вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ РАЗ И НАВСЕГДА, НИКАКИХ ДИЕТ, ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ+ПОДСЧЁТ ККАЛ!

Худеем раз и навсегда, никаких диет, только правильное питание+подсчёт ккал! На такой системе за месяц я уже скинула 10кг. но на этом не останавливаюсь, ещё столько же впереди. Присоединяйтесь с любым весом, будем худеть вместе! Поддержим друг друга и не дадим сорваться!

следующая тема»
регистрация»

автор: NeLLyN, 13.08.11 12:48 все темы»
комментарии: +234, просмотры: +6853
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..20 »»

  • ответ для: Opop


    Ну у тебя сила воли Я если честно на сухом даже и не пробовала ни разу, страшно как-то)))

  • ответ для: Opop


    Значит будем стремится к нашему идеалу! А я на фитнесс ходила раньше, там интересно, но сейчас с таким весом мне как-то туда не хочется, у нас группа была, все такие подтянутые были, ну или большинство, я пока дома пыхтеть буду А и из всех видов мне больше всего нравились интенсивные тренировки вроде степа

  • Ой, забыла, и спорт конечно сегодня был, но без интенсивных силовых треннировок, т.к. КД всё-таки, вообщем кардио (ходьба как обычно) ну и так разминка+растяжка Завтра как обычно по понедельникам контрольные замеры

  • ответ для: NeLLyN


    На воде сложнее :) На самом деле. Я на воде только 2 дня могу, на сухом голоде 5 сидела максимально. Как сейчас получится, посмотрим. На 3 точно сажусь

  • ответ для: NeLLyN


    Для меня тоже идеал 47 х) Очень-очень хочу. Вот с сентября иду на фитнес, но никогда туда не ходила, страшно даже)) Надо еще выбрать куда именно идти

  • ответ для: Opop


    Ого, сухой голод - это сильно и очень трудно, я на воде еле выдерживаю 3 дна!

  • Такс девочки, отчёт за сегодня: яблоки на завтрак и перекус, в обед делала себе салатик (помидорки, огурчики, лук, зелень), далее стаканчик кефирчика и на ужин готовила себе креветки (они мне показались тааакими вкусными )

  • ответ для: NeLLyN


    Нет-нет)) Делаю сразу, все нормально) Только завтра начинаю на сухом голоде сидеть, там нельзя спорта много, поэтому исключу на 3 дня. А потом начну фруктоедение

  • ответ для: Opop


    Кстати, заметила за собой, когда днём съедаю много арбуза, ну скажем больше, чем планировала На следующий день приличный отвесик был Но правда больше так не делаю, не хочу желудок растягивать

  • ответ для: Кросся


    Значит будем худеть вместе Вообще для меня идеал 48-50, от стремлюсь теперь Я скорее сказать на своей собственной диете, а точнее на правильном питании, прислушиваюсь к организму, и в соответствии составляю менюшку на день, с учётом калорийности конечно же и плюс спорт каждый день, для меня это как позавтракать уже))

  • ответ для: Opop


    Opop писал(а): Я не много: 1 час на велосипеде, 30 мин бега, 30-40 минут обруч, 100 приседаний, 100 пресс, 100 наклонов

    Ну начала хорошее, только ты ж планируешь не в один день всё это делать? Иначе слишком много всего, организм не переживёт стрессса, да и самой быстро надоест, вот если это всё чередовать и постепенно увеличивать, то да

  • ответ для: Да ну их всех!


    ну да, это такое дело, главное удержать Но всё-равно приличный результат, а спорта я так понимаю не было в вашем расписании?
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..20 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто вам нравится больше как исполнитель?» 4
у кого-нибудь есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально» 10
что из последнего вы купили? » 25
просто сижу реву взахлеб ! всю жизнь мечтала побывать в рио де жанейро» 29
на каком этаже вы живете? » 23
как восстанавливали микрофлору кишечника ?»
вы очень устаете на работе, как часто? кем работаете?» 4
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 46
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 20
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 13
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 3
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 17
тема содержит фото опытная что бы подумали? если бы вам мч отправил такое» 13
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 8
как вам владимир пресняков?» 7
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 22
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?» 9
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 17
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 18
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 31
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 14
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 23
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 9
на чем классном вы катались? » 16
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 48
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 20
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 9
какой марки у вас утюг? » 11
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 18
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 2
у вас есть наличка? сколько? » 42
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 14
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 34
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 27
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru