ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! ЕМ ВСЁ, ЧТО ЛЮБЛЮ, НО СЕЙЧАС ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПРЫГАЕТ ТУДА-СЮДА.

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 27.07.20 12:03

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): quotemoon писала: девочки дорогие кто из вас смог похудеть при этом может тоже считал калории помогите составить мне примерное меню одного дня. чтоб и вкусняхи были и полезное. даже можно с примерным калоражом для чего это нужно? как план запасной если на своей схеме не похудею хочу пока себя настроить

  могу просто дать совет питайтесь качественно,а на те калории которые останутся съешьте вкусняшку,я вот профитроли люблю и знаю что 2 шт.это 90 кк,напишите список продуктов ,полезных,которые вы любите и которые вам необходимо,например у меня проблемы с волосами ,а значит мне кажный день нужно есть миндаль и авокадо вот я их и впихиваю в рацион миндаль как перекус авокадо в салат на ужин,еще я немогу без тостов их я ем на завтрак ,естественно цельнозерновые и с нежирной ветчиной ,сыром или лососем,обед обязательно начинать с салата и полноценного белка,эти правила уже гарантируют положительный результат ,как лекарство пока не съём салат и мясо гарнир не трогаю,а зачастую уже и не хочется пока не пообедаешь полноценно правильно никакого кофе с профи ролями и так далее,ну вы поняли
• ДофигА_ХорошаЯ 27.07.20 11:51
  
  Все просто ешь толстеешь,не ешь худеешь,качественная правильная пища это вкусно и восполняет все потребности организма ,и не ведёт к желание съесть что то вредное,я не говорю про отварную грудку сама ее ненавижу,но тот же салат с авокадо вкусным мясом и гарниром принесёт больше пользы и ни одна калорий не прйдет в жир,а только в энергию,вот тогда у вас и силы появятся что то делать тот же обед для себя и мужа,вы же не одна после родов которая ничего не успевает,но выше и не мусорный бак ,что бы закидывать в себя все,у меня была тяжелейшая реабилитация после родов но я старалась и пирожки запечь и паровые котлеты с гречкой себе приготовить,и вы уж извините, но я скажу как есть,читая коменты к вашей теме,складывается такое мнение ,что вы просите вроде помощь ,но все равно себя оправдываете и отстаиваете свой стиль жизни и питания,тогда к чему все это?что бы вас пожалели?Признайте что вы толстая и много едите и примите все советы даже если вам они не нравятся
• ДофигА_ХорошаЯ 27.07.20 11:42

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): ну зажор называйте как угодно а мне иногда это нужно. у меня нет такой силы воли иначе я потом в день на 5 тыс поем уж 2000 тыс не так страшно. и кстати после чит мила отвес 200гр . итого за 2 дня минус 500

  ну вот ,а говорите не худеется,все от еды как только взяли под контроль калорийность и вес пошёл,уверена если будете правильно считать калории,реально правильно и увидите что тарелке 100 го картошки на 350 кк и после нее еще чего то хочется,так как некачественное питание ведёт к переедания,поймёте,что лучше съесть тазик салата с творогом и курицей что будет равно той же картошке
• Ashotakoe 27.07.20 11:42
  
  И перекус мороженым даже. Менее 1500 получается
• Ashotakoe 27.07.20 11:40

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): quotemoon писала: девочки дорогие кто из вас смог похудеть при этом может тоже считал калории помогите составить мне примерное меню одного дня. чтоб и вкусняхи были и полезное. даже можно с примерным калоражом для чего это нужно? как план запасной если на своей схеме не похудею хочу пока себя настроить

• Ashotakoe 27.07.20 11:40

  ответ для: mila love

  
  [quote]moon@@@ писал(а): девочки дорогие кто из вас смог похудеть при этом может тоже считал калории помогите составить мне примерное меню одного дня. чтоб и вкусняхи были и полезное. даже можно с примерным калоражом для чего это нужно? как план запасной если на своей схеме не похудею хочу пока себя настроить
• сладкое озеро 27.07.20 11:36

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): дорогие доброго утра скидываю вчерашнее меню. у меня вчера был чит мил да вредное все но так вкусно было..душу отвела

  Как много хлеба вы едите. Ну это вообще за гранью. Опять ни овощей, ни зелени. А ужин, просто голод....Как хлебом наесться, вообще не понимаю. Лучше бы еще раз котлеты с макаронами, это куда лучше. Этот день от вчерашнего не особо отличается.
• SailorMoon027 27.07.20 11:34

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): интересно а какой у вас рацион напишите тема важна советы мне нужны. и спасибо всем. но нужно время осознать всё просто когда пишут 1400 много для кормящих тут я не согласна например а так многие по делу пишут всех обнимаю

  ну так я ниже и написала примерно схему
• mila love 27.07.20 11:32

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): я не предлагаю наедаться тысячей, меньше 1200 есть вообще нельзя. Голодно вам потому что че попало едите. Белка мало, не наедаетесь. Углеводов быстрых много, их эффекта хватает ненадолго, снова хочется жрать не есть а жрать. Я начинала полгода назад и начинала как вы, и спорила со всеми. Начала худеть только когда пересмотрела свое питание. Я ем вообще ни разу не пп, но пересмотреть свои привычки можно и нужно. Не оч понятно для чего вы вообще создали тему, если сами все знаете

  
  интересно а какой у вас рацион напишите
  тема важна советы мне нужны. и спасибо всем. но нужно время осознать всё
  просто когда пишут 1400 много для кормящих тут я не согласна например а так многие по делу пишут
  всех обнимаю
• SailorMoon027 27.07.20 11:16

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): мне в личку однадевушка писала что ест 1000 и для нее это обжираловка. ну ради бога зачем другим это навязывать.если я на таком чуствую себя плохо и голодно. есть с растройствами пищевыми и по 400 кал едят мне это зачем

  я не предлагаю наедаться тысячей, меньше 1200 есть вообще нельзя. Голодно вам потому что че попало едите. Белка мало, не наедаетесь. Углеводов быстрых много, их эффекта хватает ненадолго, снова хочется жрать (не есть а жрать). Я начинала полгода назад и начинала как вы, и спорила со всеми. Начала худеть только когда пересмотрела свое питание. Я ем вообще ни разу не пп, но пересмотреть свои привычки можно и нужно. Не оч понятно для чего вы вообще создали тему, если сами все знаете
• mila love 27.07.20 11:13

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): ну так конечно будете если из 1400 набрать пироженками всю тысячу. Я сижу на 1500 и офигительно наедаюсь. Выпечка или каша на завтрак обязательно с яйцом, на обед мясо плюс макароны или крупы или рыба и картошка итд, на ужин суп - с хлебом! Хватает даже чтоб еще в середине дня мороженку перехватить. Если я как вы буду в каждый прием пищи по тортику кидать, то да, получится не очень

  
  спасибо яч вас услышала
• SailorMoon027 27.07.20 11:09

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): я кормлю грудью каждому своё. я знаю себя меньше 1400 я от голода выть буду

  ну так конечно будете если из 1400 набрать пироженками всю тысячу.
  Я сижу на 1500 и офигительно наедаюсь. Выпечка или каша на завтрак обязательно с яйцом, на обед мясо плюс макароны или крупы или рыба и картошка итд, на ужин суп - с хлебом! Хватает даже чтоб еще в середине дня мороженку перехватить. Если я как вы буду в каждый прием пищи по тортику кидать, то да, получится не очень