вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КЕФИРНАЯ ДИЕТА Л.ДОЛИНОЙ СУПЕР!

Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.


Диета рассчитана на семь дней.


• Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
• Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
• По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
• Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
• Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.


1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.


Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!

следующая тема»
регистрация»

автор: Афинка, 18.02.09 16:27 все темы»
комментарии: +299, просмотры: +10762
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: @SpiceGirl@


    Привет!!!Сегодня у меня как вчера! Только что то от кефира изжога началась, кислый он! Вот сейчас допью чай и пойду за весами, завтра начнется полный контроль!!!

  • ответ для: @SpiceGirl@


    воду пей неограничено столько сколько требует организм. Нечего обезвоживать его...это глупо.
    Я делила когда на три, а когда и на 4...

  • ответ для: tata377


    Хм, если у тебя в первый день было меню второго дня, то что ты будешь кушать во второй день?)
    Итак, стартовала я с весом в 71,3 кг. Жуть
    За вчерашний день отвесик 700г.
    Как у тебя успехи?)
    Сегодня 400 г.творога обезжиренного 0,5 л. кефирчика 0,1% планирую)))
    Ну покупай, скорее, электронные весы, лучше бери с анализатором жира и воды в организме) Хоть результаты будут более точными)))

  • ответ для: tata377


    mmmmmmm........ti menja vesami soblaznila,ja vse po znakomim vzvesivalasj....toze s pereezdom resila nebratj sjuda,sobiralasj po priezdu kupitj.....no vse kak-to ne do etogo....zabivala,kak kogda za soljju pojdes v magazin,vse kupisj ,krome soli....no teperj toze ,tocno ...kuplju...i vse pod kontrolj vozjmu,a to prazdniki,eti opjatj dadut sboj

  • ответ для: @SpiceGirl@


    Я за сегодня употребила 2 ст кефирчика и 250 гр обезжиренного творога, картошку уж очень отвыкла кушать.Думаю, что это не сильное отступление? Завтра покупаю электронные весы!!!Ура!!!

  • ответ для: tata377


    не не..я здесь..сейчас только решу все..и буду почасе появляться)
    а то немного проблем мне жизнь подкинула...учит вертеться..

  • ответ для: liancik597


    И не говори, у меня с одноклассниками та же история...все поправились, как тетки...я правда уже в 11 классе похудела до 52 кг...удавалось держать. А тут развод, сначала просто прибывала в шоке, не хотелось собой заниматься вообще. Теперь я поняла, что тоска тоскою, а жизнь просто продолжается и все в моих руках, надо бороться. Завтра иду в магазин покупать электронные весы. У меня были, но при переезде в Россию почти все вещи раздарила. Хотела раньше приобрести, но думала, что нафига...потом опять переезжать...А теперь решила, что с собой возьму плюс-минус 2 кг ничего не изменят.Так что теперь буду ежедневно смотреть за весом, дополнительный стимул!

  • ответ для: tata377


    vot i u menja taze istorija!v skole bila i ---zenuariej,bulka,zirtrest...homjacka ce za scekoj butik ?babuska vsja v nasu porodu,ne v badjkinu!uhh!krov s molokom!virosla pohudela....potom tak prijatno odnoklassnikov vstrecatj!vse kak korovi ....esli odnoklassnik to zena pod centner!--oj ti takaja stala!!!!!!!takbi i pribilab!!!!!!!skoko slez prolito.... vse mi smozem i vse polucitsa!

  • ответ для: tata377


    Приветик!)))
    Как ты?)))Как успехи?))
    Я сегодня на картошке)))Без нарушений)))) Жду отвеса)))

  • ответ для: liancik597


    Согласна с тобой на все 100% У меня точно такие же мысли и когда мне говорят, ты и так нормальная, лишним весом не страдаешь...мол...Но блин, надо стремиться с совершенству! Меня с детства за щечки трясли и приговаривали:“Ай какие щееечки! Генетика!“ Я доказала, что сила воли и скурпулезный труд любую генетику “Сделают“

  • ответ для: tata377


    oh.....u menja toze polno topikov xs razmera..........................ja uze toze kupila odni dzinsi....i vse....tak i zivu....nu nuzno vse menjatj,molodostj dolzna bitj krasivoj!a to na starosti i vspomnitj necego budet!nu da i ja bila molodaja....takaja zdorovaja,krasnoscekaja!grudj kolihalasj!bivalo kak odenu bluzu XXXL.....NE ETO NAM NENUZNO

  • ответ для: Fluter


    Лучик, ты как? надеюсь не передумала?
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 19
как вам подход к работе через взрослость и через отношения родителями?» 1
как вы видите смысл рождения ребенка?» 30
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 14
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 7
как вы относитесь к гадалкам, тарологам и тд?» 2
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 21
тема содержит фото неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и» 25
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 13
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 7
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 74
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 28
что было на завтрак и обед? » 22
тема содержит фото вы чувствуете в этой паре химию? какая женщина может вскружить ему гол» 2
на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в» 4
я влюблена в парня, когда представляю поцелуй с ним, не понимаю, прият»
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 62
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 33
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 14
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 12
присниося любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к » 2
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 5
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 16
тема содержит фото вам нравится его внешность? » 10
что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ» 7
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 25
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 22
если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу» 18
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 28
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 14
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 25
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 62
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 85
вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд» 5
вы были полным ребенком или худым? » 33
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 5
что думаете о феминитивах? какие используете?» 36
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 9
что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? » 16
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака» 7
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 4
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 21
как думаете кто работает на сайте?» 57
тема содержит фото получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!» 29
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 118
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 22
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 28
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 22
что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.» 26
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 61
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 32
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 39
если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, » 15
кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? » 24
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 188
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 37
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 18
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 34
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 51
у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? » 12
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 22
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 12
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 19
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 30
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 13
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 22
как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной» 7
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 14
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 11
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 15
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 8
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 6
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 15
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 13
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 37
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 21
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 21
вы за лето поправились или похудели? » 15
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru