ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Пчёлик 14.03.12 00:58
  
  спокойной ночи девочки удачи на завтра
• Пчёлик 14.03.12 00:45

  ответ для: Lost_soul88

  
  ух летом ты оторвееешься
• Пчёлик 14.03.12 00:45

  ответ для: cucumber444_1

  
  ааа, тогда понятно))) да и в принципе любую диету и занятия нужно под себя подстраивать, тогда вероятность срыва уменьшается
• cucumber444_1 14.03.12 00:35

  ответ для: Пчёлик

  
  все равно получается, что я есть буду 2 раза в сутки. это не очень хорошо .к тому же по ночам у меня усиленная мозговая деятельность, а на голодный желудок голова совсем не работает. да и после занятия зверский аппетит просыпается
• Белочка1441 14.03.12 00:26
  
  А это вы на 1 и 2 фотке? если да то у вас всё замечательно
• Lost_soul88 14.03.12 00:12

  ответ для: Пчёлик

  
  Всем далеко, потом не добраться ночью никак. Сестра летом приезжает, мы с ней ходим почти каждый день, хоть я и не люблю такую музыку “тумц-тумц-тумц-тумц“, но эффект хороший.
• Пчёлик 13.03.12 23:59

  ответ для: cucumber444_1

  
  это только так кажется, я вот точно так же, ем до 18 и в 19 тренировка. а спать ложусь в 1-2-3 иногда и того позже. со временем привыкнешь))) а если совсем не в моготу будет то чтонибудь наподобии кефирчика спасет
• Пчёлик 13.03.12 23:57

  ответ для: Lost_soul88

  
  дааа, тоже очень действенно! добавлю и это в тренировку
  было бы здорово ходить в клуб танцевать, там калории летят в миг))) неужели совсем никто из подружек не хочет?
• Пчёлик 13.03.12 23:55

  ответ для: Salad Queen

  
  честно сказать ничего про протеины не знаю, расскажи пожалуйста подрбнее ахах, у меня тоже есть такой контролер здорового веса и это бабушка. особенно пока в школе училась очень следила, сейчас уже успокоилась и предоставила мне самой решать что кушать)) но ежедневно задает вопрос - * и чем ты жива сегодня?*
• Lost_soul88 13.03.12 22:56

  ответ для: Salad Queen

  
  Протеин эффективен, когда ты очень много занимаешься спортом, а так - без толку, мышцы не вырастут просто так. У меня друг пил протеины и в качалке полдня проводил, за полгода оброс мышечной массой.
• Lost_soul88 13.03.12 22:53

  ответ для: Пчёлик

  
  Ой, прикольно. Это упражнение для косых мышц живота, еще эффективнее будет, если руки положить под голову и локтями касаться противоположного колена при поднятии туловища.
  Я кстати думала ходить в ночной клуб, у меня рядом с домой есть один, там вход по пятницам, субботам для девушек бесплатный. Можно танцевать всю ночь, но мне одной скучно, никто не хочет.
• Lost_soul88 13.03.12 22:48

  ответ для: Salad Queen

  
  Я занималась калланетикой раньше, чтобы скинуть несколько килограммов, потом бросила. Занималась около месяца, сначала не все упражнения давались, я по-тихоньку привыкала. Но это было давно, лет 6 назад, у меня тогда не было проблем с лишним весом, была небольшая припухлость.
  Сейчас я уже 65 кг. Почти за 3 недели скинула 3 кг на правильном питании и ежедневных прогулках. Недавно начала заниматься калланетикой, думаю остальное скину быстрее. Вес держится, с утра 65 и сейчас 65. Это радует
  Кстати, живот может выпирать из-за слабых мышц брюшного пресса и поясницы, то есть когда они плохо держат внутренние органы. Посмотри на поясницу сбоку, если она выдается вперед, значит все таки из-за этого. Но лучше сходить к врачу-ортопеду. А какая может быть психологическая проблема с животом?