУДЕЮ! КТО СО МНОЙ ДО НОВОГО ГОДА? СТАРТ - 95КГ!

Говорят готовь сани летом! И я так же хочу в Новый год весить 54кг! Нужна поддержка.Мотивация ЛЮБОВЬ!

следующая тема»
регистрация»

автор: Elve, 23.08.09 17:18 все темы»
комментарии: +9577, просмотры: +80542
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»

  • Поддерживаю!

  • Отзывы о ней здесь

  • вот диета , по отзывам действенная
    10кг
    РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.
    ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
    Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
    Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
    3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
    Ужин: 3 средних яблока.
    ------------------------------------------ --------------------------------------
    ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ
    Завтрак: 1 тарелка вареного без соли риса и 3 яблока.
    Обед: Яблоки с рисом.
    Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. Съесть 1 порцию. 1 порция должна поместиться в одну суповую тарелку.
    Ужин: Пол тарелки вареного без соли риса.
    -------------------------------------------- ------------------------------------
    ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ
    Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
    Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
    Ужин: 50 гр. нежирного творога
    ------------------------------------------ --------------------------------------
    ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.
    Завтрак: 2 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
    Обед: Салат из моркови и яблок.
    Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
    Ужин: 2 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.
    -------------------------------------------- ------------------------------------
    ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.
    Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла. Натереть на терке.
    Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
    Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.
    -------------------------------------------- ------------------------------------
    ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.
    ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ
    •Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.
    •Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.
    •Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.

  • ответ для: амалия 1910


    Светик, я сегодня диету выискала , называется неделька, https://www.galya.ru... а вот здесь много коментариев хороших на нее наверное я попробую её, там кг за неделю очень хорошо уходят

  • ответ для: хурумбурум


    Привет,а у меня сегодня 71,3.Не хочет мой вес меня покидать.Видно все же перед кд.Объемы нормальные.Сегодня не диетировала,утром съела бутер,потом хурму и два банана,решила что надо хоть иногда позволять себе что-то для организма нужное.Подумаля,что я же не тортик ем,а все полезное.а у меня за ночь стало 200-300 гр уходить и не больше.Завтра отсижу денек на бананах,раз уж планировала,а потом на Долинской.Я для себя решила что в отпуск поеду с весом не больше 68,буду добивать эти кгэ не смотря на капризы моего организма

  • ответ для: амалия 1910


    с ручкой санки на королёва чтото стоят подешевше,меньше 1тр точно. ой Свет вес у меня сегодня опять 68.ДА что ж это такое.ну никак не уходит.Вчера в 5вечера как был 68,5.так спать в 12 и легла с 68,5.вот за ночь ушло 500гр((сегодня ела оч мало.но не уходит никак в течении дня.

  • ответ для: хурумбурум


    Саночки не купила,пока добралась до магаза ,муж позвонил,попросил за ним приехать.Стоят саночки у нас от 850-1200р.Мы с ручкой хотим,а не на веревочки.А у Леши жена по деревне на саночках будет Арину возить от ее мамы до нашего дома 15-20 минут,в самый раз,но и здесь ,говорит что в Ашан будет ходить(насчет этого я сомневаюсь,там же надо эти саночки пристроить куда-то,да и долековато ей)Мне сейчас главное не остановиться в похудании,а то как в прошлый раз,махом все назад вернется.У нас сегодня весь день снег валил,на дорогах капец.Мы завтра с мужем собрались пешком гулять по городу,радоваться зиме.Правда сапоги у меня трут,не знаю сколько смогу пройти.

  • ответ для: амалия 1910


    привет Свет.я сегодня весь день мёрзну дико и жру сладости.жеееееесть.Сейчас сделала обёртывания уксусные.ещё в обед рыбу ела. так вообще сытая капец. саночки стоят меньше 1тр. так что найдёшь.а мы не брали санки себе.Нам негде кататься на них.в центр на автобусе с санками тяжко ехать.а возле дома мы так бегаем.о у меня завтра нваерное опять будет 68.Да Свет ну и вес у нас стобой издевацца над нами.Давай садись на Долинскую.
    то что у тебя срыв это результат ,что организм голодает. не вини себя

  • А-А-а-а,забыла вам сказать-я же свинья.Сожрала сейчас 3!!!!банана и хурму,потом еще ложкой икорку поточила.Пипец,мне аж страшно было когда я все это в себя пихала.Очень было похоже на булимию,я просто не могла остановиться.

  • ответ для: ЮЛЯШИК777


    Я помню,раньше тоже выпью слабительное ,утром жду-жду а никак.Только к обеду начинается.Давненько я этим не баловалась.На недельке обязательно хряпну,у меня там как раз один день свободный должен быть.Оторвусь по полной

  • ответ для: амалия 1910


    пила, но в туалет бегать начала только сегодня ближе к обеду, а вес 67,600где-то.

  • ответ для: ЮЛЯШИК777


    Умничка!Ты сейчас 67?Признавайся,слабительное пила вчера?Вот думаю,мож выпить,хотя,нет ощущения переполненных кишков.Не люблю я это дело.Сейчас наверное в аптеке куплю за 40 р чай похудейка,он не сильно слабит и живот от него не крутит,но на горшок с ним регулярно раньше ходила.
«« 163..168 169 170 171 172 173 174 175..180 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 6
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 13
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 30
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 14
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 13
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
у кого когда день рождения? » 18
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 17
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 15
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 10
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 46
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 64
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 15
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 34
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 44
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
сколько раз в день выгуливаете собак? » 3
что вам больше нравится: москва или питер? » 19
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 22
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 20
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 29
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 10
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 47
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 24
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 13
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 43
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 17
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 60
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 38
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
носите браслеты? какие? а на шею что? » 11
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 2
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru