ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Lost_soul88 13.03.12 16:55

  ответ для: dovolnaya

  
  нет, это была секция тайского бокса. Тренер парней лупил по икрам, если останавливались, девчонок щадил, но мы прыгали без остановок, причем не просто прыгали, а таким образом, что в прыжке одна ступня прямая, другая на цыпочке. Икры кстати больше всего болели и всегда, независимо от перекаченности.
  Еще были прыжки на скорость, то есть по хлопкам тренера, он ускорял хлопки. Надо было высоко поднимать ноги,сгибая колено, тоже на носочках. Вот это было очень сложно. Ну и прыжок через двойное кручение скакалки, во время прыжка сделать такую “книжечку“. Такой свист стоял от скакалок =))
• Пчёлик 13.03.12 16:54

  ответ для: dovolnaya

  
  

  fish) писал(а): но они попрежнему в бедра откладываются и причем согнать их оттуда крайне сложно

  мне советовали делать уксусное обртывание на ляшки, думаю вот может поделать всетаки, вдруги и вправду поможет
• cucumber444_1 13.03.12 16:50

  ответ для: Пчёлик

  
  у меня ноги тоже та еще проблема. ляжки - ужас((( думала делать упражения, но решила, что сначала нужно немного похудеть.
• Вероника_буду 55 13.03.12 16:50
  
  Привет девочки!!!!Постараюсь с Вами худеть))))может завтра даже и начну))))вес мой 63 рост 1623 см)))8-10 кг надо сбросить!!!
• dovolnaya 13.03.12 16:49

  ответ для: Lost_soul88

  
  ух ты а что есть тренировки по скакалке?
  кстати знаю одну девушку,очень симпатичная, но у нее очень перекачанные икры
  она юбки вообще не носит
  смотрится конечно ужасно
• Lost_soul88 13.03.12 16:46

  ответ для: dovolnaya

  
  Со мной еще человек 20 занимались, у всех икры каменные были, чуть шире ляшек. Я тогда думала, что это красиво, вот и перекачала.
• Lost_soul88 13.03.12 16:44

  ответ для: Пчёлик

  
  вот еще одно. Я без стула делаю. Надо ногу согнуть в колене на 90 градусов, поднять ее и отвести назад, тоже немного покачивая.
• dovolnaya 13.03.12 16:44

  ответ для: Пчёлик

  
  но
  они попрежнему в бедра откладываются
  и причем согнать их оттуда крайне сложно
• dovolnaya 13.03.12 16:41

  ответ для: Lost_soul88

  
  уверенна что только от скакалки?
  может у всех по разному
• Пчёлик 13.03.12 16:40

  ответ для: dovolnaya

  
  

  fish) писал(а): и грудь наверно прекрасная зато:D не то что у груши

  воооо,это да!!! фигура груша - это печаль всегда ешь и думаешь - Господи!!! чтоб все калории в титьки ушли
• Lost_soul88 13.03.12 16:38

  ответ для: dovolnaya

  
  Да я и не жалуюсь Моя фигура - не повод для комплексов, я даже немного с юморком отношусь к себе. Но лучше быть стройнее, это правда
• Пчёлик 13.03.12 16:36

  ответ для: Lost_soul88

  
  

  Lost_soul88 писал(а): Это для боков. Нужно наклонится в бок и немного покачиваться, совсем чуть-чуть. Удерживаться в данной позиции от 30 до 80 сек, в зависимости от уровня подготовки. Кажется, что легко, но это только кажется =

  оооо, а я делала но без удержания по 30-80 секунд, а просто туда сюда качалась. и эффекта небыло, вот оказывается в чем вся суть!!! спасибо