НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Slozhno 09.04.14 16:13

  ответ для: kristina,

  
  рост 171
  объемы 89-67-92 ноги 54
• kristina, 09.04.14 15:28
  
  Так у меня уже 17:24 ,мой отчет:
  Утром - вода, творог со сметаной без сахара, 1 вафля)))
  Обед- суп с фасолью и чечевицей сверху зелень....
  И часиков в 16:20 не сдержалась и съела 2 вафли и стакан молока((((
  Больше есть не буду, ну может только 1 соленый огурчик и все.. щас уже скоро пойду скакать на скакалке.
• ohh_natali3257 09.04.14 15:23

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Вау, я кстати где то уже не раз про него читала... я тоже наверное начну, а как его пьеш???

  
  в капсулах, 8 шт в день.
  раньше в жидком виде пила - добавляла 1 ст л в кашу утром. Так эффективнее, но не советую - у льняного масла очень маленький срок годности. я одну бутылку пила - норм было. А вторую - голова сильно кружилась, чуть ли не до обмороков. Замеряла давление - падало.
  а в капсулах норм и не так противно)
• kristina, 09.04.14 15:21

  ответ для: ohh_natali3257

  
  

  ohh_natali3257 писал(а): да грудь всегда при похудении теряется, будь она неладна но..это кому как возможно. но я пью льняное масло и она как-то круглее становится что-ли и не исчезает вроде. отзывы других девочек читала: 50/50 - у кого-то грудь растет от него, у кого-то нет ну по крайней мере ногти волосы и кожа улучшаются сильно

  
  Вау, я кстати где то уже не раз про него читала... я тоже наверное начну, а как его пьеш???
• ohh_natali3257 09.04.14 15:21

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Ну тогда напиши обязательно как смеришся

  
  4-го апреля талия была 62, бедра 93, нога 54.5 живот 80
• ohh_natali3257 09.04.14 15:20

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Я кстати тоже сидела в интернете на эту тему, и вообще услышала от тренера там ,что размер теряется при накачке мышц, я так подумала то мне если размер потерятьвообще без ничего останусь

  
  да грудь всегда при похудении теряется, будь она неладна))
  но..это кому как возможно. но я пью льняное масло и она как-то круглее становится что-ли и не исчезает вроде. отзывы других девочек читала: 50/50 - у кого-то грудь растет от него, у кого-то нет))) ну по крайней мере ногти волосы и кожа улучшаются сильно
• kristina, 09.04.14 15:19

  ответ для: ohh_natali3257

  
  

  ohh_natali3257 писал(а): я 4-го числа последний раз замерялась. следующий раз буду 14-го. сейчас смысла нет, в кд я опухаю и объемы на 1-2 см увеличиваются ну вес правда каждый день сегодня был 56.3

  
  Ну тогда напиши обязательно как смеришся
• kristina, 09.04.14 15:18

  ответ для: ohh_natali3257

  
  

  ohh_natali3257 писал(а): я нашла очень хороший источник, где грамотные рекомендации и по спорту и по питанию. ели тут ссылки можно давать, могу скинуть

  
  Я кстати тоже сидела в интернете на эту тему, и вообще услышала от тренера там ,что размер теряется при накачке мышц, я так подумала то мне если размер потерять))))вообще без ничего останусь))))
• ohh_natali3257 09.04.14 15:17

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Ты кстати пиши свои замеры я в табличку внесу... потихоньку всех щас буду записывать...

  
  я 4-го числа последний раз замерялась. следующий раз буду 14-го.
  сейчас смысла нет, в кд я опухаю и объемы на 1-2 см увеличиваются(
  ну вес правда каждый день) сегодня был 56.3)
• kristina, 09.04.14 15:16

  ответ для: ohh_natali3257

  
  

  ohh_natali3257 писал(а): да не прям ужас, что ты есть конечно над чем работать, но через месяца два-три вполне реально ощутимые результаты получить а через год так вообще огонь будешь у тебя хотя бы грудь естьне то что мои жалкие 83

  
  Ты кстати пиши свои замеры я в табличку внесу... потихоньку всех щас буду записывать...
• ohh_natali3257 09.04.14 15:12
  
  я вот уже 15 минут на скакалке попрыгала и полчасика с гантелями отзанималась) чувствую себя героем - живот болит в первый день кд, но я себя заставила))
• ohh_natali3257 09.04.14 15:11

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Местные знатоки

  
  я нашла очень хороший источник, где грамотные рекомендации и по спорту и по питанию. ели тут ссылки можно давать, могу скинуть)