КРИК О ПОМОЩИ. СЕЙЧАС Я ВЕШУ ПОЧТИ 90 КГ, Я ПРОСТО НЕ МОГУ ЭТО ОСОЗНАТЬ! КТО-НИБУДЬ ОТКЛИКНИТЕСЬ И ПОМОГИТЕ МНЕ!

начало

• lovejury 06.03.12 00:05

  ответ для: belosnejka1999

  
  спасибо))) почитаю))
• lovejury 06.03.12 00:05

  ответ для: Внучка Сталина

  
  спасибо огромное!!! Такие ценные советы! Восхищаюсь тобой!Терпения тебе!
• Внучка Сталина 06.03.12 00:00
  
  да там ничего особенного! Исключила вредности:мучное, жаренное, сладкое, чипсы и газировку! И делала зарядку элементарную, как в садике)) Крутила обруч и махала ногами)) Срывы были, запланированные и нет! На ночь есть СТРОГО ПОД ЗАПРЕТОМ! Я сильно урезала, могла не есть после 18часов, хотя ложилась в 2! Иногда разгрузки устраивала - особенно после зажоров! Разгрузы на кефире обычно с яблоками. Еще по 2 дня на гречке сидела, для очистки. Рис мне не подходит, я с него пухну почему-то! Иногда плакала от того, как хочу есть или просто от того, как устала каждый день думать о весе. НО, я никогда не ограничивала себя на 100%. То есть при сильном желании (но не на ночь) ела и шоколад, и картошечку со свининкой! Обязательно каждый день ела суп! Очень для кишечника помогает! Сладкое заменила сухофруктами, медом, орехами, мармелад или зефир иногда. Булки, торты, пирожные не ела вообще, для меня это конец! Я большая любительница пивка с рыбкой и вот в этом я часто прокалывалась))) Но разгруз и всё путём! Ну, и самое главное - это настрой! Это я точно говорю! Без него и без веры в успех ничего не получится! А самое тяжелое, то, что это ОБРАЗ ЖИЗНИ, я очень склонна к полноте, поэтому практически всегда придерживаюсь. Уже не так, конечно, но и не ем в удовольствие, жалко и страшно набирать опять 90кг! Вот вроде сейчас я на новой волне - опять занялась собой! Надеюсь к весне похудеть до 68кг, меньше мне не надо! А, еще обертывания очень помогли объемы сбросить! Про них масса инфы в сети. Я делала медово-горчичные, кофейно-солевые, с ламинарией! Фуххх, вроде так! Удачи и ТЕРПЕНИЯ!
• belosnejka1999 05.03.12 23:58
  
  приветики! понимаю тебя! Есть такая книга автор лисси мусса “как сделать из тушки фигурку“. Мне она очень помогла... я за 3 недели похудела на 15 кг...Они не вернулись! Вес держится уже полгода! ела все, что хотелось... Почитай, полезная вещь. НО! я бы советовала отнестись к книге критично, я не на 100%; согласна с тем, что пишет автор...
• lovejury 05.03.12 23:48

  ответ для: Внучка Сталина

  
  а расскажи про ПП, пожалуйста)
• Внучка Сталина 05.03.12 23:44
  
  я при росте 167 весила 90кг. Взяла себя в руки и похудела. Правильное питание и никаких диет! Плюс умеренные физ.нагрузки. Похудела на 17кг за 6-7 месяцев где-то! Тише едешь, дальше будешь!