вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.


Диета рассчитана на семь дней.


• Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
• Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
• По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
• Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
• Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.

Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.


1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.



Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: liancik597


    Я вот только сегодня вставала на весы, мой вес на сегодня 63 кг!!!Старшно было, но еще больше появилось рвения на похудательные процедуры! А у меня все вещи 34 размера! Я сейчас могу носить только пару джинсов, на юбки я не решаюсь. Конечно я влезаю в большинство вещей, но то как они меня обтягивают....на люди показывать нельзя! Я тоже в конце этой недели пофоткаюсь. Кстати, фотки которые у меня на сайте стоят это я уже 58-60 кг была, коровушка!
  • ответ для: tata377


    molodcina!!!ja toze vot spohvatilasj pered prazdnikami,hocu vernutj biloe....svoi 53kg.....na kotorie kupleni bili dzinsiki.....dusi v nih necaju.....sejcas do kolena nalezajut i vse!ooo uzas!no ja vot sejcas nedeljku,budu golodovatj na molokocae,a posle toze na dolinu usjadusj!ko mne priletaet podruga 21cisla,budem fotkatsa....nehocu vigljadetj kak hrjuska kotorjuju k novomu godu otkormili.....ti sejcas skoljko vesis?ja svoj ves esli cestno neznaju......nedelju nazad bila 64,no 7dnej ela mandarinki,i caj pila....dumaju zalestj na vesi v pjatnicu.....sejcas nehocu portitj boevoj nastroj,t.k. KD zakancivajutsa ,a pri etom dele net osoboj radosti ot vesa.
  • ответ для: liancik597


    Спасибо, начиталась...надо 500 гр соли и 500гр соды, 10 процедур через день Раз взялась за себя, то надо обязательно довести дело до победного конца. У меня плать лежит, новое от Лагерфелд, такое узенькое...только раз его надевала, на свой 26 ДР, а сейчас даже мерить боюсь, не хочу осквернять шедевр столь несовершенным телом. Авось на этот НГ одену!!!Эх! Столько энтузиазма!
  • ответ для: tata377


    ja obvertivanija cernoj glinoj delaju,mazusj glinoj,(popu,nogi ,zivot,)i plenkoj piscevoj obmativajusj ,pogusce tak motaju,i odevaju kakie triko ,kutajusj v halat i sizu...drugoj raz do casu visizivaju!a esce ja ljublju DAVE firming,mazu zivot,i vse ostaljnoe,mazatj na zivote nuzno po casovoj strelke,i kulackom,minut 10vtiratj,a na bedrah s nizu v verh!totze skrab kofejnij toze dlja bodrosti kozi!a znaes cto esce hoeoso sodovaja vanna,ja davno nedelala,no efekt ot nee abaldennij,ja imeju vvidu ,pohudanie!nepomnju tocnie proporcii,ti gljanj v nete ,esli neosibajusj,morskoj soli-300gr,sodi 1packa,sada piscevaja.....voda dolznabitj horosej temperaturi,nu ctob minut 10-15visidetj teplo bilo,i vodi naberi pod grudj!posle vanni nesmivajasj,obernisj v polotence,v halat i pod vatnoe odejalko,na casik telik smotretj,oddih voobscem!potetj budes nenormaljno!ja posle vsego sla v dus delala skrab,potom krem!no pitj i estj neljza za 1cas do vannoj i posle nee!
  • ответ для: liancik597


    Спасибо!!!Прямо сегодня попробую такой скраб, вечерком. У меня самый лучший фитнес тренер есть, это мой лабрадор! Не зависимо от погоды и моего настроения бежим на улицу и играем. Собака победила и лень и депрессию, хочешь-нехочешь, а надо! Что ты можешь мне от целюлита порекомендовать, стала замечать некоторые его проявления на внутренней стороне бедра...кака!
  • ответ для: tata377


    udaci tebe!i glavnoe konesno sport!!!!delaet hotjabi primitivnie kakie upraznenija---noznici,velosiped.ja krucu obruc i prosto tancuju pod klassnuju muziku!sdelaj sebe skrabik---kofe solj gelj dlja dusa(nemnozko)!
  • ответ для: liancik597


    Ради такого результата, можно и не грешить Я собираюсь 1 и последний дни сделаь чисто на кефире. Как то помню у меня вес встал на 55 кг, а хотела меньше, так 2 дня на кефире и я была уже 53! Ух, спасибо за столь хороший прогноз!
  • ответ для: tata377


    kogda bez pogresnostej vsjakih,tobis vse strogo po grafiku,do 5kg!
  • ответ для: Евгеnika


    а за какое время?
  • ответ для: Fluter


    В Америке ожирение,-это бич нации! В Европе, тоже фаст-фуд рулит, но только у молодежи, очень много сторонников здорового образа жизни. А в России так вообще все такие худенькие, для Европы мои 64 кг были бы супер, для РФ - Кабанчик Так, все настрой решительный. Заварила себе Летящую ласточку, что б все почистило и в бой
  • ответ для: liancik597


    А сколько у тебя за недельку уходило?
  • ответ для: tata377


    почти пять месяцев))по программе для студентов)работала))Учила язык на практике))и конечно путшествовала..
    ели мы там..мама не горюй как...поэтому вернулась я оттуда уже с нарощшенным животом..хотя ехала..почти его не было!!!!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 12
вы следите за блогерами в соц сетях?» 5
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 7
тема содержит фото классная такая фотка? » 5
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 13
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 30
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 8
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 29
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 14
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 14
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 8
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 23
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 10
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 27
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 19
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 19
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 25
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru