вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42324
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Ну я добавляла когда-то соевый,но считаю что лучше просто посолить,потому что только натуральный соевый соус можно на диете,который светлый,а у меня в городе по-моему такого нет,есть только чёрный,а его при диетах нельзя

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    как ты хорошо скинула!!! Поздравляю. Но я на диете 1 раз. Просто не ела после 6, не ела шоколад, булочки, чай только без сахара. а так практически все себе позволяла по маленьку

  • ладненько, девушки, пошла заниматься спортом и приносить пользу обществу))) Всем удачи и терпения))

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Не расстраивайся,все отвесы впереди А я с практики пришла чай попила,и пару ложек гречки съела,сейчас полегче,уже не так кушать хочется,потом ближе к 6 чай с хлебцами попью и всё.У меня вот почему-то самое тяжёлое время,это в обед,кушать хочу ужасно,у большинства наоборот же к вечеру жор,а у меня днём

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    zaya_s_markofkoy писал(а): Тогда ну этот соевый соус нафиг У нас гречка в супермаркетах продается... А перловку попробую в русских магазинах поискать Спасибо за идею
    а я на хлебцах все-таки буду
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Ксю2226


    Ксю2226 писал(а): а я тоже закрываю глаза, и чудится мне, что я иду к холодильнику, достаю от туда селедку под шубой, оливье, жареную курицу с картошкой и все это ем!!!! У меня давно такая мечта- наготовить всего и объедаться!!!Но худею я уже давно, с 1 марта прошлого года. Похудела на 14 кг. И знаю, что если так сорвусь, не смогу остановиться. Поэтому все обжираловки позволяю себе только строго по праздникам.
    я спокойно к еде отношусь..я даже на Нг не ела..поела икру,черный хлеб и шампанское..после нг был привес в 100 грамм..я скинула 18 кг,худею с сентября месяца
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    а я тоже закрываю глаза, и чудится мне, что я иду к холодильнику, достаю от туда селедку под шубой, оливье, жареную курицу с картошкой и все это ем!!!! У меня давно такая мечта- наготовить всего и объедаться!!!Но худею я уже давно, с 1 марта прошлого года. Похудела на 14 кг. И знаю, что если так сорвусь, не смогу остановиться. Поэтому все обжираловки позволяю себе только строго по праздникам.

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Тогда ну этот соевый соус нафиг)) У нас гречка в супермаркетах продается... А перловку попробую в русских магазинах поискать)) Спасибо за идею

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    zaya_s_markofkoy писал(а): Блин, заразите меня, тоже потопаю за хлебцами Хотя, все еще надеюсь перловку в этой деревне найти
    не хочу кашу на воде!!!гречка,пшенка только в русском магазине..а на рисе сидеть не хочу..я уж хлебцы поем...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    zaya_s_markofkoy писал(а): Хм, а если соль на соевый соус заменить, то это будет считаться нарушением диеты?
    соевый соус воду в организме задерживает..возможно отвеса не получите...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Ксю2226


    Ксю2226 писал(а): Пожалуйста. Я в первый раз в компании худею. И правда, все гораздо проще переносится. Стыдно мне как-то сейчас все бросить.Хотя не скрою, такие мыслишки появлялись. Особенно вчера, в овощной день
    Ой!!!!овощной день мне настолько тяжело дался...что я бы сорвалась,если было бы на что во сне еда снилась..а отвес в 100 грамм всего...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: alenka1612


    Хм, а если соль на соевый соус заменить, то это будет считаться нарушением диеты?)
«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 53
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 9
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 4
мыла ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы»
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 18
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 31
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 5
вы зависите от чужого мнения? » 10
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 20
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 9
напишите любимое произведение франсуазы саган » 7
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 25
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 42
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 21
какой мужчина мне подойдёт? » 14
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 17
как вы представляете свой идеальный день? » 3
как настроение? какие планы на день? » 5
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 19
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 15
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 29
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 90
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 17
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 3
вы были в счастье у исаакия? » 10
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 15
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 11
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 50
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 32
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 29
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 4
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 21
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 6
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 27
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 9
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. ка» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru